Сигналы тела

· Служат источником информации — внешней и внутренней

· Формируют устойчивые модели поведения

· Изменяют наше эмоциональное воззрение на жизнь

· Усугубляют ограниченность мышления

· Отражают обусловленность и подхваченные нами представления других людей

· Влияют на взаимоотношения

· Вызывают незаметные и длительные физиологические изменения

· Усиливают верования

· Притягивают события и людей, которые разделяют наши верования

· Утверждают ложные ценности

· Влияют на способность к самовыражению

· Сказываются на нас физиологически, психологически и духовно

ИСЦЕЛЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ДУШИ

Если вы стремитесь к истинному исцелению, то должны быть готовы активно отдаваться этому процессу, а не искать, кто бы сделал это вместо вас. Следует понять, как психология влияет на биологию, и разобраться с ментальными и биографическими факторами, вызывающими болезнь наравне с физическими. Нужно хорошенько покопаться в себе, чтобы отыскать эмоции, установки, верования и глубинные убеждения, мешающие наслаждаться полноценной жизнью и здоровьем. Когда вы их обнаружите, будьте готовы отпустить их. Начните с того, чем вы в состоянии управлять, а затем обратитесь за помощью, если чувствуете, что продолжать работу дальше собственными силами не сумеете.

Посвятите некоторое время и энергию подбору инструментов и методов, с помощью которых вы сможете изменить свои эмоциональные реакции и перестать быть заложником старых ран.

Развивайте умение управлять умонастроением, внося коррективы в свои верования, прежде чем они превратятся в глубинные убеждения. Отпустите все установки, которые твердят вам, что вы слишком стары, что слишком поздно и невозможно что-то изменить, что вы — сплошная душевная рана или что болезнь преступила все мыслимые пределы и теперь уже ничто вам не поможет. Научитесь пользоваться чувствами так, как они изначально и были задуманы, — как нейтральными посланиями вашей души и интуиции, несущими информацию о том, как по-новому взглянуть на старое.

Более того, слушайте свое тело — оно всегда даст вам точный ответ на ваше физическое и ментальное состояние в данный момент. И если вы не там, где хотели бы быть, измените хотя бы что-то одно. Не важно даже, что именно: все, что влияет на один аспект вашего существа, повлияет и на все остальные.

Если вы всерьез настроены кардинально изменить состояние своего здоровья, тогда начните и не прекращайте процесс исцеления — даже если вам станет лучше. Достижение и поддержание здоровья — это постоянное приложение сил. Это образ мышления и жизни, предполагающий непрестанный позитивный настрой.

Если говорить об усилиях, необходимых для самоисцеления, по-моему, лучше Конфуция и не выразишь:

Скажи мне — и я забуду;

Покажи — и я запомню;

Заставь попробовать — и я пойму.

Часть III. Работа с телом для обретения здоровья

Лечащий больного, чей образ жизни губителен для здоровья, обязан первым делом убедить его изменить образ жизни.

Платон

Ценность здоровья понимаешь только тогда, когда постигнет болезнь.

Томас Фуллер

Как и любое другое глобальное событие, болезнь совершенно меняет нас. Каким образом? Во-первых, на какое-то время мы освобождаемся от жесткой необходимости противостоять миру.

...Мы попадаем в царство самопознания и самоанализа. Мы трезво размышляем — возможно, впервые в жизни, — о прошлом и будущем.

...Болезнь дарует нам редчайшее сокровище в мире — второй шанс, и не только в отношении здоровья, но и в отношении самой жизни.

Луис Э. Биш

Знаю я, что расположение моего духа и состояние здоровья взаимно друг на друга действуют, то есть все, что тревожит мою душу, вызывает неполадки телесные, а телесные немощи ослабевают от таких размышлений, которые разгоняют тучу душевных огорчений.

Тобиас Смоллетт. Путешествие Хамфри Клинкера

Глава 10. Как тело взывает о помощи