Сильнейшие гипнотические заговоры от лишнего веса, страхов, вредных привычек, психологических проблем

У каждого человека есть внутренний голос – часть нас, которая откликается на наши мысли и поступки. Но внутренний голос не только реагирует, но и влияет на наше самочувствие и поведение. И именно я управляю своим внутренним голосом – тем, какой язык и какой тон он использует. Я могу управлять внутренним голосом так, чтобы ХОРОШО ОТНОСИТЬСЯ К СЕБЕ И БОЛЬШЕ УВАЖАТЬ СЕБЯ. А это, в свою очередь, повлияет на мое поведение и, разумеется, судьбу. Все, что надо сделать – это научиться манипулировать внутренним голосом: менять его и, когда необходимо, – заставлять молчать. И сейчас я буду осваивать это искусство. А когда Я НАУЧУСЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВНУТРЕННИМ ГОЛОСОМ, я БУДУ ЭТО ИСПОЛЬЗОВАТЬ и очень быстро пойму, что чувствую обратную связь с самим собой и, благодаря этому, реагирую на многое совершенно иначе, и это позитивно сказывается на моей жизни.

Сейчас я представлю в своем воображении, что нахожусь в ситуации, в которой обычно чувствую дискомфорт. ВРЕМЕННО Я ЗАГЛУШУ СВОИ МЫСЛИ, чтобы дать себе возможность услышать свой внутренний голос и зафиксировать эмоции, которые при этом возникают. (Сделайте это.) Я БЕРУ ИХ ПОД КОНТРОЛЬ. Говорю себе «стоп» – твердо, но не агрессивно. Потом ДЕЛАЮ ГЛУБОКИЙ ВДОХ И ВМЕСТЕ С ВЫДЫХАЕМЫМ ВОЗДУХОМ ИЗГОНЯЮ ИЗ СЕБЯ НАПРЯЖЕНИЕ. Распрямляю плечи и спину, широко открываю глаза и спрашиваю себя, что я сейчас должен сделать или сказать. И прокручиваю в голове, КАК Я ХОЧУ ЭТО СДЕЛАТЬ ИЛИ СКАЗАТЬ. (Прокрутите.) Когда я представлю, что все идет хорошо, я почувствую себя РАССЛАБЛЕННЫМ, СПОКОЙНЫМ И СЧАСТЛИВЫМ. А потом скажу себе добрым, ободряющим тоном: «ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! ТЫ – МОЛОДЕЦ! УМНИЦА! Но это репетиция, теперь поступи так на самом деле». И тогда мой внутренний голос уговорит меня сделать то, ЧТО Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧУ ДЕЛАТЬ И ДОСТИЧЬ ТОГО, ЧЕГО Я МОГУ ДОСТИЧЬ, ПРИЛАГАЯ ГОРАЗДО МЕНЬШЕ УСИЛИЙ, чем раньше. ДВАДЦАТЬ ПРОЦЕНТОВ УСИЛИЙ ДАЮТ ВОСЕМЬДЕСЯТ ПРОЦЕНТОВ РЕЗУЛЬТАТА. Внутренний голос будет ободрять и поддерживать меня, и похвалит меня, когда я сделаю первые шаги – он пожмет мою руку и похлопает по спине; это будет мой личный праздник, мое внутреннее торжество.

В прошлом я позволял своему внутреннему голосу выражать неудовольствие, критиковать и поругивать меня, насмехаться надо мной; теперь я могу оценить его значение: ох, как давили и стесняли меня эти негативные эманации, не давали почувствовать уверенность, которая мне так нужна! Я должен запомнить простое правило: если то, что я делаю, не работает, надо делать что-то другое. Я почувствую, что МНЕ ГОРАЗДО БОЛЬШЕ НРАВИТСЯ СЛУШАТЬ ОБОДРЯЮЩИЙ, ПОЗДРАВЛЯЮЩИЙ МЕНЯ С УСПЕХАМИ, ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС, и мне понравятся ИЗМЕНЕНИЯ В МОИХ РЕАКЦИЯХ НА СОБЫТИЯ И ПОВЕДЕНИИ. Я БУДУ СЧАСТЛИВ, ЧТО НАГРАДА ЗА МОИ УСИЛИЯ МНОГОКРАТНО УВЕЛИЧИТСЯ.

Теперь, чтобы закрепить изменения, которые только что произошли в глубинах моей психики, надо включить в этот процесс тело. Сейчас и впредь я буду стараться ВЫГЛЯДЕТЬ СЧАСТЛИВЫМ, УВЕРЕННЫМ. Независимо от настроения, я буду НАСТРАИВАТЬСЯ НА ПОЗИТИВНЫЙ ЛАД, присущий счастливому, уверенному в себе человеку. Я буду улыбаться, держать голову высоко, смотреть на мир широко распахнутыми глазами, чувствовать себя свободным и расслабленным – хозяином своей жизни! (Вы должны стараться делать это на самом деле – каждый день, каждое мгновение своей жизни!) И если мне вдруг захочется снова испытать привычные негативные ощущения и ввернуться в пучину мрачных мыслей и жесткой самокритики, у меня это не получится. Потому что физически невозможно вызвать негативные ощущения, когда МОЕ тело пребывает в позе счастливого, уверенного в себе человека.