Сильнейшие гипнотические заговоры от лишнего веса, страхов, вредных привычек, психологических проблем

Я расслаблен. Я отдыхаю. Мне очень комфортно ОТДЫХАТЬ И ПОГРУЖАТЬСЯ В РАССЛАБЛЕННОСТЬ ВСЕ ГЛУБЖЕ И ГЛУБЖЕ. Это время – здесь и сейчас – предназначено исключительно для меня, никто на него не посягает. Это время на то, чтобы подумать о СВОЕМ УСПЕХЕ, ВЫРАСТИ, ИЗМЕНИТЬСЯ. Возможно, во время прослушивания этой записи я задремлю, но это не имеет значения – я буду слышать все слова, и изменения во мне будут происходить – изменения для моей пользы, для моего благополучия.

А теперь мне хочется поразмышлять о том, чего я стою: насколько высоко я оцениваю собственные способности, о том, каким я был в прошлом, что я представляю собой сейчас, и каким стану в будущем. Что бы я о себе ни думал, Я ЗАСЛУЖИВАЮ ГОРАЗДО БОЛЕЕ ВЫСОКОЙ САМООЦЕНКИ. Я достиг большего, чем мне кажется, и люди мной восхищаются, но сам я считаю, что недостоин такой высокой оценки.

Жизнь то и дело бросает нам вызов. Иногда это превращается в проблему – надо за день успеть очень многое – сходить на работу, приготовить обед, забрать из школы детей, навестить родителей – неудивительно, что при таком ритме не остается времени на себя. А что бы я сделал, если бы такое время нашлось? Уверен, что заполнил бы его каким-то делом, и это свободное время тоже превратилось бы в занятое. Занят, постоянно занят. Бегаю как белка в колесе. За исключением сегодняшнего дня, когда у меня появилось время, чтобы подумать о себе и своей жизни, оценить, что у меня есть, и кем я стал. И есть много, за что я могу себя похвалить. На свете так много людей, которые ничего собой не представляют, с некоторыми из них такое произошло не по их вине. Это заставляет их чувствовать пустоту внутри. До сегодняшнего дня я тоже чувствовал такую пустоту в некоторые моменты своей жизни, но сегодня решил взглянуть на это с позитивной точки зрения. Напрасно я так плохо думаю о себе. Это несправедливо по отношению к себе. Ведь на самом деле я имею очень много. У меня хорошая работа, у меня есть друзья и родные, которые меня любят, и дом, где мне тепло и уютно. У меня острый творческий ум, способный исцелить самое себя, и тело, которое способно произвести на свет другое уникальное и прекрасное человеческое создание. Обычно я об этом не задумываюсь. Да, ум и тело – это дар ПРИРОДЫ, но все материальные блага, которые я имею, были заработаны мной, и я, безусловно, МОГУ ВЫСОКО ЦЕНИТЬ СЕБЯ за это.

Даже если я не помню момента, когда во мне зародилось чувство заниженной самооценки, я легко могу вспомнить детство. Тогда я понятия не имел о том, что такое самооценка. И сейчас мне хочется вспомнить, как я выглядел и чувствовал себя, когда был ребенком, сфокусироваться на этом и представить, что я играю. Я наблюдаю за собой-ребенком, и вижу, как со мной общаются люди, которых я люблю и чье мнение для меня важно, и как они меня подбадривают. Я пытаюсь сделать что-то самостоятельно, учится чему-то новому, и те, кто рядом, суетятся вокруг меня, поздравляют. По мере того, как мелькают годы, появляются разные эпизоды из моего детства, когда я делаю что-то хорошо, и меня хвалят, и это позволяет мне с уважением относиться к себе.

Теперь я перемещусь вперед во времени. По мере того, как я иду дальше по жизни, я вижу, как те, кто меня хвалил, позволили мне стать взрослым, помогли расправить крылья и вылететь из гнезда, и стать НЕЗАВИСИМЫМ И СВОБОДНЫМ. Любовь, связывающая меня с этими людьми, сохраняется, но я уже не птенец и сам забочусь о собственном пропитании. И прекрасно с этим справляюсь, но замечаю, что стал суров в оценке самого себя. Я стал гораздо более требователен к себе, а хвалю себя гораздо меньше, чем люди, окружавшие меня в детстве. Я поступаю так, потому что хочу сделать максимум того, что в моих силах, чтобы создать более хорошую жизнь для себя и своей семьи. Мне удалось достичь успеха, понукая себя, и у меня была полоса удач. И тогда я стал пытаться еще шире раздвинуть рамки своих возможностей, и мне это тоже удалось. И мне казалось, что все это надо. Но благих намерений недостаточно. Возможно, моя проблема заключается не в том, что я недостаточно люблю и ценю себя, а в том, что я так занят тем, чтобы все у меня всегда получалось наилучшим образом, что мне просто не хватает времени на себя. СЕЙЧАС ЭТО ВРЕМЯ ПРИШЛО – время вернуться в прошлое и посмотреть, чего я достиг, как мне удавалось справляться со всеми трудностями. Пришло время хвалить себя, прыгать от радости, что у меня все получилось, отнестись к себе с любовью, порадоваться своим успехам. Когда я закончу слушать этот текст, я сделаю себе подарок. Это была трудная работа, но Я СО ВСЕМ СПРАВИЛСЯ, ВСЕ ПРЕОДОЛЕЛ. И сейчас я вспомню как можно больше таких ситуаций и почувствую гордость за себя; за то, что в сложных ситуациях достигал успеха. (Переберите в памяти эти ситуации.) Я позволю себе ощутить собственную значимость, высоко оценить свои способности. Возможно, я даже посоветую самому себе усиливать в себе это ощущение. Я БУДУ СЕБЕ МАМОЙ, БУДУ ЗАБОТИТЬСЯ О СВОИХ ЧУВСТВАХ, КАК О МАЛЕНЬКОМ РЕБЕНКЕ. Клянусь, что в будущем я буду больше хвалить себя, больше любить себя, больше заботиться о себе.

Я чувствую, как мое настроение выравнивается. Я успокаиваюсь и больше не бросаюсь в крайности в оценках самого себя. Больше любви, больше улыбок, больше смеха. Я счастлив и доволен собой. ВНУТРИ МЕНЯ МИР. Я заставил умолкнуть суровый критический голос и заменил его заботливыми материнскими интонациями. Я чувствую силу и внутренний комфорт – они развиваются во мне, и я их полностью контролирую.