Сила любви

Чтобы освободиться от негативной энергии страха, нам нужно понять, в какой сфере нашей жизни он преобладает. Энергия страха принимает самые разные обличья – гнева, ненависти, обиды, осуждения, стыда и чувства вины; она понижает самооценку и уничтожает чувство собственного достоинства. Живя в страхе, мы блокируем естественный поток жизненных сил, и это становится причиной эмоциональных, умственных и физических травм и потрясений.

Относитесь к себе как к своему близкому другу. Когда друг рассказывает вам об оплошности, которую он допустил на работе, разве вы ответите ему: «Как можно быть настолько тупым?» Конечно нет! Вы, скорее всего, напомните ему о том, что у него есть множество позитивных качеств, и скажете, что в следующий раз у него все получится.

Помните: выделаете что-то только потому, что действительно хотите это сделать. Будьте тем, кем вы есть, и знайте, что вы самодостаточны.

Наконец, вы убедите его, что он очень ценный и полезный человек, который дорог не только вам, но и другим. Так почему же мы не говорим ничего подобного самим себе?

Я при любой возможности стараюсь показать своим ученикам, как сила любви помогает преодолеть страх и превратить любую жизненную ситуацию в полезный урок. Чтобы наполнить любовью все аспекты вашей жизни, вам нужно настроить свое мышление на осознанность, благодарность, прощение и сострадание. Ежедневные медитации и произнесение аффирмаций помогут вам в этом.

Будьте честны с самими собой. Осознайте свои мысли и чувства и прекратите себя осуждать. Если вы чего-то испугались, кого-то осудили или расстроились, не пытайтесь бороться с собой или, того хуже, добавлять к этим эмоциям еще и чувство вины. Разрешите свои внутренние конфликты и поймите: все, что происходит в вашей жизни, для чего-то нужно, даже если сейчас это кажется чем-то неприятным.

Обустройство священного пространства

Если вы хотите обрести силу любви, вам нужно каждый день какое-то время медитировать. Только в полной тишине вы сможете понять, что именно нужно вашей душе. Важность медитации, молитвы и созерцания сложно переоценить, и для меня эти понятия взаимозаменяемы. Каждый день находите время, чтобы посидеть в тишине, и, как я обычно говорю своим ученикам, медитируйте, медитируйте, медитируйте!

Медитация придаст законченности вашим мыслям. Выберите подходящее время и место, чтобы вы могли спокойно и с удобством сесть и сосредоточиться на своем дыхании. Мысли будут приходить и уходить; не обращайте внимания на этот поток сознания. Между мыслями начнут появляться небольшие промежутки, и чем чаще вы будете медитировать, тем длиннее они станут. Со временем вы почувствуете, что ваш стресс будто рукой сняло и вам стало проще жить настоящим моментом.

Когда ум ясен, вы способны слышать истину. Вне зависимости от того, какими методами вы этого достигнете, смысл в том, чтобы успокоиться и услышать, чего хочет ваша душа. Для человеческого ума абсолютно естественно блуждать, время от времени увлекаясь рассуждениями и осуждениями. Вам нужно просто принять осознанное решение – наблюдать за своими мыслями и не погружаться в них, а отпускать. Так вы не будете тратить на них силы. И чем чаще вы будете медитировать, тем легче вам будет сосредоточиться на небытии, а ведь именно в пустоте небытия нас посещают самые глубокие озарения.

Медитация – любовь к себе

Представьте, что вы в прекрасном саду и идете по дорожке. В своем воображении вы создаете реальность, которую называете Настоящим Миром. Он принадлежит только вам, потому что все, что в нем есть, создано вами. Здесь есть все, что питает и успокаивает ваши чувства: красивые виды, приятные запахи, звуки и прикосновения. С каждым вдохом вы все глубже погружаетесь внутрь своей души, а каждый выдох выводит из вас неприятные мысли, подавленные эмоции и застойную энергию.

Осознайте пространство в верхней части головы – именно там находится ваше воображение. Его можно назвать экраном вашего ума. Медленно и осторожно поместите себя на этот экран. С каждым вдохом вас наполняют новые, чистые, целительные мысли – они уравновешивают собой чужеродные и негативные. Идите осторожно, ощущая каждый свой шаг и полностью осознавая свой Настоящий Мир. Плывите над землей легко и непринужденно. Каждая мысль, наполненная любовью, активирует местность, над которой вы парите. Вы видите цветы, и с каждым вашим шагом они начинают пробуждаться. Их лепестки постепенно разворачиваются, испуская ослепительно-яркий свет.