Секреты людей, которые живут 100 лет

Помните: сердце надо Кормить и давать ему Дышать! И, пожалуйста, живите долго!

А теперь формы Жим Лам, помогающие при болях в сердце:

1. «Согреть душу». Можно делать форму в качестве скорой помощи, одновременно массируя и спину со стороны сердца.

2. «Согреться с мороза». Сильно разогреть концы пальцев. При острой боли можно сильно сжимать или кусать ногтевую фалангу третьего пальца и мизинца. Сильно точечно помассировать мышцу у основания большого пальца.

3. «Дождь и ветер», «Мишка с бочкой», «Сбросить шубу». После того как боль отпустит, можно применить эти формы для сосудов.

4. «Кобра». Сразу после исчезновения боли. Язык напрямую связан с сердцем.

5. «Листья на ветру». Завершающее упражнение.

6. После проведенных форм лучше всего лечь на спину, а ноги поднять выше уровня сердца. Под голову желательно подложить маленькую подушку.

Отзывы практикующих:

Мужчина 56 лет, бывший спортсмен, занимается в группе около года.

– Я играл за сборную России в волейбол, сейчас директор строительной компании. Сердечные приступы начались с 40 лет, потом они участились, поэтому приходилось всегда носить с собой таблетки. Работа моя связана с поездками, поэтому я часто стал пропускать важные встречи.

В группу привела меня жена, которая к тому времени уже занималась полгода. Она была очень довольна. Бросила курить, причем сразу, и меня уговорила сделать то же самое.

Поговорив с тренером, я решил исправить угрожающую здоровью ситуацию. Стал заниматься по индивидуальному плану.

На данный момент уже отпала необходимость в таблетках. Пью отвары, в основном из боярышника и шиповника, вернулся к физкультуре.

Комментарий тренера:

Это довольно типичный случай. Ситуация была быстро исправлена, так как у человека имелось огромное желание жить и быть здоровым.

Отзывы практикующих:

Женщина 52 года, занимается самостоятельно, первоначальная проблема – астма.

– Я пришла к тренеру с жалобами на боли в сердце, а он сразу определил все мои прочие «болячки» и рассказал про гимнастику для органов и питание.

Иногда прихожу в группу, но в основном занимаюсь дома. Для этого у меня есть время – я на пенсии по инвалидности. Стала делать весь комплекс, но больше всего повторяла формы для сердца. И астма постепенно стала отступать.

Сейчас приступы почти не повторяются. За весь год было всего три приступа, но в этом я сама виновата – нужно было быть к себе внимательнее. А ведь раньше я не расставалась с лекарствами.

Боли в сердце вообще прошли. Теперь, даже приходя в клуб, приношу травяные и ягодные чаи – всех угощаю.

Комментарий тренера:

Причины возникновения астмы в основном сводятся к гипертонии в малом круге кровообращения.

А причины этого нарушения могут быть различными – от стресса до аллергии. Многим известен такой термин, как сердечная астма.

Медицина утверждает, что астме всегда сопутствуют нарушения деятельности сердца.

В данном случае оздоравливающее воздействие производилось на весь организм, особенно на сердце, что и дало такие хорошие результаты.

–  Есть! Есть еще вопросик. Если уж ты на все руки… Знаешь, как мужик с бодуна пристально смотрит в зеркало, а потом говорит: «Хочешь, угадаю, как тебя зовут?»

– Ага, я понял. Желаем употреблять и после не болеть…

5. Похмелье

– Алло, это пожарная?

– Да.

– Пожарьте мне курочку, я сейчас к вам приеду.

– Вы не поняли, мы вообще не жарим, а тушим…

– Ну ладно, потушите.

Из всех цифр на телефоне он смог набрать только «0» и «1».

Сам я уже много лет стараюсь пить ровно столько, чтобы потом не болеть. А это – совсем немного. Но зная по опыту, как тяжело некоторым бывает порой наутро, все же включил и этот раздел в книгу.

Сочувствую вам, товарищи, но все-таки предлагаю не доводить себя до «утренней болезни». Конечно, хуже всех Колобку, потому что с бодуна у него болит ВСЁ. Мои советы для него тоже пригодятся.

Что же происходит в организме после обильной выпивки?

Здесь имеют место три фактора, определяющих состояние:

1. Головокружение.Спирт растворяет жир – это знают все. На стенках кровеносных сосудов есть слой смазки, которая помогает клеткам крови двигаться. На самих эритроцитах смазка тоже присутствует.

Пап, а что такое «сушняк»?