Секреты молодости звезд

— Навредить можно в фитнесе, если не знаешь, как правильно качать мышцы. Можно порвать связки. В йоге существует несколько этапов, и осваивать их нужно постепенно, не пытаться сделать все сразу, и желательно с инструктором. Мне, например, казалось, что я ни за что не смогу сделать асану — стойку на голове — потеряю равновесие. И вдруг приказываю себе мысленно: «Я могу» и по-лу-ча-ет-ся. Возможно, мне легче, чем кому бы то ни было, потому что в юности я занималась прыжками в воду и «память» этого упражнения в теле осталась.

— Существует мнение, что занимаясь йогой, нужно и жить в экологически чистом месте, а не в загазованном мегаполисе. Что вы думаете на этот счет?

— Мы найдем любую причину, только чтобы ничего не делать, ничем не заниматься и не вести здоровый образ жизни. В конце концов, заниматься йогой можно где угодно, это все равно полезнее, чем вообще ничего не делать.

Видимо, и питаетесь теперь иначе?

— Стараюсь выбирать натуральные продукты: йогурты, обезжиренный творог, фрукты, зелень, овощи, сыр, рыбу. В общем, ем здоровую вкусную пищу, богатую витаминами. Никаких котлет, никаких консервов или колбас. Количество съедаемого сильно сократилось и я совсем разучилась готовить. Но на самом деле, вкусно поесть ужасно люблю и меня временами так тянет в какой-нибудь итальянский или французский ресторан. А помните замечательную книгу «О вкусной и здоровой пище»? Какие там были рецепты и какие красочные иллюстрации! В детстве мы с сестрой, усевшись с этой книгой на диване, затевали свою любимую игру: кто быстрее покажет пальцем «вкусную» картинку — пирог яблочный, или сосиски с зеленым горошком — тот и «съел»! Недавно я узнала, что книга «О вкусной и здоровой пище» переиздана. Очень хочу ее приобрести.

— Может быть, для того, чтобы оздоровиться и похудеть, вполне достаточно просто питаться правильно?

— Да нет, недостаточно. Но каждый волен выбирать то, что для него оптимально. Я прошла гемокод — и бесполезно. Сидеть на жесткой диете и не дай бог ее нарушить, — а у меня гастроли, переезды, презентации, премьеры — тоже не лучший выход. Любой запрет срабатывает в точности наоборот. Почему, к примеру, французы не страдают ожирением, хотя у них не пропускается ни завтрак с круассаном, ни обед и ужин с вином? Потому что они едят с удовольствием, не спешат! Я не отвергаю ни гемокод, ни диеты, просто каждый должен найти то, что конкретно ему подходит, не раздражает.

— Как вы заботитесь о своей красоте и много ли отдаете этому сил и времени?

— Профессия обязывает. Ежедневно делаю маски для лица, кроме того, массаж, мезотерапия, ботокс, гидротермия. Благодаря своим косметологам, Татьяне Поповой и Дине Салахетдиновой, которую знаю лет двадцать уже, я в курсе всего нового в косметологии. Сейчас есть все, что нужно для красоты, надо только не лениться заниматься собой.

— Однажды Мирей Матье спросили, почему она всю жизнь носит одну и ту же стрижку? Она ответила, что эта стрижка — ее фирменный знак. А Вера Сотникова — эта пышная грива рыжих волос. Как вам удается сохранять столь красивый цвет волос?

— Салон «Вэлла» и дорогие шампуни. От природы я не рыжая, но, например, блондинкой себя не представляю. На самом деле, мечтаю подстричься. Недавно на кинопробах мне примеряли парик с короткой стрижкой. Это потрясающе! Такой я была в юности. Очень мне идет.

— Так решено, стрижетесь?

— Нет, конечно, не решусь, но очень хочется. С короткими волосами удобнее. Но существует имидж и амплуа. Например, играть Машу в «Трех сестрах», или Елену Андреевну в «Дяде Ване» лучше, конечно, без парика.

— При вашей яркой внешности каким должен быть макияж?

— Мне часто говорят: «Ты совсем другая, когда нет туши на ресницах и помады на губах. Доступная». Вот и хорошо, что когда есть макияж — то это я надеваю маску и становлюсь недоступной. А вот не подходите близко и все. А то — доступная! (Смеется.) На самом деле, люблю быть в форме. Для меня это норма. Тональный увлажняющий крем с солнцезащитным фильтром, немного румян, «золотых ресниц», блеск на губы, в сердце любовь и вперед, в люди.

— Умываетесь тоником?

— Ни в коем случае. Умываюсь специальным увлажняющим мылом, в данный момент Clinique. И желательно иметь специальную щеточку для лица. Она так же важна, как зубная щетка.