Секс в твоей голове. Психология секса. Причины сексуальных проблем. Совместимость. Оргазм. Минет. Кунилингус. Фригидность. Норма и отклонения. Техники сексуального раскрепощения. Как сохранить страсть в отношениях

Как недосыпание влияет на сексуальность

Хронический недосып ведет к нарушению гормонального фона: снижается выработка тестостерона и эстрогенов.

Из-за усталости человек не имеет достаточно энергии и желания для занятий сексом.

Страдает внешний вид из-за «мешков» под глазами и вялой кожи. Это не добавляет сексуального желания.

Сон менее 7 часов связан с менее активной половой жизнью, как показывают исследования.

Достаточный сон крайне важен для поддержания гормональной активности, энергичности, здорового внешнего вида. Это залог активной и радостной сексуальной жизни.

Здоровый образ жизни очень важен для нормальной работы всех систем организма, включая репродуктивную. Движение, сбалансированное питание, полноценный сон делают нас более привлекательными, уверенными, энергичными. А это ключ к повышению либидо и улучшению качества сексуальной жизни. Конечно, бывают и другие причины проблем в постели. Но здоровый образ жизни — важная основа для их решения.

Проблемы сексуального здоровья

Нарушения в сфере сексуального здоровья достаточно распространены. Они могут негативно сказываться на качестве жизни и отношениях с партнером. Рассмотрим наиболее типичные проблемы и подходы к их решению.

Причины болевых ощущений при половом акте

Болевые ощущения во время полового акта испытывают многие женщины. Возможные причины:

Воспалительные заболевания половой сферы (кольпит, сальпингоофорит, эндометрит). Лечение с помощью антибиотиков и противовоспалительных средств.

Эндометриоз — рост ткани, похожей на ткань матки, за ее пределами. Лечение гормональными препаратами, иногда оперативное.

Вульводиния — хроническая боль в области вульвы. Лечение местными обезболивающими, антидепрессантами, физиотерапией.

Вагинизм — непроизвольное сокращение мышц влагалища. Расслабляющая гимнастика, постепенное расширение влагалища с помощью тренажеров.

Дефицит эстрогенов в менопаузе. Заместительная гормонотерапия.

Рубцовые изменения влагалища после родов. Физиотерапевтическое лечение, пластическая хирургия.

Инфекции — кандидоз, герпес и др. Специфическая терапия.

Таким образом, причины боли могут быть разными. Требуется тщательное обследование и комплексный подход.

Сниженное либидо: причины и лечение

Сниженное либидо — распространенная жалоба у женщин. Возможные причины:

Гормональные нарушения. Дефицит эстрогенов, тестостерона, гиперпродукция пролактина, проблемы щитовидной железы.

Прием препаратов — антидепрессантов, противотревожных, гипотензивных и др.

Хронические заболевания, депрессия, стрессы.

Нарушения отношений с партнером, психологические комплексы.

Сексуальные дисфункции партнера.

Возрастное снижение функции яичников.

Подходы к лечению:

Устранение причин — лечение основного заболевания, подбор альтернативных лекарств.

Заместительная гормонотерапия (при дефиците гормонов).

Психотерапия, улучшение отношений с партнером.

Физиотерапевтическое лечение, улучшение кровоснабжения органов малого таза.

Фитотерапия, афродизиаки — только в составе комплексной терапии!

Вывод: нужен индивидуальный подход к лечению сексуальных расстройств с учетом медицинских, психологических, возрастных и других факторов.

Инфекции, передаваемые половым путем

Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), представляют серьезную проблему для репродуктивного и общего здоровья. Рассмотрим основные виды ИППП и методы их диагностики.

Основные ИППП

Хламидиоз. Возбудитель — хламидии. Поражает мочеполовую систему, вызывает воспалительные заболевания. Опасен осложнениями у женщин, бесплодием.

Гонорея. Возбудитель — гонококк. Вызывает уретрит, простатит у мужчин. У женщин — цервицит, сальпингит.

Сифилис. Возбудитель — бледная трепонема. Протекает в 3 стадии. Поражает кожу, слизистые, внутренние органы, кости, ЦНС.

Трихомониаз. Возбудитель — трихомонада. У женщин вызывает вагинит, цервицит, у мужчин — уретрит. Осложняется пиосальпинксом, бесплодием.

Генитальный герпес. Вызывается вирусами простого герпеса. Характерны пузырьковые высыпания на половых органах, болевой синдром.

Аногенитальные бородавки. Вызываются вирусом папилломы человека. Опасность перерождения в рак.

Микоплазменная и уреаплазменная инфекции. Возбудители — генитальные микоплазмы и уреаплазмы. Часто протекают бессимптомно, могут вызывать воспалительные заболевания.

Методы диагностики ИППП

Для постановки диагноза используются:

Лабораторные методы: микроскопия отделяемого половых путей, ПЦР-диагностика, бактериологическое исследование, серологические тесты на антитела.

Инструментальная диагностика: кольпоскопия, УЗИ органов малого таза позволяет выявить воспалительные изменения.

Важны своевременное выявление ИППП и комплексное лечение с участием дерматовенеролога, гинеколога, уролога. Это поможет избежать осложнений и хронизации инфекций.

Профилактика ИППП включает использование барьерных средств защиты, соблюдение моногамии, регулярное обследование. Вакцинация доступна против гепатита B и вируса папилломы человека.