Школа Наполеона Хилла. 13 шагов к богатству

Здесь вам на помощь может прийти йога-медитация. Многие деловые люди Америки и Европы практикуют этот метод, и весьма успешно. Если чувствуете такую потребность, то можете заняться медитацией в группе под руководством опытного йога. Ну, а тем, у кого нет ни времени, ни желания всерьез овладевать этим древним учением, мы предлагаем простую практику концентрации, которая поможет вам быстро собраться и сосредоточиться на нужном предмете.

Упражнение 18

Базовым упражнением на концентрацию является сосредоточение на каком-либо физическом объекте. Йоги придирчиво ищут свой объект для концентрации (потому что от выбора объекта зависит их дальнейший духовный путь). Ну, а нам с вами долго выбирать не нужно: так как вы стремитесь к богатству, то вашим объектом будут, разумеется, деньги. Причем деньги должны быть в той валюте, в какой вы хотите получить желаемую сумму. В идеале, для концентрации у вас должна быть настоящая купюра как можно более крупного достоинства. Но это не всегда возможно. Поэтому вы можете концентрироваться на изображении этой купюры. Купюра должна быть одна: не нужно практиковать сосредоточение на изображении чемоданчика с деньгами: сложные объекты для концентрации не годятся. Другой хороший объект для концентрации – банковская карта.

Положите купюру (карту) перед собой. Если это не материальный, осязаемый объект, а его изображение, то вам нужно повесить его на стену, примерно в полуметре от себя, на уровне глаз.

Сядьте удобнее, расслабьтесь. Позвоночник должен быть прямым, руки и ноги не скрещивайте. Дышите ровно и глубоко, взяв за основу ритм собственного сердца. Неотрывно смотрите на купюру, старайтесь мигать как можно реже. Хорошенько рассмотрите купюру. Что на ней изображено? Проследите за каждой линией рисунка, представьте себе его объемным. Мысленно войдите внутрь купюры. Если вам не удается сделать это при помощи воображения, поможет следующая техника. Представьте себе, что, вдыхая, вы втягиваете в себя эту купюру, а выдыхая – сами устремляетесь внутрь нее. Так должно продолжаться, пока вы не утратите чувство собственного тела. Должны остаться только вы и эта купюра. В идеале вам нужно слиться с ней. Когда почувствуете это слияние, закройте глаза. Теперь сосредоточьтесь на собственном дыхании, посчитайте вдохи и выдохи. Быть может, вы ненадолго провалитесь в сон. Не стоит пугаться, это нормально. Посидите так некоторое время (примерно 120 вдохов и выдохов). Откройте глаза. Медитация закончена.

Визуализируйте желания

Упражнение 19

После того, как вам начнет удаваться практика сосредоточения на деньгах, можете приступать к визуализации. В отличие от концентрации, визуализировать можно и сложные объекты (например, тот самый чемоданчик с деньгами). Визуализация практикуется без дополнительных предметов. Суть ее заключается в том, что вы должны представить себе сумму, которую хотите иметь. Можете представлять ее как угодно: наличными или в виде банковского чека. Главное – представлять очень четко, так, чтобы вы видели это, словно наяву. После техники концентрации это будет несложно: достаточно только вызвать в памяти образ предмета медитации. Как только он возникнет перед глазами, представляйте, как он умножается (если эта купюра) и превращается в нужную сумму. Если вы сосредоточивались на банковской карте, то представляйте себе, как она трансформируется в банковский чек.

...

Когда вы станете практиковать визуализацию – то есть с закрытыми глазами представлять себе деньги, не забывайте также представлять – что вы сделаете с ними. Может быть, вложите в акции? Или откроете собственное дело? Или купите дом, машину? Старайтесь вообразить все это в мельчайших деталях.