Система «5 шагов» против диабета. Естественный и безвредный способ контролировать уровень сахара в крови

Норма: от 60 до 90 нг/мл.

Жиры в крови

Этот анализ проверяет содержание жиров в крови – общий холестерин, триглицериды (основная форма жиров в нашем организме), а также ЛНП (липопротеины низкой плотности, плохой холестерин) и ЛВП (липопротеины высокой плотности, хороший холестерин). Эти жировые тельца могут сузить или запереть поток крови в ваших сосудах.

У диабетиков часто понижен уровень ЛВП и высокий уровень триглицерида, что увеличивает риск осложнений. Хорошие новости в том, что можно относительно просто и недорого подкорректировать уровень жиров, и также не рекомендую тут какие-то сильные таблетки, выдаваемые по рецепту.

Статины вызывают диабет

...

Статины – это популярные таблетки, которые снижают холестерин. Они поступают в печень, где не допускают создания холестерина. Когда вы кушаете пищу, богатую углеводами и сахаром, часть избыточного сахара поступает в печень, где он преобразуется и запасается в виде холестеринов и триглицеридов.

А теперь внимательно слушайте: когда в дело входят статины, они посылают печени следующее сообщение: «Нет! Не надо больше делать холестерина, хватит». Печень посылает сахар обратно в вашу кровеносную систему. Так что люди, которые принимают статины, часто замечают на рутинных приемах у докторов, что, может быть, их холестерин и понизился, зато у них теперь высокий уровень сахара в крови.

Вполне возможно, что некоторые врачи ошибочно ставят диагноз диабета, хотя на самом деле у пациента гипергликемия, результат приема лекарств месяцы тому назад. Понимаете, почему я говорила в главе 1 (см. с. 22) о том, что у вас может и не быть диабета?

Существует вероятность того, что вы сталкиваетесь с побочными эффектами лечения от повышенного холестерина. Миллионы людей принимают статины. Это одно из самых распространенных лекарств, выдаваемых по рецепту, и из-за этого, я так думаю, миллионы людей считают, что у них есть диабет. Прочитайте главу 8 (см. с. 177), чтобы узнать, как естественным путем защитить свое сердце и снизить холестерин.

Я не стесняюсь в своем презрении ко всем тем, кто прописывает статины без разбору, для всех подряд. Статины могут вызывать высокий уровень сахара в крови. Есть прекрасные естественные способы снижения уровня холестерина, триглицеридов и ЛНП.

В чем важность этого анализа. Знать результаты анализов важно, потому что если они высокие, то вы можете начать делать шаги, чтобы снизить жировые отложения и снизить нагрузку на артерии, печень, поджелудочную и сердце. Первый шаг – снизить употребление углеводов/сахара, так как в итоге они превращаются в холестерин и другие плохие жиры.

При высоком холестерине повышается риск диабета и инфаркта. Более того, если вы уже диабетик, то ваш риск приступа утраивается относительно людей без диабета, особенно если вам за 50 или 60 лет. И имейте в виду, что людей с высоким кровяным давлением больше на 40% среди диабетиков, чем людей без диабета.

Как часто отслеживать. Раз или два в год, или как вам скажет врач.

Норма. Общий холестерин: меньше, чем 12,5 ммоль/л (для 40–49-летних – уровень повышается с возрастом).

ЛНП: меньше чем 5,5 ммоль/л.

ЛВП: для мужчин – больше 40, для женщин – больше 2,7 ммоль/л.

Ваш уровень триглицеридов должен быть ниже 8,3 ммоль/л, в зависимости от вашего возраста, как показано в таблице ниже.