Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка

Часть II детально описывает последовательность шагов, избавляющих изгнанника от боли и его бремени. В ней вся суть глубинной работы с изгнанниками в ВСС. Мы не просто исследуем таящуюся внутри боль – мы ее трансформируем. Получив разрешение от защитника поработать с изгнанником, вы выслушиваете рассказ о страданиях изгнанника из пространства сострадания. Затем вы становитесь наблюдателем детских истоков этой боли, – относитесь к изгнаннику, как заботливый родитель, помогаете выбраться из его удручающей ситуации и избавиться от боли или негативного убеждения. Эти действия помогают изгнаннику преобразиться и начать проявлять свои естественные положительные качества. Когда это произойдет, вы возвращаетесь к защитнику, признающему, что теперь его «воспитанник» в безопасности, и помогаете ему отбросить свою защитную роль и выбрать новую, если он этого захочет.

В главах 10-15 представлены семь шагов для работы с изгнанником. Они включают в себя все необходимое для полного психологического исцеления и тем самым прокладывают путь для глубокого личностного изменения.

Будьте осторожны

Когда вы работаете с изгнанниками, могут возникнуть мучительные и деструктивные чувства. Поскольку эти части наполнены болью из детства и эмоциональными травмами, ВСС может привести к появлению сильных, иногда даже зашкаливающих эмоций. Большинство людей предпочитают проводить сессию с изгнанником вместе с партнером. Самостоятельно добиться успеха в этом очень сложно, особенно если вы сталкиваетесь со значительной детской травмой.

Кроме того, в прошлом некоторых людей так много страданий и эмоциональных травм, что с их изгнанниками без ВСС-терапевта работать небезопасно. Если вы относитесь к этой группе людей и пытаетесь работать с изгнанниками самостоятельно, то можете почувствовать ужас, депрессию, растерянность или диссоциацию. Также вас может потянуть на выпивку, переедание или другую ведущую к зависимости деятельность. Если вы чувствуете, что работа с изгнанниками может быть опасной для вас, найдите ВСС-терапевта и поработайте с ним.

Этапы исцеления изгнанника

В части I вы узнали о пяти этапах знакомства с защитником. Те же пять шагов также применимы к знакомству с изгнанником, хотя есть некоторые отличия. Этапы знакомства с защитником обозначены как 31-35, а этапы знакомства с изгнанником – И1-И5.

Вот полная последовательность действий терапевтического процесса ВСС. Обычно они следуют друг за другом, но бывают случаи, когда их порядок меняется.

1. Знакомство с защитником:

31. Установление контакта с частью.

32. Отделение от целевой части.

33. Отделение от обеспокоенной части.

34. Выявление положительного намерения защитника.

35. Установление доверительных отношений с защитником.

2. Получение разрешения работать с изгнанником:

3. Знакомство с изгнанником.

И1. Установление контакта с изгнанником.

И2. Отделение от изгнанника.

ИЗ. Отделение от обеспокоенной части.

И4. Получение сведений об изгнаннике.

И5. Установление доверительных отношений с изгнанником.

4. Обращение к детским воспоминаниям и наблюдение за ними.

5. Репарентинг (подмена родительства) изгнанника.

6. Возвращение изгнанника.

7. Освобождение изгнанника от бремени.

8. Трансформация защитника.

Глава 10. разрешите войти

Защитник активен только потому, что изгнанник страдает; иными словами, защитники берут на себя экстремальные роли, чтобы уберечь нас от боли изгнанников. Они часто не желают, чтобы вы вошли в контакт с изгнанниками, боясь, что вас захлестнет эта боль. Центральный принцип ВСС таков: «Мы не работаем с изгнанником, пока не получим разрешения всех защитников, у которых есть возражения-». Если вы нарушаете этот принцип, есть вероятность того, что защитники будут вмешиваться в вашу работу с изгнанником. Их задача – убедиться, что вы никогда не соприкоснетесь с теми болезненными переживаниями, которые хранит изгнанник. В результате, если вы попытаетесь проскользнуть мимо них, вы настроите против себя этих львов, охраняющих врата, и они пустят в ход против вас такие защиты, как сонливость, рационализация, переключение внимания, диссоциация или гнев, которые сведут на нет вашу работу с изгнанником. В этой главе объясняется, как получить пропуск на землю изгнанников. Вы узнаете, что делать, если защитник отказывается вас пропускать, и как убедить его открыть ворота и позволить вам войти.

Как обнаружить защищаемого изгнанника

Предположим, вы работаете с защитником: вы с ним познакомились, выявили его доброе намерение и установили с ним доверительные отношения. Это шаг 1 в терапии ВСС (31-35). Вашим следующим шагом будет получение разрешения защитника на работу с оберегаемым им изгнанником. Но вначале вы должны узнать, какого изгнанника охраняет защитник. Есть несколько способов это сделать.