Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада

При грудном вскармливании вы можете измерить количество съеденной малышом пищи только временем, которое ушло на этот процесс. У большинства младенцев до шестинедельного возраста на кормление будет уходить не менее 15–20 минут – у некоторых меньше, но это у тех, что едят быстро и мало.

Вам необходимо убедиться, что малыш лежит в правильном положении и что ему поступает молоко (подробно о грудном кормлении см. в следующем разделе).

Как часто вы кормите ребенка? Малышам среднего веса и более крупным кормление требуется через каждые два с половиной или три часа в самом начале, не больше и не меньше – даже для самых крупных детей (можно еще покормить дополнительно перед плановым вечерним приемом пищи). Если вы относитесь к таким мамам, которые все время жалуются, что их ребенок через час уже снова хочет кушать, то, может, у вас слишком короткое время кормления (см. ниже) или малыш получает недостаточное количество пищи за один раз, следовательно, надо давать ему больше. Если вы кормите из бутылочки, то решение тут совсем простое: увеличьте дозу на 25–30 граммов. При кормлении грудью может оказаться, что малышу требуется больше молока, чем у вас есть, или что он неправильно лежит и молоко не поступает надлежащим образом. Это способно привести к тому, что у вас станет меньше молока через двух– или трехнедельный период. Когда на кормление уходит всего около 10 минут, ваш организм может решить, что вам не надо так много молока. И тогда его количество начнет уменьшаться – вплоть до полного исчезновения. Может также оказаться, что у малыша начинается стремительный скачок развития, хотя обычно в первые шесть недель этого не происходит.

Как долго обычно продолжается кормление? В течение первых шести или восьми недель у ребенка со средним весом кормление занимает от 20 до 40 минут. Если он начал кушать в 10.00, то к 10.45 он закончит. А к 11.15 он будет спать и проспит полтора часа. Малыши, которых кормят из бутылочки, способны задремать во время кормления, но если их вес три и более килограммов, то такая ситуация менее вероятна, чем у малышей, вскармливаемых грудью. Последние имеют обыкновение впадать в сонное состояние минут на 10 во время кормления, потому что первая порция молока содержит большое количество окситоцина, гормона, действующего как снотворное. Недоношенные и больные желтухой дети тоже могут заснуть до окончания кормления. В обоих случаях сон им абсолютно необходим, но в то же время их надо разбудить для продолжения кормления.

В такой ситуации нет ничего страшного. Однако если она повторяется более трех кормлений подряд, вы можете непреднамеренно превратить своего малыша в «любителя быстро перекусить». А если сосание станет ассоциироваться у ребенка со сном, будет труднее приучить его засыпать самостоятельно. И в таком случае окажется очень трудно, а то и вовсе невозможно установить ему суточный распорядок.

После кормления старайтесь удержать ребенка от немедленного засыпания – пусть даже всего на несколько минут. Вы можете нежно поднять его ладошку (только никогда не щекочите пятки) или подержать малыша в вертикальном положении (помните, что у куклы, когда ее поднимают, внезапно открываются глаза?). Вы можете положить ребенка на пеленальный столик и поменять подгузник или просто поговорить с ним в течение нескольких минут. Когда вы его положите в кровать, сделайте его руками вращательные движения, а ножками «покрутите педали». Потратьте на это десять или пятнадцать минут, пока малыш не спит. Затем продумайте, как перейти к следующему пункту – S (сон) – нашего распорядка EASY. При следующем кормлении проделайте то же самое. Будьте настойчивы. Детей надо учить питаться рационально.

Здесь у родителей возникают сомнения по поводу бодрствования ребенка. Они говорят: «Он устал, надо дать ему отдохнуть. Он всю ночь не спал, бедняжка». А почему, как вы думаете, он просыпался ночью? Он просил, чтобы его покормили? Да это происходило, потому что он восполнял ночью недополученное днем. Если вы будете продолжать в том же духе, то приучите малыша перекусывать – есть часто и понемногу, – но не привьете ему навыка кушать правильно. А когда малышу исполнится четыре месяца, вы станете удивляться, почему он не спит, не просыпаясь, ночь напролет.