Секреты женского оргазма, или Как достичь удовольствия женщине

3. Изучите чувствительность своих половых органов. Для этой цели используйте смазку, она обеспечит хорошее скольжение и предохранит половые органы от неприятных ощущений. Можете при этом использовать зеркало. Изучите чувствительность больших половых губ, обратите внимание на то, какие движения и с какой силой дают приятные ощущения. Запомните их. Затем переходите к малым половым губам. Проведите по ним кончиками пальцев, сконцентрируйтесь на ощущениях. Обратите внимание на клитор. Сначала воздействуйте на него через прикрывающую кожную складку. Попробуйте различные варианты воздействий: поколачивающие, растирающие, надавливающие в разных направлениях, концентрические массирующие. Меняйте интенсивность стимуляции. Обратите внимание на ощущения. Через некоторое время можно оттянуть кожную складку и непосредственно воздействовать на клитор. Попробуйте воздействовать на пространство по обе стороны от клитора, надавливая на него двумя разведенными пальцами. Обратите внимание на ощущения и выберите наиболее приятные. Найдите вход во влагалище, медленно и осторожно продвигайте в него палец. Изучите область входа во влагалище.

4. Изучите зону Грефенберга – небольшой участок на передней стенке влагалища в месте проекции лонной кости, на самом входе во влагалище. У некоторых женщин она отличается особенной чувствительностью, и ее стимуляция приводит к оргазму. Для того, чтобы определить местонахождение зоны, вводят палец во влагалище и, продвигаясь вглубь него, осторожно надавливают на переднюю стенку. В этой области можно обнаружить более плотный, чем окружающие ткани, мышечный конгломерат. Сексуальные ощущения вызывает давление на эту зону. Чтобы определить ее, нужно надавливать, начиная с самого легкого воздействия и постепенно прикладывать более сильное воздействие до появления сладострастных ощущений. Вполне возможно, что при этом вы сможете испытать оргазм. Если зона окажется нечувствительной – не расстраивайтесь и продолжайте свое исследование.

5. Исследуйте зону между влагалищем и анусом.

Упражнения по изучению своего тела нужно проводить неоднократно. В разной обстановке, при разном настроении они могут давать различные ощущения и продемонстрируют вам широкий спектр ваших чувственных возможностей, помогут в развитии и оттачивании сексуальности.

Изучение и развитие своей чувственности можно проводить не только самостоятельно. Еще лучше делать это вместе с партнером. Один из советов – проводить в постели как можно больше времени, лаская друг друга. Сексуальные ласки – самый лучший способ узнать побольше о себе и о партнере. Сексуальная игра – это совершенно не обязательно короткий формальный период перед половым актом, прелюдия, которая непременно ведет к половому акту и именно его имеет своей целью. Сексуальные игры могут иметь свою собственную ценность и проводиться независимо от полового акта.

Врачебный опыт свидетельствует о том, что нежные, ласковые прикосновения, объятия укрепляют любовные связи между людьми, усиливают положительные эмоции, снимают тревогу по поводу возможных сексуальных неудач.

Когда партнеры лучше узнают друг друга, они перестанут испытывать в постели напряжение и дискомфорт, ощутят взаимное доверие, им будет легче обсуждать свои чувства и ощущения, говорить о своих потребностях. Все это станет маленькими кирпичиками в здании оргазма.

Оттачивайте и стимулируйте свою чувственность

Чувственность женщины пробуждается, оттачивается и стимулируется во взаимодействии с партнером, во время ласк друг друга. Это ситуация обмена воздействиями, приносящими партнерам удовольствие. Поэтому каждый должен знать о том, что другому наиболее приятно. Необходимым условием этого является обратная связь.

Показывайте партнеру, что вам нравится. Если он не будет точно знать, что вам приятно, то не сможет дать полного удовольствия. Положите свою руку на руку партнера и без слов покажите ему, какие движения, какая сила воздействий для вас более приятна. Затем разрешите партнеру самому стимулировать вас. При этом можете слегка касаться его руки, чтобы вносить некоторые поправки.

Откликайтесь на ласки партнера. Если почувствуете, что какое-то воздействие доставляет вам чуть больше приятных ощущений, покажите ему это. Можно использовать слова, но значительно эффективнее показать движениями тела, некоторыми его реакциями, что вам больше нравится. Единственное условие – телесные реакции, движения, отражающие ваши сексуальные чувства должны быть настоящими. Прислушайтесь к телу, уловите его мельчайшее желание, движение и отреагируйте так, как вам хочется. Интенсивность реакции можете чуть усилить.

Не спешите! Раскрытие сексуальности не терпит спешки. Выделите 30 минут времени, в течение которых просто испытайте различные ласки. Попробуйте заняться сексуальным общением без полового контакта. Женщинам, не испытывающим оргазма в половом акте, оно может дать, наконец, почувствовать чувственное удовольствие.