Семь ступеней самореализации. Учение Йогоды. Том 2

То, что я искал вне себя — звезды и облака — я нашел Его в себе. Это открытие. Его, который находится во мне, я искал вне себя.

28. ШАГИ К САМОРЕАЛИЗАЦИИ

Освобождайтесь от плохих привычек, как, например, от гнева, корыстолюбия, зависти и т. д., это первый шаг к Богу.

Приобретайте хорошие привычки, честность, снисходительность и уравновешенность. Научитесь обращать ум внутрь и наблюдайте.

Асаны или позы: ваше тело должно быть под вашим контролем.

Следующим шагом является пранаяма или задержка дыхания. Ваше дыхание должно быть спокойным и ум должен быть обращен внутрь, чтобы достигнуть контакта с Богом.

Медитация. Научитесь жить в этом вечном счастии и мире, в котором находится Бог.

Последним шагом является самадхи или общность с Богом: когда медитирующий, медитация и предмет медитации соединяются.

Днем или ночью почаще закрывайте глаза и взирайте в безграничную вечность, над вами, под вами, направо и налево и кругом и говорите:

Я радуюсь, что я отвратил свой взгляд от маленького пузырька моего тела и больше не идентифицирую себя с ним и обратился к безграничному океану, который скрыт непосредственно за экраном человеческого воображения.

Продолжайте мысленно расширяться на миллионы миль во все стороны, пока все вокруг вас начнет ощутимо блестеть и сиять в лучах света прожектора безграничного блаженства.

Каждый день и минута являются окнами, через которые вы можете видеть вечность. Каждая минута является вечностью, потому что в эту минуту можно пережить вечность. Поймите настоящий момент — и вы поймете вечность. Одолейте эту истину и познайте ее значение посредством интуиции.