Сила

Когда вы благодарны, невозможно оставаться печальным или испытывать другие негативные чувства. Если вы оказались в трудном положении, оглянитесь и найдите повод для благодарности. Найдя один повод, ищите второй, третий и так далее, поскольку каждый из них изменит ваше положение. Благодарность — мост, по которому можно перейти от негативных чувств к использованию силы любви!

Благодарность — это вакцина, противоядие и антисептик.

 Джон Генри Джоуэтт (1864–1923)

ПРЕСВИТЕРИАНСКИЙ ПРОПОВЕДНИК И ПИСАТЕЛЬ

Когда в течение дня с вами происходит что-то хорошее, благодарите за это. Даже если это какая-то мелочь, произнесите слова благодарности. Когда вы находите великолепное место для парковки, слышите по радио свою любимую песню, когда перекресток встречает вас зеленым сигналом светофора, в автобусе или вагоне поезда оказывается свободное место — говорите «спасибо». Все это — подарки, которые делает вам жизнь.

Благодарите ваши органы чувств: глаза — за то, что видят, уши — за то, что слышат, рот — за способность ощущать вкус, нос — за возможность наслаждаться запахами, кожу — за возможность чувствовать прикосновения. Поблагодарите ноги за то, что вы способны ходить, руки, позволяющие вам делать столько разных дел, голос, позволяющий вам выражать себя и общаться с другими. Обязательно поблагодарите свою иммунную систему за то, что она поддерживает ваше здоровье и исцеляет вас. Поблагодарите все органы вашего тела, заботящиеся о нем и позволяющие вам жить. Поблагодарите свой удивительный разум, оставляющий далеко позади самые лучшие компьютерные системы. А ваш организм? Это же величайшая на земле лаборатория! Самые современные исследовательские центры не в состоянии даже приблизительно воспроизвести процессы, протекающие у вас внутри. Вы — чудо!

Почувствуйте благодарность за ваше жилище, семью, друзей, работу и домашних питомцев. Благодарите за солнце, которое вам светит, за воду, которую вы пьете, за пищу, которую едите, и за воздух, которым дышите. Без всего этого вы не смогли бы жить.

Благодарите за деревья, животных, океаны, птиц, цветы, растения, голубые небеса, дождь, звезды, луну и за жизнь на нашей прекрасной планете.

Благодарите за транспорт, которым пользуетесь ежедневно. Благодарите все компании и службы, обеспечивающие вам комфортную жизнь. Задумайтесь: сколько людей напряженно работало, создавая систему водоснабжения, чтобы вы, повернув кран, получали чистую воду? А сколько людей посвятили жизнь тому, чтобы электричество из научной теории превратилось в возможность повернуть выключатель и зажечь свет? А железные дороги, которыми опоясаны все регионы земного шара? Вспоминаете ли вы о том, какого многолетнего, изнуряющего труда требовала прокладка железнодорожных путей? Еще плотнее сеть автомобильных дорог, этих кровеносных артерий современного мира. Трудно представить, сколько сил, пота, а иногда и жизней было отдано строительству автомагистралей.

В обыденной жизни мы едва ли осознаем, что получаем гораздо больше, чем отдаем, и что только через благодарность наша жизнь становится богаче.

 Дитрих Бонхоффер (1906–1945)

ЛЮТЕРАНСКИЙ ПАСТОР

Чтобы пользоваться силой благодарности, благодарите. Чем больше ваше чувство благодарности, тем больше любви вы отдаете, а чем больше любви вы отдаете, тем больше получаете.

Вы благодарны своему здоровью, когда оно в порядке? Или о здоровье вы вспоминаете лишь тогда, когда ваше тело заболеет или получит травму?

Вы благодарны за крепкий ночной сон? Или вы принимаете его как должное и задумываетесь о сне, только когда вас одолевает бессонница?

Вы благодарны любимым людям, если в ваших отношениях все прекрасно? Или вспоминаете об отношениях, лишь когда дело доходит до их выяснения?

Вы благодарны электричеству, когда зажигаете свет или включаете какой-нибудь бытовой прибор? Или вспоминать об электричестве вас заставляет только его внезапное отключение?

Вы благодарны за каждый прожитый день?

Всякое мгновение, когда вы ничем не заняты, — это возможность поблагодарить и приумножить то, что вы любите. Прежде я считала себя благодарным человеком, но я не знала, чем в действительности является благодарность, пока не превратила ее в практическое занятие.

Если я куда-то еду или иду, я использую это время, чтобы благодарить за все в жизни. Даже когда я иду из кухни в спальню, я произношу слова благодарности. Я говорю своему сердцу: «Спасибо тебе за мою жизнь. Спасибо тебе за гармонию. Спасибо тебе за радость. Спасибо тебе за мое здоровье. Спасибо тебе за всю радость и развлечения. Спасибо тебе за чудо жизни. Спасибо тебе за все хорошее и удивительное в моей жизни».