Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин

Рис. 1. Три характерные особенности синдрома самозванца

Получение квалификации

Сюда относится получение первой ученой степени, а также различных дипломов, сертификатов и аттестатов, которые дают право реализовываться в выбранной профессии.

Случай из практики

Аиша только получила диплом врача и с первого рабочего дня в больнице страдала от неуверенности в себе. Несмотря на высокие стандарты при поступлении, она была убеждена, что ей удалось попасть в медицинский институт по счастливой случайности. Во время обучения она чувствовала, что во всем уступала другим студентам, которые, по ее словам, были гораздо увереннее и «собраннее». После получения диплома Аиша окончательно утратила веру в себя: ей казалось, что она занимает не свое место. Она воспринимала собственный белый халат как символ обмана – она чувствовала себя маленькой девочкой, которая решила поиграть в «доктора». Аиша искренне считала, что изучать теорию – это одно, а лечить живых людей – совсем другое. Каждый раз, когда она имела дело с реальным пациентом, страх парализовывал ее.

Никакой специальной подготовки новые врачи не проходили. Дня два Аиша тенью ходила за опытными докторами, после чего была более или менее предоставлена самой себе. Разумеется, при необходимости она могла позвать на помощь, но Аиша понимала, что не должна этого делать, – каждый раз спрашивая совета, она чувствовала, что расписывается в собственной некомпетентности. Врач-консультант, с которым она работала, тоже был не в восторге от постоянных звонков, но Аиша беспокоилась по малейшему поводу и хотела убедиться, что делает все правильно.

Аиша сомневалась в своих знаниях и умениях, хотя отучилась в институте пять лет и блестяще сдала все экзамены. Она ожидала, что рано или поздно допустит какую-нибудь ужасную ошибку и все узнают, какой она плохой врач на самом деле.

Обучение новому

Речь идет о поступлении в колледж или университет – для молодых людей; для взрослых – на курсы повышения квалификации и т. д.