Читаем Шаг-маятник. Искусство уклонения от выстрелов, методы скоростной стрельбы и техника обезоруживания полностью

На начальных этапах можно облегчить тренировку таким образом: прочертить по полу мелом прямую полосу от центра основания силуэта до стрелковой позиции, стрелку встать на этой линии перпендикулярно ей, совмещая с ней визуально линию прицеливания. Одновременно с этим оружие необходимо держать строго горизонтально, стараясь не опускать ствол. Это контролируется также боковым зрением. Если стрелку тяжела и неудобна такая изготовка, он может встать в позицию для стрельбы, чуть развернувшись левым плечом вперед, но с тем же условием — линия прицеливания по вертикали совмещена по плоскости силуэт-пистолет-пряжка-переносица.

После того как поставлена и отработана изготовка, производится первый выстрел. Засветившаяся пробоина укажет место попадания. Даже у неопытного, но старательно отработавшего вышеописанную изготовку стрелка пуля обязательно попадет в силуэт, обычно с краю. Огонь переносится ближе к центру, но ни в коем случае не движением руки, а поворотом туловища вправо или влево, в зависимости от первого попадания (фото 26–28).





Вторая пуля ляжет уже ближе к центру силуэта. Стрелок опять немного доворачивает туловище, и третья-четвертая пуля окажется уже заметно ближе к центру силуэта. А затем уже стрелок «привязывается» визуально и попадает только в центр (если попадания были вверх или вниз, тогда поправка делается кистью руки, держащей пистолет).

Пространственное положение стрелка относительно окружающих предметов, все мышечные усилия и напряжения туловища, ног, руки с пистолетом запоминаются стрелком после последнего удачного выстрела. Стрелок старается запомнить не столько головой, сколько всем телом свое физическое и пространственное состояние в тот момент, когда он сделал этот удачный последний выстрел. Стрелок кладет пистолет на столик, отходит от линии огня, затем снова туда возвращается, берет пистолет и вспоминает опять же мышцами и всем организмом, как он стоял, как и с каким усилием держал пистолет, все ощущения этого последнего удачного выстрела. Стрелок старается сделать все так же, как и тогда. Затем стреляет, и на этот раз пуля попадает в силуэт сразу и заметно ближе к центру. Потом производятся следующие выстрелы с доворотом туловища, пока очередная пуля не ляжет в центр силуэта. Стрелок опять запоминает, сосредоточившись закрыв глаза. Отходит, снова подходит и проверяет себя выстрелом. И так несколько раз. Понемногу стрелок не столько «работает» боковым зрением, контролируя положение пистолета возле туловища, сколько смотрит на силуэт и контролирует процесс тренировки по появляющимся видимым пробоинам.

У стрелка достаточно старательного результаты улучшаются очень быстро.

Процесс тренировки можно усложнить: например, увеличить расстояние стрельбы или изменить положение оружия (фото 29, 30), после чего стрелок опять вспоминает и проверяет себя выстрелом.





Зачастую к концу тренировки стрелок стреляет уверенно, попадает по центру силуэта с первого выстрела. Но радоваться рано. Редко у кого, пришедшего в тир на следующий день, будут такие же отличные результаты — придется опять вспоминать всем телом, как это делалось в прошлый раз. И на каждой тренировке вспоминать опять и опять, напрягаться все больше и больше, увеличивать уровень нагрузок — под конец тренировки, когда устал, стрелять «через не хочу». Надо тренироваться — тогда вырабатывается пространственное чувство выстрела, подсознательное, на уровне рефлекса. Вот тогда уже можно стрелять выборочно — в ногу, в плечо, между глаз, с первого выстрела попадая навскидку туда, куда нужно.

Ошибки, которые делает стрелок, нажимая на спуск:

— ослабляется контроль за кистью — расслабляются лучезапястные мышцы, пистолет «тянет» вниз и влево (при стрельбе правой рукой надо запомнить силу напряжения этих мышц и контролировать этот момент при стрельбе);

— рука с пистолетом не прижата к туловищу и не зафиксирована;

— поправки делаются не доворотом туловища, а движением кисти или всей руки. При этом возникают прицельные параллаксы и «отрывы» пуль непредсказуемы. Нарушается фундамент системы стрелок — оружие.

При стрельбе навскидку хороших результатов можно достичь во много раз быстрее, тренируя пространственную ориентацию и пространственную память. Для этого во все времена у всех народов существовали упражнения и методы, похожие друг на друга: основное упражнение — с завязанными глазами идти на источник звука, затем повернуться и точно прийти на то место, откуда вышел. Затем, по мере тренированности, упражнение усложняется — надо бежать на источник звука и возвращаться бегом. Для тренировки подсознания справа и слева от направления правильного пути раньше оборудовались заграждения — колючие кусты, канавы с водой, а в последнее время ставились мотки колючей проволоки. Жестокая необходимость справиться вовремя, страх перед болью, падением, ударом электротока и т. д. обостряли восприимчивость и ускоряли тренировочный процесс.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Чего не видит зритель. Футбольный лекарь №1 в диалогах, историях и рецептах
Чего не видит зритель. Футбольный лекарь №1 в диалогах, историях и рецептах

Из диалогов заслуженного врача России Савелия Мышалова и журналиста Гагика Карапетяна читатели получат возможность познакомиться с многолюдными «командами мечты» – символическими сборными тренеров, футболистов и конькобежцев, которые «образовались» за более чем полвека (!) работы Доктора от Бога, трудившегося с национальными командами и ведущими клубами страны.Оба собеседника искренне, невзирая на лица и титулы, а также дополняя друг друга, мозаично обогащают портреты наших «звезд» штрихами, неизвестными большинству знатоков отечественного спорта. А рассыпанные чуть ли не на всех страницах книги забавные и занимательные истории не только исключительно доброжелательные, но и мудрые по своему содержанию.Для удобства читателей в текст вкраплены лаконичные биографические справки главных действующих лиц и статистические отчеты упоминаемых матчей.

Гагик Карапетян , Савелий Мышалов

Боевые искусства, спорт / Прочая документальная литература / Спорт / Дом и досуг / Документальное
Бег с Лидьярдом
Бег с Лидьярдом

О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исследований.Для тех, кто хочет не терять спортивную форму или восстановить ее. Для тех, кто хочет оставаться здоровым вне зависимости от возрастаЕсли вы зададитесь вопросом: «Почему мы так высоко оцениваем бег трусцой?», то следует только оглянуться вокруг, и вы увидите, сколько людей бегают трусцой с пользой для себя. Поговорите с ними. Спросите, как они себя сейчас чувствуют и как чувствовали ранее, когда не занимались.Скорее всего, они будут в той или иной мере повторять те мысли и убеждения, которыми руководствовался и я, когда принялся за пропаганду бега трусцой для здоровья. Тогда мой голос был гласом вопиющего в пустыне. На чем же были основаны мои убеждения в те дни? Просто я исходил из собственного опыта и хотел передать другим свою приверженность бегу трусцой.

Артур Лидьярд , Гарт Гилмор

Боевые искусства, спорт / Здоровье и красота / Спорт / Дом и досуг
Эволюция Гвардиолы
Эволюция Гвардиолы

«Эволюция Гвардиолы» является продолжением монументального труда Марти Перарнау под названием «Пеп: конфиденциально». Но если в первой книге автор рассказывает о первом сезоне работы Пепа Гвардиолы в «Баварии», то на этот раз читатель получит возможность заглянуть за кулисы второго и третьего сезона работы каталонского тренера в мюнхенском клубе. Также «Эволюция Гвардиолы» дает развернутый ответ на вопрос по поводу выбора Гвардиолой своего следующего места работы — в «Манчестер Сити».Перарнау пользуется благосклонным к себе отношением помощников Гвардиолы и самого Пепа и раскрывает читателю многие тактические секреты «Баварии» сезонов 2014/15 и 2015/16. Как Пеп готовил свою команду к матчам с «Ромой», «Ювентусом» и «Атлетико» в Лиге чемпионов? Как Германия изменила Гвардиолу? Каким образом он сам изменил весь немецкий футбол? Почему своим следующим местом работы он выбрал именно «Манчестер Сити»?На эти и многие другие вопросы отвечает вторая книга Марти Перарнау «Эволюция Гвардиолы». Труд, который обязателен к прочтению каждому футбольному болельщику.ISBN 978-966-03-8506-1© МагИ Регагпаи, 2016© Н. Черняк, И. Савченко, Ю. Шевченко, перевод на русский язык, 2019© М.Мендор, художественное оформление, 2019

Марти Перарнау

Боевые искусства, спорт