Сексуальное здоровье мужчины: естественные методы восстановления

Нефрит издавна почитался восточными мудрецами превыше всех камней. Китайцы считали его главным воплощением мужской энергии ян и широко использовали в медицине. В лечебных целях применялся зеленовато-серый и светло-серый нефрит. Но больше всего ценился белый (императорский) нефрит, который сравнивали с легендарным цветком Востока — лотосом. Он, по мнению современных китайских медиков, снижает жар в желудке, улучшает работу легких и сердца, нормализует голосовые связки, предохраняет от пересыхания волосы, укрепляет внутренние органы — печень, селезенку, почки, сердце, кости, всю кровеносную систему, а также зрение и слух. Завидное здоровье китайских императоров древности также объясняют воздействием нефрита, который также позволял им до глубокой старости сохранять мужскую силу. Об этом красноречиво свидетельствуют китайские трактаты по медицине.

Особой популярностью пользуется нефритовый массажер. Если не купить готовый, то можно сконструировать самому. Это довольно просто.

На ручке, выточенной из белого нефрита (длина 8-10 см), крепится металлическая дужка со свободно вращающимся на ней валиком (5–6 см).

Техника массажа. Сесть и мягкими движениями массажировать валиком пояснично-крестцовую область, где сосредоточены генитальные нервы. Легкое надавливание на биологически активные точки поясничных позвонков укрепляет эти нервы даже у пожилых людей и стимулирует половую активность. Массаж выполняется каждый день по 10–15 минут

Общие рекомендации:

• Перед массажем следует вымыть массажер и руки.

• Не проводить массаж на воспаленных и болезненных участках кожи.

• Массаж проводить ровными мягкими и медленными движениями.

• Массажер должен быть индивидуальным, как зубная щетка. Передавать его другим лицам не рекомендуется.

Подводя итоги

Для того чтобы сохранить мужскую силу, здоровье и способность наслаждаться жизнью, следует запомнить несколько простых правил.

• Не волноваться, избегать переутомления, стрессов и депрессий.

• Вести здоровый образ жизни, не злоупотреблять алкоголем, по возможности соблюдать правильный распорядок дня. Спать около 8 часов в сутки, полноценно отдыхать как в выходные дни, так и во время отпуска.

• Полюбить слово «физкультура», регулярно давать своему телу соответствующие физические нагрузки — дома ли, в фитнес-центре, на футбольном поле, в бассейне.

• Правильно питаться, следить за весом, принимать поливитаминные комплексы. Особенно они необходимы поздней осенью и весной.

• Регулярно — 1 раз в год как минимум — посещать врача-уролога. Такие профилактические осмотры необходимы каждому мужчине, независимо от возраста и общего самочувствия.

• Мужчинам старше 40 лет следить за функциями мочевого пузыря. И при любых нарушениях в этой сфере сразу же обращаться к доктору, пройти необходимые обследования, чтобы не стать жертвами простатита и аденомы простаты.

• Защищаться от болезней, передающихся половым путем, которые способны вызвать серьезные проблемы с потенцией. Для этого следует избегать случайных связей или же обязательно использовать презервативы.

• Не злоупотреблять медикаментами, чаще применять естественные средства для поддержания здоровья, и не только сексуального.

• Держать тело в тонусе. Известно, что орган, который не испытывает постоянных нагрузок (естественно, посильных), быстрее стареет и атрофируется. А тот, который трудится, лучше и дольше функционирует. Это полностью относится к половой системе, которая нуждается в постоянной тренировке.

На заметку. Ученые с горечью констатируют, что постоянно ухудшается качество мужской спермы. На сегодняшний день содержание сперматозоидов в ней упало до 20 миллионов (40 лет назад в норме оно достигало 60 миллионов).

Главные медицинские термины, используемые в мужской и женской сексологии, и их значение

Алибидемия— отсутствие полового влечения.

Альгия— боль.

Аменорея— отсутствие менструаций в течение 6 месяцев и более.

Анамнез— совокупность сведений о больном и его заболеваниях, полученных при опросе.

Андрогены— мужские половые гормоны.

Анестезия— 1) отсутствие чувствительности; 2) обезболивание.

Аноргазмия— отсутствие оргазма при половой жизни.

Ареактивность— отсутствие реакции, нечувствительность.

Астения— бессилие, слабость, повышенная утомляемость.

Аутотренинг— аутогенная тренировка, метод самовнушения.

Аутоэротизм— направленность полового влечения на самого себя.

Бигевио-терапия— терапия поведения: группа методов условно-рефлекторной терапии.

Бисексуальность— наличие полового влечения к лицам обоего пола.

Вагинизм— рефлекторное сокращение мышц преддверия влагалища и тазового дна, затрудняющее половое сношение или гинекологические исследования.

Виргогамия— девственный брак: брак, при котором супруги длительно (месяцы или годы) не могут начать половую жизнь.