Секреты царя Соломона. Как стать богатым, успешным и счастливым

На пути к мудрости

Лучший способ начать менять свои привычки – переосмыслить свой прошлый опыт и обдумать то, чему вы научились. Это позволит вам избавиться от привычки отвергать критику, вместо того чтобы усваивать ее, а также даст вам возможность эффективно помогать другим с помощью конструктивной критики.

Как усвоить критику

1. Составьте список наиболее запомнившихся вам критических замечаний, которые высказывали в ваш адрес дома или на работе.

2. После того как вы услышали критику, определите, насколько компетентен ее автор. Напишите букву «К» – если человек достаточно компетентен, «Ч» – если он компетентен отчасти и «Н» – если он не компетентен вовсе.

3. Напротив каждого критического замечания сделайте как можно больше пометок, которые указывают на его причину:

«Э» – замечания, основанные на эмоциях;

«О» – замечания, основанные на опыте или на ошибках прошлого;

«НП» – замечания, проистекающие из непонимания ваших целей, устремлений или взглядов;

«СМ» – замечания, связанные со стандартным, а не творческим мышлением;

«Л» – замечания, основанные на логике;

«РПД» – замечания, вызванные реальным положением дел.

4. Какой была мотивация критикующего? Относится ли он так только к вам или же это общий подход и отношение к другим людям? Возможно, это эгоизм, зависть, страх, злоба или просто личная незрелость?

5. Обдумайте, насколько точной была эта критика?

Выделите в критике «воду», т. е. преувеличения, нелепости и бессмысленность.

Выделите «песок», который раздражает больше всего и приносит неприятные ощущения (оскорбительные слова, тон голоса, критический дух т. д.).

Выделите «золото» в критике – извлеките правду, которая поможет вам правильно поступать в будущем.

6. Как вы реагируете на критику? Гневно сопротивляясь, отрицаете ее, упрекаете и нападаете на оппонента, а в конце нервно удаляетесь прочь? Или спокойно выслушиваете критику в свой адрес, признаете ее, благодарите и предоставляете оппоненту объяснение, чтобы он лучше понял вас или ваши действия?

7. Как вам следует отнестись к критике, чтобы извлечь из нее максимальную пользу для вашего духовного роста и для того, чтобы установить добрые взаимоотношения с человеком, который критикует вас?

8. Запишите на листе бумаги правильные способы реагирования на критику, чтобы использовать их в будущем.

Как высказывать критические замечания

1. Склонны ли вы критиковать моментально или выждав некоторое время? (Узнайте об этом мнение членов вашей семьи, друзей и сотрудников.)

2. Обдумываете ли вы свои критические замечания или действуете по ситуации и рубите сплеча?

3. Что для вас является поводом для критики: ваше превосходство над другими или желание им помочь?

4. Как чувствуют себя люди после вашей критики: хуже им или лучше?

5. Запишите те недавние случаи, когда вы критиковали кого-то. Если вы не можете вспомнить ни одного, то спросите об этом свою супругу (или супруга), детей, родителей, братьев и сотрудников. (Если же и они не могут вспомнить, когда вы критиковали кого-то, то вы уже святой.)

6. Напротив каждого пункта сделайте запись о том, как вы вели себя, как восприняли вашу критику другие. И как в конечном счете она повлияла на жизнь тех, кого вы критиковали.

7. Напишите, ка́к можно извлечь позитивный опыт из критики.

8. Зафиксируте на листе бумаги пример того, как вы могли бы использовать «метод бутерброда», высказывая критику в чей-то адрес.