Школа лентяев , или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов

Не принимайте комплексные витамины — это тоже отрава.

Утром, даже если ничего не болит, надо выпить любой кисломолочный напиток, например, кефир или айран. И неплохо бы еще раз очистить кишечник.

Ну и вот вам формы Жим Лам, которые помогут при похмельном синдроме:

1. «Мять глину», «Тесто». Эти две формы помогут процессу очищения.

2. «Голодный волк». Годится для включения органов пищеварения. Желательно вечером и утром.

3. «Канат». Пригодится для поддержания печени. И не забудьте — следите за давлением.

Комментарий тренера:

Есть определенные традиции, которые в нашей стране неистребимы. Одна из них — это обильные алкогольные возлияния. Бывает и так, что выпивать необходимо.

В этой ситуации рекомендуем сделать следующее.

Перед самой выпивкой съесть пломбир, немного сметаны или бутерброд со сливочным маслом, чтобы в желудке образовалась жировая капсула. После бурного вечера вы при желании сможете легко отправить в унитаз все меню.

Естественно, все это не относится, например, к романтическому ужину вдвоем, в общем, уважайте себя и окружающих.

* * *

— Конечно, уважать себя надо, чтобы не болеть с похмелья, это понятно. Но ты не можешь отменить осень и зиму с их простудами, гриппом. Я в году обязательно два раза болею. Прошлый раз прямо в самый Новый год лежал с температурой.

— Конечно, подхватить простудную инфекцию можно когда угодно. Это очень «увлекательно». Тем более что с каждым годом разновидностей становится все больше. Попробуем разобраться и в этом.

6. Простуды

— А в стаканчик мы тебе положим серебряную ложечку, и все микробы там погибнут.

— Вы что, хотите, чтобы я пил чай с дохлыми микробами?..

Детские воспоминания руководителя партии «Гринпис»

Знаете, какая главная причина возникновения простуды у взрослого — УСТАЛОСТЬ! Да, да, ведь зловредные микробы окружают нас постоянно, но наша иммунная система сдерживает их.

Все это так до тех пор, пока наш командир — нервная система успевает отвечать на запросы сторожевых постов по всему организму.

Представьте диспетчера в аэропорту. Вот уж работка — не позавидуешь! А если ему, помимо посадок самолетов, подсунуть кроссворды, да еще и попросить решать на скорость? При этом еще жена будет постоянно звонить, потому что не может выбрать купальник.

Вот тут диспетчер, конечно, начнет уставать и ошибаться: жене посоветует заходить на третью полосу, а на вопрос кроссворда «столица России из шести букв» ответит: бикини. И тут уж держись!

^{Рис. 45. Конечно, доктор, я могу открыть рот и сказать «А-а-а…», только потом мне глотать будет больно}

Поэтому первое верное средство от простуды — отдых, второе верное средство — легкое голодание.

Легкое голодание, кстати, тоже является разновидностью отдыха. Ведь переваривание пищи отнимает громадное количество сил у организма. Попробуйте сразу после еды пробежаться. Трудно? Организм занят пищеварением, и это очень важно.

Бесхитростные животные, не знающие ничего о медицине, когда заболевают, что делают в первую очередь — правильно, они перестают есть.

Другая рекомендация: обязательно надо принять витамины и очистить почки.