Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя

Я заполняла этот пропуск то словами «заниматься физкультурой», то «питаться правильно», но наступал понедельник, и в девяти из десяти раз я не начинала того, что планировала, а в те редкие разы, когда мне все-таки хватало силы воли последовать собственному слову, мои благие намерения уже к среде рассыпались в прах.

Тем не менее я узнала кое-какие полезные вещи и, слава богу, никогда не сдавалась.

Как говорит Марла, присоединиться к нам никогда не поздно. Совершенно неважно, сколько килограммов Телесного Хлама вам необходимо сбросить. Важно, что вы поставили себе такую задачу. С нашей помощью вы поймете, как поняли мы сами, что здоровое питание и физические упражнения требуются не только для того, чтобы носить платья меньшего размера, но в первую очередь для того, чтобы выполнить предназначенное для нас Господом. Дело не только в тщеславном желании хорошо выглядеть; мы призываем вас начать новую жизнь, которой и хотел для нас Господь.

А вот что поразило меня до глубины души: оказывается, когда мы не желаем двигаться с места, в нас опять-таки говорит перфекционизм. Вот послушайте, и Марла, и я – мы обе так поступали. Мы говорим, что прежде всего вы должны принять себя такими как есть и только после этого вы сможете начать борьбу с Телесным Хламом. Это глубоко верное положение. Однако этим ограничиваться нельзя. Вот Марла говорила: «Мой вес не менялся 15 лет». Это не что иное, как оправдание бездеятельности и в то же время перфекционизм, потому что на самом деле ее слова означали: «Я не желаю меняться». А нежелание меняться – тот же паралич, порожденный неуемным стремлением к совершенству: раз уж нельзя сделать что-то безукоризненно и быстро, не стоит и начинать. После чего идут оправдания и отговорки.

Мы все разумные люди. С большим или меньшим успехом нам удается вести хозяйство, растить детей, выполнять на работе свои профессиональные обязанности. Но почему мы все время ищем и никак не можем найти неуловимое средство, которое избавит нас от лишнего веса? Когда к нам подходит наш ребенок и просит помочь с решением арифметического примера, мы садимся с ним рядом и объясняем, какие шаги он должен выполнить. Мы показываем ему, что для решения примера он должен выполнить все эти шаги в строго определенной последовательности. Борьба с лишним весом ничем не отличается от решения примеров. Как бы ни хотелось нам сделаться стройными по мановению волшебной палочки (примерно так и наш ребенок мечтает выполнять домашние задания по математике), интуиция и разум подсказывают нам, что проблема из разряда логических и решать ее нужно, делая по Шажку зараз. Почему мы с таким упорством не желаем признавать этой простой истины?

Мне кажется, что от правды жизни нас отгораживают самооправдания. Другими словами, если удается придумать убедительный предлог для бездействия, то все у нас в порядке и делать ничего не надо – так нам кажется. Но мы покупаем одежду все большего и большего размера, затем одна на другую начинают громоздиться болезни. Мы ищем волшебные снадобья от новых напастей, но при этом не желаем узреть очевидного: нам просто нужно избавиться от Телесного Хлама!

Вам знакома фраза, введенная в обиход знаменитой ведущей газетной колонки Энн Лэндерс: «Проснись и почувствуй запах кофе»? Эти слова наводят меня на размышления о том, как мы порой не замечаем самого очевидного, о нашей неспособности взглянуть на себя трезвым взглядом и принять действительное положение дел. Честность неизбежно связана с болью, но также и со свободой, которую вы почувствуете, как только зажжется свет истины. И сейчас, когда вы читаете мои слова, для вас открывается уникальная возможность – научиться быть честными с собой и разглядеть наконец истинную сущность ваших оправданий Телесного Хлама. Вы хотите и можете предпринять что-то, а иначе не взяли бы в руки нашу книгу! Так начните же с хлама, скопившегося в вашем сознании.

Откройте глаза, взгляните на себя и честно признайте факты. Пугающее предложение, но ему стоит последовать! Потому что затем вам предстоит насладиться победой: вы сделаете первый Шажок к свободе от Телесного Хлама.

Когда и почему мы начали верить той лжи, что говорим себе? Тем предлогам, которые приводим в оправдание собственной бездеятельности? Все очень просто: к этому нас привел перфекционизм, причем в худшем своем проявлении. Гораздо проще обманывать себя, чем признать, что мы не идеальны.

В глубине души мы понимаем, что не идеальны и не должны быть идеальными, но это не может остановить нашего стремления к совершенству. Мы даже не задумываемся над тем, что происходит, настолько привычным стало наше поведение: проблему Телесного Хлама мы решаем, громоздя оправдания собственному бездействию. Обман помогает нам притворяться, что мы любим себя, однако итог всегда один – новые килограммы. Так мы попадаем в порочный круг – обманываем себя и наедаемся, чтобы заглушить чувство вины.