Сила воли или сила привычки

ЛОЖНОЕ САМОВОСПРИЯТИЕ — это восприятие реальности на уровне грубых чувств; мышление собственническими категориями («мне», «мое»); отождествление себя с телом, а не с душой.

Привязанность и стремление к материальным приобретениям и материальному счастью вызывают страдания.

НЕЗДОРОВЫЕ ВЛЕЧЕНИЯ:

- неосознанное стремление к наслаждениям;

- деструктивные привычки и пагубные пристрастия;

- страх смерти.

Попытки избежать страданий, а также ситуаций, которые являются их причиной, вызывают страдания.

Для тех, кто серьезно стремится к духовному развитию, рекомендуется следовать этим основным принципам:

- Воздерживаться от употребления мяса, рыбы и яиц.

- Воздерживаться от употребления наркотических веществ, алкоголя, табака, кофе и чая.

- Воздерживаться от азартных игр и участия в денежных махинациях.

- Воздерживаться от сексуальных отношений вне брака, а в браке заниматься ими только для зачатия детей.

В пищу следует употреблять только вегетарианскую еду.

Следует жертвовать плоды своей деятельности Богу, а не работать ради удовлетворения собственных прихотей.

Необходимо как можно больше общаться с людьми, чьи интересы подобны вашим, которые тоже следуют путем духовного развития. Наше окружение оказывает большое влияние на нас и может как помочь нам, так и помешать.

Всегда помнить о Боге, и никогда не забывать о Нем.

Наладить свои отношения с Богом. Понять, что он как Мама.

Наконец-то вспомнить про Заповеди и начать их выполнять. Верить в Бога.

Понять, что все люди связаны, что нет индивидуальности и разделенности, что все вместе мы — творение, и являемся цельным большим неделимым организмом. Понять и принять НЕДВОЙСТВЕННОСТЬ (см. Википедию).

Перестать закрывать своими поступками дверцу в Рай. Перед принятием любого решения подумать об этом.

Читать религиозные книги.

Молиться каждый день. Ходить на исповедь.

Относиться к другим людям так, как вы бы хотели, чтобы они относились к вам.

Возлюбить ближнего своего как самого себя.

Каждый день готовиться к последнему экзамену, к встрече с Богом.

=== ВЫПОЛНЯЙТЕ ЗАПОВЕДИ ===

Что тут можно сказать? Просто выполняйте.

1. Я есть Господь Бог твой, и нет других богов, кроме Меня.

2. Не сотвори себе кумира и никакого изображения; не поклоняйся им и не служи им.

3. Не поминай имени Господа Бога твоего всуе.

4. Шесть дней работай и делай всякие дела свои, а седьмой

– суббота – есть день отдохновения, который посвяти Господу Богу твоему.

5. Почитай отца твоего и мать, да будешь благословен на земле и долголетен.

6. Не убий.

7. Не прелюбодействуй.

8. Не укради.

9. Не лжесвидетельствуй.

10. Не пожелай ничего чужого.

=== ЗАНИМАЙТЕСЬ МЕДИТАЦИЕЙ ===

Найдите тихое уединенное место и посидите 2 минуты, сосредоточив свое внимание на дыхании. Это самая простая форма медитации.

Медитация — отличный способ повысить ОСОЗНАННОСТЬ, которая является одним из самых важных навыков. Осознанность — фундамент и начало для всех других перемен. Попробуйте медитацию, даже если вы все еще думаете, что глупо заниматься ею. Вам понравится.

Что дает осознанность?

- Вы начинаете жить в настоящем.

- Вы больше знаете о своем теле, о своих мыслях и эмоциональных реакциях, о людях и ситуациях, с которыми вас сталкивает жизнь.

Результаты новейших исследований ученых доказывают, что регулярная медитация тренирует мозг, увеличивает силу воли, помогает избавиться от различных зависимостей и проблем (курение, лишний вес, алкоголь и т. п.).

Медитация снижает напряжение и учит наш разум эффективнее справляться с различными отвлечениями, как внешними (звуки, запахи, образы), так и внутренними (желания, влечения, тревоги, страхи).

Регулярные занятия медитацией помогают контролировать разрушающее поведение. Занимайтесь медитацией каждый день, чтобы приобрести навыки, которые отпечатаются в вашем сознании.

МЕДИТАЦИЯ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ УПРАЖНЕНИЕМ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ВСЕХ МЫСЛЕЙ (хотя это тоже возможно). Она учит не теряться в потоке мыслей, не забывать о своих целях, учит мозг концентрироваться на задачах, которые вы ему ставите. Не нужно беспокоиться, если вы отвлекаетесь во время медитаций. Просто мягко и плавно верните себе контроль над своим вниманием и направьте его на отслеживание предмета медитации.

С помощью специальных медитаций можно ускорить выздоровление больных органов вашего тела.

Медитация является одним из ключевых упражнений для саморазвития и тренировки силы воли.

Попытайтесь заниматься медитацией в одно и то же время. Медитацию не следует делать, когда вы переели, перевозбуждены или утомлены.

Не думайте о правильности выполнения медитации. Просто делайте его каждый день.

Существует множество техник для медитации. Между собой они отличаются только формой, содержание у них одно и то же.

Медитация является одной из самых важных привычек. Если по какой-либо причине вы перестанете медитировать, займитесь ею снова через некоторое время.

КАК МЕДИТИРОВАТЬ?

- Начните с двух минут в день.

- Выберите определенное время и триггер.

- Найдите тихое удобное место.

- Сядьте или даже лягте.