Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада

Если вы впервые устанавливаете суточный распорядок, важно помнить, что чудес почти не бывает – результата стоит ждать через три дня, неделю, две, но никогда он не проявляется прямо сейчас. Приучение к любому режиму любого ребенка всегда вызывает сопротивление. Поработав с множеством родителей, я поняла, что зачастую они действительно ожидают чуда. Вы можете сколько угодно говорить, что хотите установить режим для своего малыша, но для того, чтобы это произошло, надо предпринять какие-то действия. Вы должны наблюдать за ним и направлять его, по крайней мере до тех пор, пока у малыша не появятся правильные привычки. Если он у вас никогда не имел режима, вам придется поплатиться тем, что на несколько недель вы лишитесь личного времени. Многие родители противятся этому; так, одна мама заверила меня, что готова сделать что угодно, чтобы установить распорядок по методу EASY, и тут же обрушила на меня целый шквал вопросов: «Должна ли я находиться дома каждый день, чтобы приучать его к распорядку? Допустимо ли мне выходить вместе с ним на улицу и не мог бы он иногда поспать в машине? Если я всегда должна оставаться дома, как мне куда-нибудь выбираться? Пожалуйста, помогите мне».

Дорогая моя, смотрите в будущее! Как только ваш малыш привыкнет к распорядку, вы перестанете чувствовать себя пленницей. Подстройтесь под его время. Вы можете покормить ребенка, а потом в период его бодрствования и активности (А) отправиться по своим делам либо позволить ему поспать в машине или в прогулочной коляске (может быть, он подремлет совсем недолго, если относится к тому типу малышей, которые просыпаются сразу же при выключении двигателя автомобиля). (Более подробно об этом см. в разделе «Фактор № 1: отсутствие режима» в главе 5.)

Если вы впервые устанавливаете суточный распорядок для своего малыша, идеально для вас и вашего партнера было бы оставаться дома в течение двух недель, чтобы дать возможность ребенку привыкнуть к новому режиму. Или хотя бы неделю. Вы сами должны знать, сколько времени потребуется на такой переход. На этом решающем начальном этапе позаботьтесь о том, чтобы кормление, бодрствование и сон проходили в знакомой для ребенка обстановке. Помните: это всего на две недели, а не на всю оставшуюся жизнь. Возможно, вам будет несладко и придется потерпеть некоторое капризничанье, даже плач, пока малыш привыкнет к переменам. Первые дни – особенно трудные, так как вы уже дали своему малышу другие установки, а теперь надо отказаться от них. Но если вы будете настойчивы, то этот метод заработает. Как гласит старая пословица, каждый сам кузнец своего счастья.

Взгляните на происходящее иначе: представьте, что вы поехали в отпуск, но у вас нет нужного настроения. Вам требуется несколько дней, чтобы переключиться, отбросить мысли о работе, забыть о делах. То же самое происходит с малышами. Они держат в памяти прежние правила. И когда вы пытаетесь изменить какие-то вещи, ребенок говорит вам своим плачем: «Ну что же ты делаешь? Никто так не поступает! Я кричу изо всех сил, а ты меня не слушаешь!»

Хорошо, что у малышей относительно небольшой объем памяти. Если вы последовательны при введении нового метода, то малыш в конечном счете привыкнет к нему. По истечении нескольких трудных дней или недель вы увидите, что все стало лучше: больше нет случайных кормлений, просыпаний среди ночи, нет ситуаций, когда вы впадаете в отчаяние от того, что не понимаете, чего хочет малыш.

Я всегда предлагаю родителям найти хотя бы пять дней на приучение малыша к режиму EASY. Кто-нибудь, отец или мать, должен освободиться от работы на неделю, если есть возможность. Когда вы просматривали план, вас, наверное, удивило то, что я рекомендую соблюдать предложенные периоды довольно жестко, тогда как сама же постоянно говорила, что вы ничего не должны делать точно по часам. Только при переучивании малыша вам следует периодически посматривать на минутную стрелку и куда строже придерживаться указанного времени. Как только ваш малыш привыкнет к новому суточному распорядку, отклонения на полчаса в ту или иную сторону уже не будут иметь особого значения. Однако в самом начале вы должны следить за временем, как я вам сказала.

План