Симфония для позвоночника. Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов

Гимнастику и другие физические нагрузки надо отменить, пока боли не пройдут. В это время запаситесь терпением, оптимизмом и верой в выздоровление.

После острой стадии заболевания необходимо составить комплекс из несложных упражнений и начинать с 10–15-минутных занятий. Делайте упражнения ежедневно, в определенное время. Перед началом каждого занятия, чтобы снизить уровень болевых ощущений и добиться лучшей подвижности позвоночника, нужно отдохнуть.

В период ремиссии, когда боль не беспокоит, физические упражнения просто обязательны для поддержания вашей подвижности и способности обслуживать себя.

Традиционная медицина

В поисках эффективных способов и методов излечения болезней мы, современные врачи, часто обращаемся к богатейшему опыту медиков прошлого, к знаниям, накопленным многочисленными поколениями людей. Все это входит в так называемую традиционную медицину (часто неправильно именуемую нетрадиционной).

Я расскажу о ряде методов, применяемых от болезней суставов, эффективность которых доказана многовековой практикой; ими можно дополнять назначенное врачом лечение. Сначала – несколько рецептов общего характера.

Рецепты для воспаленных суставов

➘ Компрессы из слабого раствора уксуса на суставы: смочить льняное полотенце в слабом растворе уксуса (на 0,5 л воды 1 столовую ложку столового уксуса или 1 чайную ложку уксусной эссенции), слегка отжать и обернуть им больное место, сверху укутать шерстяным платком.

Держать от 1,5 до 8 часов, затем смыть теплой чистой водой.

➘ Мазь: 1 яйцо (со скорлупой) положить в чашку, залить уксусной эссенцией, закрыть крышкой. Через 5 дней скорлупа растворится. Аккуратно вынуть мешочек с содержимым, распустить его, свернувшиеся белок и желток вылить в баночку, добавить 100 г сливочного масла, перемешать.

Втирать мазь утром и вечером в больные суставы, затем суставы обернуть шерстяной тканью.

➘ Состав:

ментол 2,5 г

анестезин 1,5 г

новокаин 1,5 мл

спирт 90° 100 мл

Смазывать дважды в день составом больные места.

➘ Смешать 1 чашку простокваши с 1 чашкой яичной скорлупы, истолченной в порошок, и наложить кашицу на чистую льняную ткань. Наложить на 1 час на больное место, сверху накрыв пленкой и теплым платком.

Если болезнь не запущена, то делать компрессы 5 дней подряд, а если застарелая, то после 5 дней лечения сделать 5-дневный перерыв. И так повторять до полного излечения.

➘ Растопить несоленое сливочное масло в посуде над огнем. Когда масло начнет закипать, снять с него пленку. Добавить в масло примерно такое же количество медицинского спирта, размешать, дать спирту выгореть. Втирать в больные места обязательно вблизи жаркого огня: печи, костра, камина, плиты.

Лекарственные растения

За время существования человечества народные врачеватели – лекари, знахари, ведуны – Востока, Европы, Азии и Америки создали немало рецептов для облегчения болей в суставах. И хотя целители прошлого не имели специального образования, но, обладая острым и проницательным умом, делали правильные выводы из своих наблюдений, что позволило человечеству накопить знания о лечебных свойствах средств растительного происхождения.

Давайте сначала научимся правилам приготовления лечебных средств из растений. Это очень важно!

Правило первое

Растительное сырье всегда предварительно измельчают:

листья, цветки – до частиц не более 5 мм,

стебли, кору, корни, корневища – не более 3 мм,

плоды и семена – не более 0,5 мм.

Правило второе

Настой – водную вытяжку из лекарственного растительного сырья (листьев, цветков, стеблей) – готовят так:

сырье помещают в эмалированную или фарфоровую посуду, заливают водой комнатной температуры, закрывают крышкой и ставят на водяную баню; через 15 минут настой охлаждают при комнатной температуре в течение 45 минут, процеживают или фильтруют, а оставшуюся массу отжимают; после этого доливают в настой воду до первоначального объема.

Хранить настой нужно в темном и прохладном месте (можно в холодильнике), но не более 3 суток с момента приготовления, так как он быстро портится. Лучший вариант – готовить настой ежедневно.

Настой удобно готовить в термосе: необходимое количество сырья (обычно 2 столовые ложки) всыпьте в термос и залейте 2 стаканами кипятка. Лучше это делать вечером (за ночь трава настаивается).

Настой хранить в термосе не более одних суток.

Правило третье

Отвар – водную вытяжку из лекарственного сырья (коры, корней, корневищ) – готовят так:

измельченное сырье помещают в эмалированную или фарфоровую посуду, заливают водой комнатной температуры, закрывают крышкой и ставят на водяную баню на 30 минут, часто помешивая; затем отвар охлаждают в течение 10 минут, процеживают или фильтруют, а оставшуюся массу отжимают; после этого доливают в отвар воду до первоначального объема.

Хранить отвар нужно в темном и прохладном месте (можно в холодильнике), но не более 3 суток с момента приготовления, так как он быстро портится. Лучший вариант – готовить отвар ежедневно.

Правило четвертое