Секреты современной моды

Если мы дадим этой энергии шанс укрепить свои силы, то она разрушит все барьеры и препятствия, пока не ослабнет, но даст возможность беспрепятственно пробиваться силе жизни. Это можно увидеть на примере: вода, пущенная по старому разрушенному каналу орошения, может своей силой изменить русло реки и смыть все существующие препятствия. То же самое мы переживаем, если, например, тренируемся по системе связанного дыхания.

Наряду с большими возможностями дыхание выполняет серию крайне важных функций для здоровья в целом. Во-первых, снабжает нас кислородом, во-вторых, стимулирует и не дает остановиться процессам сгорания и обмена веществ в организме. Без дыхания невозможно ни сохранять, ни продолжать жизнь в человеке. Мы думаем только о том, как долго мы можем обходиться без дыхания, без воды и пищи. Хоть дыхание и не самое главное, но без него ничего не возможно.

На этом моменте можно вспомнить главу о движении. С точки зрения здоровья движение имеет только тогда смысл, когда происходит при нулевом кислородном балансе. Это значит, что организм не должен потреблять больше кислорода, чем он может вдохнуть, иначе возникает кислородное голодание. В дальнейшем оно переходит в энергетический дефицит, и движение может оказаться в ущерб здоровью.

Система «связанного дыхания», как уже упоминалось, является хорошей возможностью понижения кислотности и превосходит все другие методы лечения природными способами. Между тем большая часть человечества страдает от переокисления.

Двухчасовое сидение со «связанным дыханием» регулирует обмен веществ в направлении щелочного состава. А также является хорошей поддержкой при соответствующей перемене питания. Целая серия симптомов переокисления исчезает в ходе этой терапии.

При этом мы избавляемся от боли, которую раньше врачи называли «вегетативной дистонией», то есть распределения ложного напряжения по внутренней нервной системе.

Дыхание, кроме всего прочего, оказывает помощь в системе пищеварения, так как диафрагма при глубоком вдохе опускает всю брюшную полость вниз и массирует ее. Тем самым помогая при испражнении толстой кишки. Тот, кто страдает от запора, должен в любом случае научиться правильно дышать, прежде чем принимать медикаменты.

При осознанном дыхании мы получаем шанс зарядиться энергией, сохранять трудоспособность и наслаждаться жизнью. То же самое, но намного быстрее и проще можно достичь с помощью системы связанного дыхания. Важно начать заниматься этим в течение двух-трех недель под руководством опытных терапевтов.

ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ

В начале каждой процедуры непременно должно присутствовать дыхательное упражнение. При его выполнении вы снова собираетесь с мыслями и концентрируетесь, что усиливает действие процедуры. Большинство женщин дышат слишком поверхностно, что приводит к недостаточному обеспечению организма кислородом. Благодаря следующему упражнению вы научитесь дышать глубже. Таким образом вы вдохнете больше кислорода и выдохните, соответственно, больше отработанного воздуха.

Расслабьтесь. Ноги поставьте на ширину плеч носками вперед. Теперь слегка согните колени, ягодицы отставьте назад (но не прогибайтесь), выпятите грудь, опустите плечи и смотрите прямо перед собой.

Положите ладони на живот и медленно глубоко вдохните, чувствуя при этом, как ваш живот выпячивается. После этого медленно выдохните через рот, при этом воздух может выходить с небольшим шумом. Повторите три раза.

Теперь положите ладони на грудную клетку и снова медленно вдохните – почувствуйте, как расширяется ваша грудная клетка. Задержите на мгновение воздух, потом с силой выдохните. Повторите три раза.

ГЛАВА 8 Ароматерапия

К обонянию относятся несколько пренебрежительно, однако ароматы удивительным образом влияют на нас. Мы можем мгновенно перенестись в прошлое к счастливому моменту блаженства или страдания, просто услышав такой же запах, который присутствовал в тот момент. Обоняние – это способность пробуждать в нас мгновенную эмоциональную реакцию, положительную или отрицательную.

Запахи могут расслаблять нас, наполнять нас энергией, вызывать у нас желание заниматься любовью, заставлять нас чувствовать безопасность (или угрозу); напоминают нам о выходных днях, которые мы проводили холодной зимней порой у бабушки, угощающей нас домашним пирогом. Фактически большая часть удовольствия, которое мы получаем от еды, вызывается ее ароматом.

Нас привлекают одни люди и отталкивают другие из-за того, что мы обладаем обонянием. Запахи могут предупреждать нас о надвигающейся опасности. Несомненно, что запах вызывает мгновенную эмоциональную реакцию. Эта реакция может быть результатом чего-то из прошлого или запахом, который вам инстинктивно приятен или нет. Нет никаких сомнений в том, что обоняние – очень важное чувство.

Различные ароматы могут оказывать на наше тело позитивное влияние.