Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Возьмём пример: мама везёт детишек в школу. Как она умудряется одновременно двигаться в потоке транспорта, прерывать возникающие ссоры, пить кофе да ещё и помогать малышу высморкаться? Все эти действия стали автоматическими и, словно компьютерная программа, выполняются быстро и без усилий. Тело этой женщины мастерски справляется со всеми задачами, так как за множество повторений оно запомнило, как их решать. Она вообще не размышляет над этими действиями; они вошли в привычку.

Вдумайтесь: осознанный разум руководит нами только на 5 % в противовес 95 %, которые приходятся на долю автоматических подсознательных программ. Мы настолько хорошо запомнили ряд поведенческих схем, что превратились в автоматы, которыми управляют закреплённые в теле привычки.

Когда тело запоминает мысли, чувства и действия в такой степени, что само становится разумом (т. е. разум и тело сливаются), мы попадаем в состояние бытия, ограниченное рамками памяти о самих себе. И поскольку к 35 годам мы на 95 % являемся набором рефлекторных программ, заученных моделей поведения и привычных эмоциональных реакций, то, значит, 95 % времени каждого дня мы пребываем в бессознательном состоянии. Нам только кажется, что мы не спим. Ну и дела!

Итак, человек может сознательно желать счастья, здоровья или свободы, но за 20 лет беспрерывного страдания и вызванной им циркуляции веществ, соответствующих боли и сожалению, его тело привыкает к этим состояниям на подсознательном уровне. Мы живём по привычке, не осознавая, о чём думаем, что чувствуем и что делаем; мы как бы теряем сознание.

Привычка к себе — самая стойкая из всех привычек, и нам необходимо преодолеть её.

Когда тело командует парадом

Вот реальные примеры главенствующей роли привычки. У вас наверняка бывали случаи, когда вы не могли сознательно вспомнить номер телефона. Сколько бы вы ни пытались, вам не удавалось припомнить даже трёх циферок, не говоря уж обо всей последовательности. Однако стоило вам взять в руки трубку, как пальцы сами набирали нужный номер. Вы не помните его умом, но пальцы столько раз проделывали это действие, что знают и помнят правильную последовательность лучше, чем мозг. Тело подсознательно берёт на себя роль разума. Иными словами, тело начинает командовать парадом.

Когда слуга становится хозяином

В самом деле, если тело — слуга разума, став разумом, превращается в хозяина, а бывший хозяин (осознанный разум) отправляется почивать. Разум может полагать, что он всё ещё властен над ситуацией, но в действительности все решения принимаются под воздействием закреплённых в теле эмоций.

А теперь представим, что разум хочет вернуть свои позиции. Как вы думаете, что скажет на это тело?

«Так-так, где это ты был? Вот и иди обратно спать. У меня тут всё под контролем. Тебе не хватает ни воли, ни настойчивости, ни осознанности, чтобы начать делать то, чем я занималось всё это время, пока ты бессознательно выполнял мои приказы. За долгие годы я даже изменило свои рецепторы, чтобы лучше служить тебе. Ты думал, что всем заправляешь, а это я! Я постоянно давило на тебя и заставляло принимать такие решения, чтобы я и дальше чувствовало себя так, как мне надо, так, как я привыкло».

Система запуска автоматических, бессознательных программ работает на уровне рефлексов. И когда наше сознание (5 %) восстаёт против этой системы (95 %), достаточно одной шальной мысли или одного стимула от окружающей среды, чтобы запустить программу вновь. И мы принимаемся за своё: думаем теми же мыслями, совершаем те же поступки, только теперь ещё и ждём от жизни перемен!

Именно в тот момент, когда сознание пытается восстановить контроль, мозг по сигналу тела начинает «отговаривать» нас от осознанных целей. Внутренний голос на все лады убеждает не предпринимать ничего такого, не вырываться из привычного состояния бытия. Этот голос знает о всех наших слабостях и сам же подпитывает их, и в нужный момент он вытащит их на свет божий и будет швырять в нас одну за другой.