Секреты здоровья, или Как поднять Илью Муромца и разбудить Спящую Красавицу

После того как «волшебные ручки» готовы, прикладывайте их к тем участкам, которым не хватает вашего внимания.

Просто слушайте, какие ощущения у вас появляются от прикосновения «волшебных ручек».

Если в момент упражнения появляются болезненные или неприятные ощущения, не волнуйтесь! Просто растворите их в тепле своих «волшебных ручек».

Но самое главное – помните! Выполнять упражнение должен здоровый человек! Просто для профилактики.

Упражнение не займет у вас много времени!

Упражнение «Тропинка жизни»

Для начала потренируйтесь.

Представьте себя кистью своей руки. Вы – это ваша кисть. Переместите сознание из головы в кисть.

В этот момент появляется ощущение распирания, тепла в кисти. Замечательно!

Вот таким перемещением сознания проходите по трем траекториям.

1-я траектория.

Из одной стопы, постепенно поднимаясь внутри ноги через область копчика и крестца, переносим сознание в другую стопу. И обратно.

2-я траектория.

Из одной кисти, поднимаясь по руке, через плечевой пояс, переносим сознание в другую кисть и обратно.

3-я траектория.

От головы сознание проводим внутри позвоночника до копчика и обратно.

Когда необходимо восстановить какой-то внутренний орган, сознание проводим по позвоночнику до уровня этого органа и заводим его в области органа.

Удерживаем сознание около минуты.

После каждой траектории возвращаем сознание в голову.

Когда упражняемся с перемещением сознания, рассматриваем тот участок, который проходим внутренним взором. Важно прочувствовать область, через которую вы проходите.

Все ощущения, которые появляются во время упражнения, правильны.

Если в каком-то участке возникает дискомфорт или боль, растворяйте их в сознании.

Упражнение «Сердце чувств»

Вы наверняка знаете, что к области малого таза во всех традициях особенное отношение. Этой области присваивают мистические, магические свойства.

Трудно с этим не согласиться.

Во-первых, все мы были рождены с помощью органов этой области. То есть это особенные участки нашего тела, они дают жизнь!

Во-вторых, в этой области заключаются ключевые отличия между мужчинами и женщинами.

В-третьих, в этой области большое скопление рецепторов, способствующих выбросу полового гормона в кровь. И как следствие, очень положительное влияние на работу организма, в любом возрасте. Это только маленькая толика удивительных свойств области малого таза.

На сегодняшний день у некоторых людей наблюдается небрежное отношение к этой области. Это скорее всего последствия неправильной трактовки религиозных правил. Но нет ни в одном источнике того, что эту область надо отрицать! Там просто написано, что эту область надо чаще мыть. И не более.

Я не придумал ничего нового. И в тибетской, и в любой восточной медицине всегда предлагался комплекс физических упражнений для этой области. В виде напряжения и расслабления мышц области промежности. И это оправданно!

В течение дня как у мужчин, так и у женщин эта группа мышц практически не работает.

То есть мышцы в постоянном отпуске.

Ну а то, что находится в длительном отпуске, очень быстро начинает разлагаться и с трудом возвращается к работе!

А в участке, в котором нет соответствующей нагрузки, нарушаются обменные процессы, теряется связь с центром и падает иммунитет. Соответственно, эта область не защищена от инфекций и воспалительных процессов!

А если эта группа мышц находится в хорошем тонусе, любые проблемы, возникнувшие там, быстро убираются!

Наша задача эти мышцы и все прилегающее к ним и связанное с ними привести в порядок и поддерживать в рабочем состоянии.

На всякий случай – вдруг пригодится!

Как проводится это упражнение?

Просто сокращайте мышцы промежности. Каждый раз давая напряжение до приятных ощущений. И давая полное расслабление. Повторюсь, полное расслабление. Не надо торопиться!

Силу сокращений определяйте по своим возможностям. Не надо перебарщивать, но и не ленитесь!

Частоту сокращений также определяйте по возможностям. Упражнение не должно приносить усталость, но и сделать одно сокращение в день – темп никакой.

Количество сокращений у каждого свое. Но упражнение не должно занимать больше двадцати минут.

А вот теперь самое важное: во время выполнения упражнений важно состояние, в котором вы проводите упражнение!

Дорогие женщины! Сокращения выполняйте так, будто Мужчина только что признался вам в любви.

И с каждым сокращением продолжает вам говорить очень красивые слова. Представьте.

Он говорит: «Ты такая желанная!».