Сексуальный фастфуд. Физиология отношений глазами женщины

Несмотря на отсутствие разумной причины для чувства виновности или стыда в связи с мастурбацией и действительных оснований для представлений о ее физической или психической вредности, многие женщины страдают от таких переживаний. Чтобы усилить сексуальную отзывчивость, вам необходимо сначала самостоятельно обучиться вызывать приятные ощущения. Если вы никогда не испытывали оргазма, то у вас укоренилось негативное отношение к мастурбации. Проанализируем достоинства мастурбации: открываем чувствительные зоны, развиваем их откликаемость и обучаемся наиболее эффективным приемам стимуляции.

Нанесите троксевазин на большие и малые половые губы, область промежности. Поглаживайте и наносите легкие удары кончиками пальцев в области внутренней и наружной стенки половых губ (больших и малых) и окружающего пространства.

Испытывайте различные способы надавливания и меняйте ритм. Исследуйте клитор: тело, головку (кончик) и кожную складку, которая их покрывает (капюшон). Кому-то потребуется оттянуть эту складку, чтобы прикоснуться к клитору. А кто-то наоборот предпочтет ласкать клитор через капюшон, так как клитор очень чувствительный, и иногда непосредственное касание вызывает неприятные ощущения.

Начинайте с легкого прикосновения. Более приятным может оказаться значительное давление через кожную складку капюшона или половых губ. Попробуйте усиливать и ослаблять ощущения, изменяя силу надавливания. Удерживая тело клитора между указательным и средним пальцами, попробуйте массировать вверх-вниз и от одной стороны к другой. Затем, делая круговые движения, осуществите постоянное давление с помощью одного-двух пальцев на всю область вокруг клитора, как если бы вы массировали подкожные мышцы. Если ощущения кажутся чересчур интенсивными, расширьте область воздействия, используя ладонь или основание кисти. Попробуйте вибрирующие движения или быстрые движения пальцами туда и обратно поперек клитора. Эти упражнения нужно выполнять до 6 недель, но на этом этапе ваша задача — освоиться с видами стимуляции.

В первые дни вас увлечет сама технология, но в последующем, когда у вас появятся привычные и желаемые движения, интуитивные предпочтения одних видов стимуляции другим, начинайте фокусироваться на ощущениях.

Помните о том, что ваша задача — смаковать чувство приятного. Не возбуждение, не высокозаряженное наслаждение, не предоргазмическая волна, а именно приятное. Прежде чем научиться бегать, нужно сначала освоить навыки ходьбы. В вашем случае, это — способы стимуляции вульвы и клитора, свободное восприятие прикосновений, умение различать приятные импульсы, сосредотачиваться на них и быть на этой волне какое-то время.

Как только вы поймете, что научились ласкать клитор, можно двигаться дальше.

Выполняя ежедневно «Кинозал», уменьшайте время, потраченное на саморасслабление и подготовку, которые вы выполняете «Варежкой» сначала до 5, затем до 3–4 минут.

Затем переходите к ласкам вульвы, затем клитора.

На этом этапе вам необходимо оставить несколько минут в конце сеанса на освоение просторов вашего влагалища.

Еще раз смажьте пальцы троксевазином. Введите палец (или 2) на 1 фалангу и промассируйте вход во влагалище. Попытайтесь разобраться в своих ощущениях, найти наиболее приятные типы и зоны воздействия. В малых половых губах, наружной трети влагалища и даже в области вокруг ануса содержится кавернозная ткань клитора, поэтому стимуляция этих зон — это своеобразные ласки клитора, просто выполненные с другой стороны.

Во влагалище можно «натренироваться» слышать приятные ощущения по всей окружности наружной трети, но самой популярной зоной наружной трети влагалища является передняя ее область — зона G. Противоположная зона, та, которая контактирует с прямой кишкой и смотрит в сторону вашего копчика, так же достаточно чувствительна для стимуляции.

Вы можете использовать подушечки пальцев для воздействия, например, на зону G. Движения могут быть круговые, штриховые, надавливающие, вибрирующие и даже легкое ритмичное поколачивание. Сосредоточьтесь на ощущениях, прочувствуйте свою реакцию. Обратите внимание, что по сравнению с клитором, зона G меньше различает нюансы прикосновений, поэтому допускает более сильное воздействие, чем клитор.

Позиция рук и технология техник, используемых для «Сквирта», пошаговые иллюстрации и описание вы найдете в моей книге «Bravo, penis», здесь мы повторяться не будем.

Да и цели техники «Сквирт» и «Кинозал» существенно различаются.

«Сквирт» — это один из вариантов стимуляции и получения оргазма, а «Кинозал» — это системное трансформирующее упражнение для раскрытия чувственности и восполнения пробелов психосексуального развития.

Поэтому ни возбуждение, ни оргазм не являются самоцелью в упражнении. Мы тестируем ощущения, различаем их и приучаемся их переживать. Всё.

Если вас нетерпение срывает на мастурбацию, удержитесь и пройдите упражнение «Кинозал» от начала и до конца.

Потратьте на этот этап около 3–4 дней или немного больше, прежде чем переходить к следующей части.