«Спасибо за то, что занялась детьми сегодня вечером, чтобы я мог сходить в гимнастический зал».
«Спасибо за то, что приготовила на ужин мои любимые спагетти».
«Спасибо, что позвонила мне на работу. Мне было так приятно».
«Спасибо за массаж, который ты сделала мне, когда я вернулся домой с работы. Мне сразу стало гораздо легче».
«Спасибо, что была терпеливой со мной утром, хотя я проснулся в ужасном настроении».
Это не представит для вас никакого труда, но будет очень приятно вашей партнерше. Вы даже не догадываетесь, какой отклик найдут ваши слова в ее сердце. И не удивляйтесь, если ваша «закуска благодарности» превратится в более физическую закуску… Любовь – это самая лучшая прелюдия.
Не забывайте о душевных потребностях детей.
Ваши дети нуждаются в любви и заботе не меньше, чем ваша партнерша. «Любовная диета» не менее важна для них. Каждый день не забывайте уделять им несколько минут внимания, привязанности и понимания. В эти моменты обращайте внимание только на них, не отвлекаясь ни на что другое. Обнимайте и целуйте их, не только желая им спокойной ночи или доброго утра, но и в течение дня. Говорите им, что вы гордитесь ими, рассказывайте, что вам в них нравится, какие их поступки делают вас счастливыми.
В этом вам пригодится «закуска благодарности» перед сном. На детей она окажет не меньшее воздействие, чем на вашу партнершу. «Спасибо, что убрался в своей комнате», «Спасибо, что помог маме помыть посуду», «Спасибо, что не шумел, когда я разговаривал по телефону». Ваши дети уснут счастливыми, почувствовав, что вы их любите.
Ни один поступок в рамках личных отношений не может быть нейтральным. Он либо питает сердце вашего партнера, либо нет. Ваши действия либо усиливают ощущение близости между вами, либо уничтожают его. Вы либо становитесь ближе, либо отдаляетесь друг от друга. Как часто мы об этом забываем и не понимаем, что на любимого человека оказывают огромное влияние не только наши поступки и слова, но и то, чего мы не делаем или не говорим.
На своих семинарах я всегда прошу слушателей помочь мне составить список того, что лишает ощущения любви, и того, что помогает любовь почувствовать. Это помогает нам осознать, какое влияние наши слова и действия оказывают на личные отношения. Вот пример такого списка.