Сильная слабая. Как перестать сражаться и научиться любить

Мини-тренинг

Проанализируйте, как складываются отношения в вашей семье. Чувствуете ли вы поддержку со стороны старших? Благодарны ли им сами? Проявляете ли заботу о младших и озвучиваете ли им свои чувства? Если у вас есть некая недоговоренность в отношениях с близкими, сделайте первый шаг навстречу. Есть «волшебные» фразы, которые как ключ открывают двери доверия и любви в отношениях. Надо лишь искренне настроиться и озвучить свои чувства. Например, вот такими фразами раньше вдохновляли и поощряли своих детей родители: «Я твоя мама, и твое полное право обращаться ко мне за любовью в любое время», «Я принимаю тебя полностью. Всю силу, любовь и мудрость передай в свою семью и детям. И пусть у вас в семье все будет хорошо», «Я благословляю тебя на счастливую жизнь». Если у вас есть дети, попробуйте сказать им эти слова. Вы почувствуете насколько обогатились ваши отношения, насколько углубились смыслы.

Аналогичное упражнение можно проделать, находясь в позиции младшего по отношению к своим родителям. Попробуйте сказать им: «Спасибо вам за жизнь. Вы сделали все, чтобы она у меня была. Я понимаю и принимаю ту цену, которую вы за нее заплатили», «Мама, папа, я даю вам хорошее и важное место в моей жизни. Простите меня, если, осознанно или нет, я как-то вас обидела или оскорбила», «Мама, посмотри на меня приветливо, если моя жизнь сложится лучше, чем твоя», «Я позволяю себе принимать любовь родителей и отдавать ее тем, кто рядом».

Глава 2 Типы отношений: три траектории полета

Считается, что если женщина умеет ладить со всеми родственниками — она уже святая. К сожалению, за редким исключением, современные женщины не обладают искусством правильных взаимоотношений, потому что система внутренних ценностей меняется на некие внешние атрибуты. Так, к эталону идеальной женской фигуры 90–60–90 стремится почти вся прекрасная половина человечества. Дамы делают пластические операции, сидят на изнуряющих диетах, проводят время в тренажерных залах, так как уверены, что именно эти магические цифры и есть ключ к счастью и успеху. Но есть удивительная формула 20–60–20, которая гарантирует внутреннее счастье независимо от внешних обстоятельств. Составляющие этой формулы следующие: 20 % — это взаимоотношения со старшими, 60 % — с равными и 20 % — с младшими.