Секреты людей, которые живут 100 лет

Эта форма развивает интеллектуальные способности, так как включает в работу левое и правое полушария мозга, и они действуют независимо. Улучшается деятельность сердца и легких, вследствие того, что двигаются грудной отдел позвоночника и руки.

Ведь мы знаем, что на пальцах рук проходят Каналы легких, сердца, головного и спинного мозга, и управитель сосудов. Поэтому следи, чтобы руки не мерзли.

Правильно выполняемое упражнение доставляет огромное удовольствие и приносит радость. Напряжение здесь незначительное, но все же следи, чтобы во время сложных движений руками не получить растяжение связок.

Движение считается освоенным, когда свободно, не сбиваясь с ритма, делаешь вращения руками.

Далее переходим к подготовке прямого воздействия на кишечник.

–  Да, так можно ловкость рук натренировать, что фокусы начнешь показывать, пока милиция не накроет.

– Наверняка руки будут сильными и ловкими, если потрудиться и…

– Ой… Не надо про труд! Давай лучше про удовольствия, а то получается, что автору не хватило писательских мук, и он обязательно хочет добиться еще и читательских.

9. «Тесто». Легкий массаж живота по часовой стрелке вокруг пупка

– Почему ты для мужа так плохо готовишь?

– Если я буду готовить вкусно, он перестанет водить меня по ресторанам.

Беседа на кухне молодой и опытной женщины.

– Сегодня, пожалуйста, помоги на кухне, – попросил меня Учитель, когда я через несколько дней снова появился у него. – Понимаешь, мы провожаем школьников, которые здесь лечились. Ведь приближается сентябрь. Я знаю, что дети нам готовят праздничное представление, а женщины – роскошный ужин.

Я с радостью отправился помогать. В столовой царила суета: дети бегали, развешивали плакаты, примеряли костюмы и постоянно отвлекали занятых приготовлением пищи родителей.

Специально для этого случая женщины решили испечь всякие вкусности – плюшки, печенье, пирожки, в общем – все для «похудения»!

Одна местная мастерица приготовила такое вкусное тесто, что все приезжие женщины стали просить у нее рецепт. Только позже выяснялось, что у них все получается не так. Тамара на это только плечами пожимала: «Может, у нас и куры и коровы свои, поэтому и яйца и молоко – другие?»

Тут в столовую неожиданно зашел и сам хозяин, тихо тронул меня за плечо. В этой суете его мало кто мог заметить. Мы быстро покинули кухонный плацдарм, захваченный женщинами и детьми.

Али Баба улыбался:

– Поскольку сегодня предстоит испытание наших желудков, надо нам освоить следующую форму, которую мы назовем «Тесто». Ты видел, как ловко Тамара его месит и какое это искусство?

Как ты думаешь, почему у других женщин такое вкусное тесто не получается? Если тебе кажется, что она утаила какой-то секрет, то это не так. Так месили тесто не одно поколение ее предков. И когда она начинает этот священный процесс, мысленно зовет их всех на помощь. Ну и, конечно, не спорю – продукты свои, и духовка хорошая, хотя в печке было бы еще вкуснее.

Какая проблема после выходных и праздничных дней у тех, кто ни в чем себе не отказывал? – продолжил Наставник. – Людям трудно сходить в туалет, живот как каменный, сон с кошмарами, под глазами мешки. Пища, остановившаяся в кишечнике, начинает приносить вред организму.

Поэтому умные люди запасаются минеральной водой и слабительными таблетками. Но все равно кишечник надо разбудить. Особенно его толстый отдел, ведь толстым всегда хочется поспать.

В составе комплекса гимнастики эта форма идет после «Согревания души» и «Лодочки», т. е. когда уже живот подготовлен. Но если эту форму применять вне комплекса, то сначала необходимо подготовить живот массажем.

– Тогда представь, что внутри твоего живота тоже тесто. Начинай поглаживать по поверхности живота вокруг пупка по часовой стрелке.

Это область, где тонкий кишечник сложен очень плотно, с многочисленными изгибами. Вокруг него расположены все органы пищеварения, кроме пищевода, а также почки, мочеточники и мочевой пузырь.

Здесь происходит расщепление, усвоение и питание организма. Безусловно, эта область очень важна и требует к себе деликатного отношения.

Ты уже знаешь, что есть третий мозг, наряду с головным и спинным, – это брюшной мозг. То есть в животе есть свой разум, управляющий важными процессами.