Система минус 60. Я – едоголик

Вы постоянно изучаете причины и следствия, вместо того чтобы заниматься делом. Как в известной сказке «Умная Эльза», в которой девушка на своей собственной свадьбе пошла в погреб и не вернулась; за ней посылали родственников, и они тоже пропадали. Причиной всех этих исчезновений оказался топор, висевший на стене. Эльза увидела его и напредставляла себе, что может случиться, когда через несколько лет у нее родится ребенок: он зайдет в погреб, на него упадет сие опасное орудие труда, и малыш погибнет. Естественно, представив это, Эльза залилась слезами. Все входившие в погреб следовали ее примеру, услышав ее рассказ. Так происходило, пока один из приглашенных просто не снял топор со стены. Я часто сталкиваюсь с людьми, которые начинают просить у меня научное, медицинское обоснование системы, которые анализируют, почему они не могут похудеть на системе, при этом даже не попробовав, и которые утверждают, что никогда не похудеют или похудеют, но потом опять поправятся. Это все те же «умные Эльзы», которые никак не хотят снять топор со стены.

_______________________________________

Понятно, что невозможно одним махом решить все проблемы, разрулить все жизненные ситуации и стать абсолютно счастливым человеком. Но нужно с чего-то начинать!

Расставляйте приоритеты, рассчитывайте усилия.

Представьте себе фермера, который постоянно трудится. Он соизмеряет свои усилия, анализирует ситуацию, в определенные моменты концентрируется на поливе и удобрении, в другие – на прополке или сборе урожая.

А теперь представьте себя. Распределяете ли вы свои силы? Не пытаетесь ли вы полить, удобрить, собрать урожай, покосить и продать зараз? Насколько это логично? Часто мы, вместо того чтобы распределить силы, что-то отложить на потом, на чем-то сконцентрировать внимание, пытаемся «поливать семена зимой». По мне, так это самое подходящее сравнение.

Понятно, что часов в сутках всего двадцать четыре, что у многих из вас семьи, дети, мужчины, собаки, кошки и аквариумные рыбки. Не стоит забывать также про работу, уход за собой, необходимость наводить порядок в квартире, а также самообразование. Но такими темпами вы нигде не преуспеете. Ни в похудении, ни в жизни.

Научитесь распределять время. Как правило, если вы что-то отложете на потом, ничего страшного не произойдет.

У меня часто случаются авралы. Когда я вижу, что ничего не успеваю, я сажусь, делаю спокойный вдох, смотрю на себя в зеркало и говорю себе:

«Катя, давай посмотрим, что сейчас первостепенно?» Если срочно нужно решить какую-то проблему с ребенком, решаю ее; если что-то не ладится с мужем, концентрирую внимание на нем; когда понимаю, что откладывать работу нельзя, занимаюсь только ей; начинает раздражать беспорядок – уделяю по максимуму время дому; вижу, что немного растеряла форму – концентрируюсь на этом вопросе.

То есть расставляю приоритеты. Порой приходится уделять проблемной «зоне» не один час, день и даже неделю. И, безусловно, если мы концентрируемся на одной сфере, другие страдают. Именно поэтому нельзя запускать другие зоны надолго. Но порой сделать это просто необходимо, иначе вы будете делать плохо абсолютно все.

Лучше сделать хоть что-то хорошо, чем все сделать плохо.

Не бойтесь быть неидеальной. Все люди порой совершают ошибки и выпускают из-под контроля ту или иную область. Главное, что вы двигаетесь в правильном направлении.

_______________________________________

Возникает вопрос: как определить зону, которая сейчас страдает?

Для этого есть простой способ, который я использую с участницами моих тренингов. Такой простой, что вы не поверите: анализ наших пищевых пристрастий.

По себе и по участницам семинаров я заметила, что периодически каждую из нас «тянет» на определенный тип еды. Не так давно я смогла выявить некоторую взаимосвязь. Как правило, нас «тянет» на определенные вещи в определенных жизненных ситуациях.

Если вы едите все подряд – вами руководит страх, страх и еще раз страх, и необходимо понять, что именно его вызывает.

Жирное – вы погрязли в рутине, как в болоте, и не можете вырваться из нее.

Сладкое – это нехватка любви и нежности. Как это ни парадоксально, особенно остро она проявляется, когда вы устаете. Дело в том, что в глубине души каждой из нас живет маленькая девочка, которая не хочет работать и хочет чувствовать себя женщиной. Когда мы устаем, включается сигнал: «Я хочу чувствовать себя девочкой». Поэтому даже при очень внимательном муже у нас бывает ощущение недостатка тепла и ласки, что уж говорить про ситуацию, когда муж не уделяет достаточно внимания.

Соленое – потеря смысла в жизни, потеря ориентиров, смена линии жизни (переезд, расставание, профессиональная переориентировка, смена жизненных ценностей вследствие изменения состава семьи или серьезных потрясений).