Сила цели. Мой алгоритм достижения успеха

Джозеф Мэрфи предлагает свою научную молитву на тему здоровья: «Божественное Исцеляющее Присутствие» насыщает все мое существо и Божественная Любовь проходит через мое тело. Бесконечное Исцеление находится в моем распоряжении в этот самый момент и я получил(а) полное выздоровление»

Эмиль Куэ, французский психолог и фармацевт, разработавший метод психотерапии и личностного роста (1857-1926 гг), стоял у истоков принятия человечеством того факта, что наши мысли и убеждения могут существенным образом изменять не только наше физическое состояние, но и состояние реальности вокруг нас.

Он одним из первых понял, что не сила воли приводит людей к скорейшему выздоровлению, а как раз наоборот – бессознательные, без эмоциональные позитивные мысли, прокручиваемые многократно вновь и вновь.

Доказано, что человек действительно начинает верить в то, что повторено многократно.

Также Куэ одним из первых обнаружил феномен, который впоследствии стали называть «эффектом плацебо».

Таким образом, главное-это вера. Что нужно делать, чтобы поверить в какую-то информацию? Необходимо повторять ее многократно и постоянно.

Самая знаменитая фраза Эмиля Куэ, которую он рекомендовал повторять при любых проблемах: «С каждым днём мне становится все лучше и лучше во всех отношениях!»

Академик Н.П. Бехтерева написала научную работу «умные живут долго». Она пришла к выводу, что если вы поддерживаете головной мозг в тонусе, то в ответ мозг в тонусе поддерживает весь организм.

Чтобы продлить свои годы, человек должен не просто постоянно заниматься интеллектуальной деятельностью. Этого мало. Надо ставить перед собой сверхзадачи.

При решении сверхзадач в головном мозге даже немолодого человека могут формироваться новые нервные клетки. Творчество омолаживает- умные живут дольше (активируются участки, которые ответственны за работу эндокринной системы, напрямую связанной с процессами старения).

Что же такое сверхзадача? По словам Бехтеревой, это то, что для вас очень важно, чего безумно хочется, но кажется недостижимым. Ее нельзя решить по стереотипу, нет такой готовой матрицы. Придётся включать на «полную катушку» свой творческий потенциал. И тогда оживает мозг, оживает организм.

Учёный утверждала, что сверхзадача позволяет не только восстанавливать, но и увеличивать творческий потенциал мозга практически независимо от возраста.

Я с интересом прочитала уравнение здоровья, которое вывела до себя Ирина Хакамада (российский экономист, политический и государственный деятель, журналист, кандидат экономических наук, писатель, род. в 1955 г.) Я побывала на двух ее мастер-классах и с первого раза впитывала ее энергию успеха.

Уравнение здоровья Ирины Хакамады: Здоровье = энергия + удовольствие от жизни.

Я подумала – а как бы я выразила здоровье по такой же схеме?

Моя формула здоровья: Здоровье= счастье+ стройная фигура.

1) Почему счастье? Потому что наукой доказано, что гормоны радости – эндорфины – главный источник здоровья и долголетия (повышает иммунитет, нормализует давление и т.д.)

2) Почему стройная фигура? Потому что абсолютно согласна со словами Авиценны (Абу Али Ибн Сина, средневековый персидский ученый, философ и врач, 980-1037 гг.): «В лечении каждой болезни борьбу с избыточным весом следует считать первым шагом.»

Итак, желаю вам быть счастливыми, стройными, а значит здоровыми!

Глава 4

Имидж и самопрезентация

«Стиль – это способ сказать, кто вы есть без слов»

Рэйчел Зоуи, американский стилист, дизайнер и писатель, одна из самых востребованных стилистов в Голливуде, род. в 1971 г.

Имидж, на мой взгляд, больше всего определяют 3 составляющие:

1) интеллект и интуиция

2) характер, сила воли

3) душевные качества

Интеллект и душевные качества отражаются на лице (умный взгляд, внутренний свет души)

Интуиция помогает найти свой стиль.

Сила воли – залог стройной фигуры.

Однажды я читала лекцию медицинским сёстрам по этике и диетологии. И сказала, что за рубежом уже давно проводятся семинары по фейсбилдингу – управлению выражением своего лица. Ведь иногда бывает такое выражение, что как в фильме «Вокзал для двоих» герой Олега Басилашвили говорит: «Спасибо, что не ударили»

(Безусловно, улыбка должна быть уместной. Речь о том, что от психологического состояния пациента во многом зависит его выздоровление)

Вдруг одна из слушательниц – молодая женщина со злостью буквально выкрикнула: «Я что за такую зарплату ещё и улыбаться должна?!»

Конечно, прерывать лектора, мягко скажем, некорректно, поэтому мне пришлось ответить так: «Так может думать только глупый человек. А умный понимает, что улыбка приносит пользу больше всего ему самому. И это знают даже дети: Поделись улыбкой своей, и она к тебе не раз ещё вернётся».

Есть такое выражение: «Всегда улыбайся – друзей порадуешь, врагов позлишь, себе жизнь продлишь»

А если серьезно, улыбка:

1) повышает иммунитет

2) укрепляет здоровье, а значит, продляет жизнь

3) улучшает настроение

4) повышает работоспособность, вызывает прилив энергии, снимает усталость

5) вызывает расположение людей, позволяет устанавливать деловые и личные связи