Семья с особым ребенком. Психологические стратегии, позволяющие избавиться от чувства вины

Мало кто оказывается готов к появлению на свет младенца, «который-не-сможет-оправдать-надежд». Чувство потери, возникающее у родителей, отражает утрату того здорового, «обычного» ребенка, которого так ждали родители (потери возможностей самого ребенка, понимание и принятие того, что для него очень многое останется недоступным). Это и переживание потери собственных надежд, которые связаны с образом «обычного» родителя «обычного» ребенка [20]. Таким образом, рождение ребенка с ОВЗ становится крайне интенсивным опытом для семьи. Оказавшись в этой ситуации, семья начинает долгий путь – это путешествие возможно, длиной в целую жизнь [17]. Но в начале этого пути отправными переживаниями становятся переживания горя, травмы, потери, сопровождающиеся чувствами вины, отчаяния, боли, несправедливости.

В этой книге предлагаются эффективные средства предупреждения иррациональных (неконструктивных, разрушительных) чувств и стратегий защиты от вины, а также психологические «секреты» зрелого родительства (выбрать то, что действительно в вашей компетенции, используя средства, которыми вы располагаете для исполнения своих обязанностей). Автор на протяжении всей книги напоминает родителям – заботьтесь и о себе день за днем (высыпайтесь, не забывайте о физической активности, научитесь отмечать достижения (что хорошо и успешно, а не то, что могло бы быть лучше), черпайте положительную энергию в сотрудничестве с единомышленниками, наполняйте будни смыслом). После этой психологической трансформации родители уже не будут эмоционально сильно зависеть от стрессовой ситуации. Безусловно, чувство вины – это знак эмоционального неблагополучия, с которым родитель не может справиться. Вина иррациональна, это чувство, у которого него нет логики и границ. Она всегда обессиливает и истощает, т. к. никакого «достаточно» и «это от меня не зависит» не существует. Но когда наступает ясность: что чувствуем, что хотим и что предпримем в ближайшем будущем – то это индикатор того, что человек заботится о качестве своей жизни в целом. И это уже другая жизнь, где не приходиться только оправдываться и каяться.

Предполагаю, что большинство читателей книги знают семьи, где воспитывают ребенка с ОВЗ. И знают, как это непросто. Поэтому важно, чтобы и родители и специалисты были осведомлены обо всех успешных, актуальных, современных, эффективных подходах, стратегиях, техниках, приемах, позволяющих улучшить качество жизни этих семей, вне зависимости от того, насколько серьезны сложности развития ребенка. Для лучшего восприятия информации, предложенной в книге, будут обозначены фамилии исследователей, предложивших значимые идеи или термины. Это расширит поисковые возможности читателей и поможет, при необходимости, найти интересный научный материал самостоятельно.

И в конце данного введения выражаю мою признательность семьям, воспитывающим детей с ОВЗ, посетившим мои консультации, тренинги и занятия за сотрудничество и опыт, которые стали основой для написания этой книги.

Часть 1. Вина

1.1. Знакомимся с чувством вины

Нарушения психофизического развития ребенка, проблемы его социальной адаптации часто вызывают разные противоречивые чувства у родителей. Особенно чувство вины связано с устойчивыми, хроническими переживаниями собственной «плохости», уверенностью родителя, что «с ним что-то не так». Поэтому непереносимое иррациональное чувство вины мешает установлению здоровых, то есть взаимоподдерживающих отношений с окружающими и с самим собой. Чувство вины, изначально внушаемое общественным воспитанием (часть 1.2) заставляет человека беспокоиться о том, как другие отнесутся к его поступкам (особенно, если он считает, что должен быть безупречен и никогда не должен ошибаться). Например, распространенная ригидная социальная установка «несчастный ребенок – ужасные родители», которая достаточно токсична и способна «отравить» общий семейный эмоциональный фон. Поэтому болезнь ребенка может восприниматься родителями как что-то постыдное, что так важно скрыть. В этом случае вина может вызвать чувство стыда, когда появляется ощущение, что окружающие каким-либо образом могут дать оценку ребенку или качествам самих родителей. В случае «особенного» ребенка стыд не приносит пользы родителям и так же мешает развитию ребенка. Часто можно наблюдать, когда родители «особого» ребенка смущаются в его присутствии (на детской площадке, в общественном месте), вокруг них образуется как бы «пустое» пространство.