Секреты тантры для мужчин

Когда ваша партнерша в очередной раз сделает что-то, что вас раздражает, не указывайте, как ей следует делать или не делать, а скажите: «Когда ты делаешь это, я начинаю злиться (чувствую себя неуверенно, обижаюсь и так далее)». Этим вы не обвиняете ее, но отдаете должное своим чувствам, говоря женщине, что вы чувствуете в данный момент. Даже если ваша партнерша скажет что-нибудь в отместку, ограничьтесь таким ответом: «Я говорю тебе, что я чувствую, потому что люблю тебя и только с тобой могу делиться своими чувствами», — и больше ничего не говорите. Несмотря на то, что женщина может быть очень рассержена, чтобы разговаривать с вами, на эмоциональном уровне она вас услышит, и более чем вероятно, что в следующий раз она будет разговаривать с вами мягче.

Независимо от того, насколько вы были уязвлены при выражении своих чувств, глубоко вдохните, успокойтесь и попытайте счастья снова. Говоря о своих чувствах, следите за своим дыханием. Если вы оказываетесь в затруднении и не можете описать то или иное чувство, просто сделайте вдох.

В детстве мы пытались сдерживать собственные чувства, задерживая дыхание. Посмотрите на обиженных детей: они задерживают дыхание и стискивают зубы. Возобновив дыхание, они вскрикивают или плачут, и это по позволяет им снова обратиться к своим чувствам. Итак, если вы вступите в соприкосновение со своими чувствами, то сможете быть более душевным в общении с другими.

КАК СОЗДАТЬ АТМОСФЕРУ ДУШЕВНОСТИ

Если вы хотите сохранить что-то в тайне от других, вы избегаете зрительного контакта с людьми. Люди, которые ощущают дискомфорт, встречаясь с кем-либо взглядом, часто боятся, что окружающие увидят то, чего им не следует видеть, — вероятно, какие-то секреты, чувство вины, скрытую робость, гнев или страх.

Для того чтобы создать более интимную атмосферу общения, смотрите людям в глаза дольше, чем вы обычно смотрите, общаясь с ними. Если вы «передержите» взгляд, это будет принято за назойливость, так что будьте осторожны и внимательны. Однако находясь рядом с теми, кому доверяете, например со своей партнершей, не упустите возможности показаться более откровенным и позвольте ей глубже заглянуть в вас.

Установление зрительного контакта

Сядьте или лягте друг напротив друга и установите зрительный контакт. Сейчас вы не соревнуетесь в том, кто кого переглядит, а просто пользуетесь возможностью быть более открытым, позволить другому заглянуть в себя, Ваше дыхание должно быть глубоким и долгим, но постарайтесь при этом не обниматься и не касаться друг друга. Ваш разум будет заполнен при этом всем чем угодно — позвольте всему подобному проплывать мимо, словно это облака, Это называется освобождением мыслей.

Всякий раз когда вы задерживаете дыхание, вы сдерживаете свои чувства, позволяя им остаться неразгаданными. Теперь возобновите дыхание, сверяясь в ходе этого процесса со своими ощущениями. Что вы при этом чувствуете? Если возникло ощущение дискомфорта, то так и должно быть. Не пытайтесь противостоять ему. Это случается совершенно естественно по мере того, как вы двигаетесь к большей открытости; это — часть вашего движения к непознанному. После того как в течение пяти минут вы воздерживались от слов и просто дышали, глядя друг на друга, можете завершить упражнение тесным объятием и обсудить полученные впечатления. Постарайтесь говорить не о теориях и понятиях, которые связаны с этим упражнением, а о том, какие чувства оно вызвало у вас.

Разговор о том, что вам нравится

Теперь начните задушевный разговор с партнершей. Можно, например, начать его таю «Когда мы занимаемся с тобой любовью, мне нравится...» и так далее. Затем, повторите это же начало уже с другим окончанием, а потом сделайте это еще раз. Например:

«Когда мы занимаемся с тобой любовью, мне нравится, как ты смотришь мне в глаза и заставляешь меня почувствовать твою любовь».

«Когда мы занимаемся с тобой любовью, мне нравится ощущение того, что ты так близко и доверяешь мне настолько, что я могу войти в тебя».

«Когда мы занимаемся с тобой любовью, мне нравится...».