Сексуальная фигура за 15 минут в день

Мочалка-варежка. Она может быть сделана из люфы или искусственного материала. Главное, чтобы она была средней жесткости. Массаж влажного, намыленного тела такой рукавичкой быстро приведет к покраснению кожи. Это означает, что усилилось кровообращение, повысилась температура тела. Еще больший результат можно получить, если проводить массаж рукавичкой не просто по намыленному телу, а покрытому антицеллюлитным скрабом. Массаж жесткой рукавичкой в сочетании со скрабом отшелушит омертвевшие клетки, кожа станет глаже, моложе, а эффективность массажа повысится.

Ручной массажер. Их сегодня выпускают почти все известные косметические фирмы-производители. Массажеры практически неотличимы друг от друга и представляют собой круглый кусок пластика с ручкой с одной стороны и подвижными щупальцами-массажерами с другой. Применение таких массажеров повышает эффективность самомассажа и облегчает его проведение. Нанесите на тело антицеллюлитный крем и легкими движениями массажера (сначала поглаживая, потом растирая) добейтесь полного впитывания крема в тело.

Ваккумный массажер. К сожалению, по цене он доступен не каждой, но его с успехом может заменить «баночный массаж».

Кстати, еще в середине XIX века в московских банях были специальные работники, которые «правили живот» глиняным горшком, то есть массировали тела клиентов, сгоняя лишний жир.

Для данной процедуры необходима небольшая банка с узким горлом. Баночный массаж особенно эффективен на бедрах, ягодицах, внутренней и внешней поверхностях бедер, а также на животе. Если у вас имеются хотя бы малейшие сомнения относительно собственного здоровья, посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать тот или иной вид массажа.

Для проведения баночного массажа примите ванну или постойте под душем.

Затем нанесите на «проблемные зоны» немного специального масла, антицеллюлитного средства или массажного крема. Возьмите зажженную спичку и поднесите ее к банке. Подождите, пока огонь не сожжет кислород внутри нее, затем резко выньте спичку и быстро поставьте банку на проблемную зону (бедро, живот). Образовавшийся внутри банки вакуум засосет внутрь участок кожи с подкожным жиром. Теперь осторожно, не допуская соскальзывания банки, водите банкой взад-вперед или по кругу. Скоро почувствуете жжение в массируемой области, кожа покраснеет. Такой массаж способствует дроблению жировой прослойки, улучшению кровообращения – это благоприятным образом сказывается на контурах фигуры и состоянии кожи.

Конечно же, не нужно набрасываться на баночный массаж, как голодный на еду. Не стоит брать трехлитровую банку в надежде, что жир и циллюлит исчезнут за считанные минуты. Все должно происходить постепенно! Быстро можно избавиться от всего вышеперечисленного только при помощи хирурга. Но к чему прибегать к столь радикальным мерам?

Регулярный самомассаж – прекрасный способ для поддержания фигуры и сохранения стройности.

Глава 4 Стройные, гладкие, ухоженные ножки

Стройные, гладкие женские ножки всегда были немаловажной частью женской привлекательности. Даже анекдот такой гуляет по свету: «Кто глупее: мужчины или женщины? Конечно, мужчины. Поскольку нет ни одной женщины, которая потеряла бы голову при виде голых мужских ног!»

Современные психологи утверждают, что между длиной женских ног и характером их обладательницы существует тесная взаимосвязь. Например, считается, что длинноногие женщины – натуры чувствительные, романтичные, поддающиеся внезапным порывам. Адамы с короткими ногами – реалистки, легко решающие жизненные проблемы.

Зато длинноногие женщины обладают твердыми принципами, которые они отстаивают вопреки всему. А женщины с короткими ногами из-за реалий жизни могут и отступиться от некоторых своих принципов. Кроме того, они легко поддаются убеждениям со стороны. Хотите – верьте, хотите – нет, но психологи пришли именно к такому мнению.

Кроме того, форма и длина ног зависят от расы, к которой принадлежит женщина. Считается, что самыми длинными ногами обладают негритянки. Также у них более длинные бедра и икры хорошей формы. Европейские женщины имеют ноги на несколько сантиметров короче, а женщины средиземноморского типа обладают ногами средней длины, с рельефными мышцами.

«Красивые ноги» – понятие относительное, и все же имеется несколько характеристик:

– Когда женщина стоит прямо, ее колено имеет форму детской мордашки с «щечками», «ямочками для глаз» и «подбородком».

– Место под коленом должно быть таким же тонким, как щиколотка. По крайней мере, нужно к этому стремиться.

– Лодыжки тонкие, но не тощие.

– С внутренней стороны колено имеет углубление.

– Икры выпуклые, но не чересчур рельефные.

– Пятка округлой формы, не слишком выступающая.

– Кверху бедро суживается.

– Самая широкая часть бедра расположена в первой верхней трети бедра.

– По форме бедро напоминает веретено.

– Колено расположено строго посередине между верхней частью бедра и ступней.