Секреты любви. Даосская практика для женщин и мужчин

Положение хвоста является важным элементом языка тела для всех животных. Примерно то же самое можно сказать и о человеке, поскольку все движения самой глубоко пролегающей мышцы тазового дна снабжают человеческий организм полезной энергией. Даосские мудрецы утверждали, что при напряжении внутренней мышцы тазового дна тело человека обретает глубокие корни. Мягкая, расслабленная мышца тазового дна дает ощущение свободы во всем теле.

На языке медицины эта веерообразная хвостовая мышца называется musculus levator ani. Levator означает «поднимающая мышца», а термин в целом переводится, как «мышца, поднимающая задний проход». Здесь следует отметить особое значение ее поддерживающей функции для нижнего отдела прямой кишки. Если животные, передвигающиеся на всех четырех конечностях, не перенапрягают внутреннюю часть тазового дна, то люди по причине прямохождения и расположения мускулатуры под некоторым углом, направленным назад, сталкиваются со значительными проблемами, поскольку их мышца тазового дна находится в растянутом состоянии в течение значительного времени. Нагибаясь, мы подвергаем свое тело особой опасности из-за увеличивающегося давления на межпозвоночные диски. Это также значительно ограничивает нашу способность к поднятию тяжестей. Женщинам вообще не рекомендуется поднимать тяжелые предметы с пола из согнутого положения или передвигать мебель, потому что это может привести к смещению самой внутренней мышцы тазового дна. Смещение позвоночных дисков, ишиалгия, жалобы на сильную боль в спине и выпадение матки могут явиться более отдаленными последствиями смещения мышцы тазового дна.

Нижний слой тазового дна: общий вид

Нижний слой тазового дна

Нижний слой тазового дна находится под поверхностью кожи и состоит из следующих групп мышц:

• крестообразное поддерживающее соединение;

• мышца в форме подковы;

• мышца-сжиматель заднего прохода.

1. Крестообразное поддерживающее соединение

Оно состоит из двух мышечных струн, которые проходят от нижнего внутреннего конца лобковой кости к спине и прикрепляются к концу крестца. Мышечные струны пересекаются между влагалищем и анусом. Мышечные струны не просто пересекаются, их волокна переплетаются таким образом, что образуется мышечное крестообразное соединение. В верхней части крестообразной формы находятся клитор, вход в уретру и влагалище. В нижней части «креста» находится анус. Под анусом обе мышечные струны смыкаются, присоединяясь к крестцу. Если посмотреть на эту мышечную струну снизу вверх, можно заметить, что она похожа на цифру 8. В медицинской терминологии это мышечное пересечение называется musculus pubococcygeus или сокращенно мышца PC – лобково-копчиковая мышца. Крестообразное соединение обеспечивает стабильность двух других мышц нижнего слоя тазового дна и поддерживает их правильное функционирование.

2. Подковообразная мышца

Подковообразная мышца, как следует из ее названия, проходит, образуя форму латинской буквы U. Она также исходит от нижнего латерального конца лобковой кости и проходит вокруг влагалища и обратно к лобковой кости рядом со струнами поддерживающего соединения. Между влагалищем и анусом подковообразная мышца смешивается с мышечными струнами «восьмерки»; у нее мягкие мышечные волокна. Некоторые из них проходят к нижним стенкам влагалища, некоторые – к клитору, а другие – ко входу в уретру, где поддерживают функцию мышцы-сжимателя уретры. Если нам приходится туго/сильно напрягать эту мышцу из-за полного мочевого пузыря, этот импульс передается также к подковообразной мышце и ограничивает ее способность к сжатию. Кроме того, она помогает держать отверстие уретры в слегка сомкнутом состоянии. Во время сексуального возбуждения мышечные волокна обладают способностью слегка выпрямляться (подниматься). Это повышает чувствительность, смягчает и расширяет вход во влагалище, а само влагалище при этом более напрягается. В медицинской терминологии подковообразная мышца называется musculus bulbospongiosus.

3. Мышца-сжиматель заднего прохода (анального отверстия)

Мышца-сжиматель заднего прохода состоит из пучка круговых мышц, которые пролегают сразу под поверхностью кожи и в латеральном направлении смешиваются с мышечными волокнами поддерживающего мышечного соединения. Ее задача состоит в уничтожении болезнетворных микроорганизмов и в смыкании прямой кишки. В медицинской терминологии эта мышца носит название musculus sphincter ani.