Школа лентяев , или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов

Комплекс гимнастики Жим Лам не требует много места, упражнения компактны, и для их выполнения достаточно обычного гимнастического коврика. Впрочем, и коврик не нужен, так как чем жестче поверхность, на которой вы занимаетесь, тем больше эффект. Со временем мы все начинаем заниматься на полу.

Единственная просьба — не заниматься без коврика на холодном бетонном полу. Помните, что 90 процентов простуд приходят через стопы, потому что там начало Канала почек, который следит за энергией холода в организме.

5. Комплекс гимнастики Жим Лам может применяться как для профессиональных спортсменов, так и людей, занимающихся оздоровлением.

Как мы знаем, профессиональные спортсмены довольно-таки больные люди, и к концу карьеры «болячек» у них не счесть. Но у них есть хорошая привычка к регулярным занятиям, поэтому для них наш комплекс особенно хорош.

Как бы то ни было, основные участники наших тренировок — это люди, которые стремятся к выздоровлению. Они-то и получают самые лучшие результаты.

6. Комплекс гимнастики Жим Лам не имеет ограничений по возрасту. Есть только ограничения, связанные с состоянием здоровья. Лучше предварительно проконсультироваться у врача. Можно выбрать только те упражнения, которые гарантированно вам подойдут. Имейте в виду, что «черепаху» нельзя делать детям, у которых не закрылся родничок. Также беременным нельзя практиковать форму «лодочка».

7. Комплекс гимнастики Жим Лам можно выполнять частями — для направленного воздействия на определенные органы.

8. Комплексом гимнастики Жим Лам можно заниматься индивидуально и группами. При регулярных занятиях комплекс дает лучший эффект.

9. Комплекс гимнастики Жим Лам особенно рекомендован для занятий людям с пониженным давлением.

10. Комплекс гимнастики Жим Лам можно отлично сочетать с индивидуальной системой питания и физических нагрузок.

11. Одно из условий занятий — приведение себя в соответствующее состояние, например, проведение внутренней чистки. Зато после этих процедур, в сочетании с гимнастикой Жим Лам, вы навсегда забудете о внутренних проблемах и станете молодыми и красивыми снаружи.

12. Методика комплекса гимнастики Жим Лам предназначена не только для восстановления здоровья, но и для эффективной практической работы над жизненной энергией, характером, волей и жизненными ситуациями.

Внимание!

Комплекс противопоказан всем группам лиц, которым не рекомендовано ускорение внутренних обменных процессов, онкобольным, беременным, страдающим психическими расстройствами глубокой формы.