Шиацу и Су-джок: целительный массаж активных точек. Подробный самоучитель

Мокса быстро поднимают и опускают над кожей, не касаясь ее поверхности. Покраснение кожи и тем более ожоги недопустимы! Мокса может вызывать только стойкое ощущение тепла некоторое время после сеанса за счет активизации энергии и крови. Единственным противопоказанием для мокса-терапии является аллергия на полынный дым. Вместо мокса можно использовать любые источники постоянного тепла или согревающие составы, эфирные втирания. Например, вьетнамский бальзам «Золотая звезда».

Термотерапия особенно хороша при начинающейся простуде. Традиционный метод согревания стоп сочетается с активизацией зоны органов дыхания на стопах и ладонях, которые в первую очередь принимают на себя удар от переохлаждения.

Обхватываем ногами источник тепла

Самый простой способ су-джок-терапии вы много раз использовали самостоятельно, когда, прежде чем выпить горячий чай, согревали руки о чашку. Попробуйте проделать то же для прогревания ног: обхватите стопами плотно закрытую банку или бутылку с приятно горячей водой. Результат превзойдет ваши ожидания: 2–3 такие процедуры после переохлаждения снимут первые симптомы простуды.

Чем этот прием лучше распаривания ног? При распаривании ступни глубоко прогреваются, в то время как при лихорадке, варикозной болезни ног, гипертонии глубокое прогревание противопоказано. А поверхностное тепло от прикосновения тепло-горячей посуды усилит только местное капиллярное кровообращение в стопе. Активизации кровообращения способствует и движение стоп, норовящих плотнее прижаться к теплу.

Процедуру можно выполнять в течение 10–15 минут.

Многоуровневые системы подобия

Традиционная система подобия наиболее точно переносит расположение внутренних органов на «карту» ладони и стопы. Чтобы география стала более наглядной, мы произведем разметку стопы несколькими линиями.

Линия диафрагмы – это арка, пересекающая стопу горизонтально под бугорками пальцев. Линия талии горизонтально разделяет стопу почти посередине в наиболее зауженном месте. Изогнутая линия пятки отделяет пяточную кость от свода стопы. Сухожилие вертикально прочерчивает стопу от точки между основаниями 1-го и 2-го пальцев до пяточной кости. Линии разметки даны на рисунке 5, а.

Рис. 5

Сухожилие, вертикальная линия, которая прочерчивает стопу от точки между 1-м и 2-м пальцами до пятки, обрабатывается при каждом сеансе массажа. Это позволяет быстро расслабить не только стопу, но и все тело.

Общее правило подобия традиционной системы: правая половина туловища проецируется на правую стопу, а левая половина – на левую стопу.

• Это значит, что с областью селезенки лучше работать на левой руке и стопе, а с областью печени – на правой руке и стопе. Если по каким-либо причинам у вас в арсенале есть только одна ладонь, не страшно! Главное воздействовать на зону соответствия.

• Рефлекторные зоны головы и шеи размещены на больших пальцах. Дистальная фаланга большого пальца, то есть наиболее отдаленная от центра туловища (на ней крепится ногтевая пластинка), уподобляется голове, а вторая фаланга – шее.

• Зоны подобия внутренних органов грудной клетки (легкие, молочные железы, сердце) размещаются в верхней половине стопы.

• Брюшина проецируется на свод стопы, а также пятку.

• Область подобия позвоночника протянута вдоль внутренней кромки стоп, от большого пальца до пятки.

• Область подобия репродуктивной системы мужчин и женщин находится на боковых поверхностях стоп, над пяткой, вокруг лодыжек.

• Внутренняя и наружная поверхности стопы содержат одинаковые зоны подобия, на наружную поверхность таким же образом проецируются шея, грудная клетка, плечевой пояс.

Линией диафрагмы на ладони считается естественная линия, отделяющая основание большого пальца. А география ладоней от пальцев до опорной части в целом повторяет зонирование стоп. Для общей информации на рисунках 5 (б, в) дано зонирование ладоней и стоп. По зонированию можно заметить, что массаж «человечков», который мы проделали для ладоней, задействовал все органы и системы.

Рис. 5 (окончание)

К сведению!

Пользоваться такими обобщенными атласами для конкретного лечения неудобно: зоны пересекаются, излишняя детализация мешает определению актуальных зон. Поэтому в каждой главе, отведенной для восстановления определенной системы органов, помещены локальные атласы. Все, что вас беспокоит, мы изучим подробно, вплоть до предпочтительного времени воздействия. К слову, время воздействия на зоны в восточной медицине играет первостепенную роль.

Время активности зон подобия