Система минус 60. Я – едоголик

3) Купите себе новое красивое нижнее белье, если вы давно этого не делали. Пусть его оцените только вы, пусть только вы будете знать, что оно на вас надето, этого будет вполне достаточно.

4) Слушайте сексуальную музыку. Я, например, в музыкальном отношении практически всеядна, но иногда мне просто необходимо послушать сексуальную музыку. Для меня это хип-хоп, музыка моей юности. Это может быть какая-то памятная лично для вас композиция или альбом, под которую вы занимались сексом с мужем или с кем-то еще.

5) Сходите, о ужас, в секс-шоп, вне зависимости от того, есть у вас партнер или нет. Все мы смотрели фильм «Секс в большом городе», но почему-то относились к его реалиям как к чему-то недостижимому. В действительности покупка вибратора, например, уже давно стала вполне естественной для миллионов женщин во всем мире. Это позволяет нам наполнять сосуд эроса, не вступая ради здоровья в ненужные, вредящие нашей психике, а значит, и нашей фигуре отношения.

6) Выполните комплекс упражнений, повышающий сексуальность. Заменяйте им ваш обычный комплекс раз или два в неделю или используйте его как дополнительный. Во время выполнения упражнений важно чувствовать, как волна сексуальности проходит сквозь все ваше тело. Чувствовать энергию, которая от вас исходит, аккумулировать ее и взращивать. Комплекс упражнений вы найдете в конце этой книги.

2. «Филиа» – любовь-дружба или любовь-приязнь, обусловленная социальными связями и личным выбором.

Филиа – это прежде всего ваши взаимоотношения с друзьями. Один из самых легко наполняемых сосудов: для этого достаточно снять трубку телефона или открыть компьютер и просто позвонить. Подойдут и социальные сети: пусть это отнюдь не полноценная замена дружескому общению, но все же лучше, чем абсолютно опустошенный сосуд. Если вы уже давно ни с кем не виделись, организуйте встречу. Дело в том, что телефонные разговоры – это совсем не то же самое, что личные встречи.

Если вы только переехали в другой район/город/страну или со всеми переругались, попробуйте завести новых друзей. Это не так сложно, достаточно просто выйти из своего привычного круга общения, например записаться на какие-нибудь курсы – языковые или водительские – или попробовать разговориться с соседкой или одной из мам в школе, когда будете отвозить туда ребенка.

Если все это никак не помогает, можно попробовать завести собаку – они очень способствуют налаживанию контактов с окружающими. Кроме того, вам придется больше двигаться, ведь гулять с собакой нужно как минимум три раза в день.

3. «Сторге» – любовь-нежность, особенно семейная.

Наполнение этого сосуда зависит от нескольких факторов. Прежде всего: есть ли у вас семья? Имеется в виду не столько муж, сколько старшие представители вашей собственной семьи (родители, бабушки-дедушки). И второй вопрос: как складываются отношения внутри вашей семьи? Если вы можете поговорить со своими близкими о том, что у вас сложный период и вам не хватает заботы и нежности, – прекрасно. Даже если на вашу просьбу о помощи откликнется всего один из домочадцев – уже хорошо. Если же семьи нет, можно попытаться пообщаться с замужними подругами и их семьями.

В крайнем случае почитайте книги о семейной жизни, неважно, художественные или нехудожественные (например, мою книгу «Мужчина и женщина»), и постарайтесь представить себя на месте героев. Еще один неплохой способ – посмотреть семейные мелодрамы или даже драмы, чтобы снова почувствовать себя вовлеченной в семейную жизнь. Единственное требование при просмотре подобных фильмов – не накручивать себя: «У них все так, а у меня никогда так не будет». Кино вообще никогда не нужно примерять к действительности. Почему? Я об этом частично уже говорила, когда рассказывала про сравнения.

Для меня очень хорошим способом наполнения сосуда сторге является наличие подруг намного старше меня. Общение с ними также позволяет наполнить сосуд, если у вас отсутствуют сильные семейные связи.

4. «Агапэ» – жертвенная любовь, безусловная любовь, в христианстве – любовь Бога к человеку.

Здесь возможны два варианта развития событий, в зависимости от того, верующий ли вы человек или нет. Если вы верите в Бога, заполнить сосуд агапэ достаточно просто. Нужно пойти в церковь, если вы давно там не были (даже если вы не особенно любите туда ходить), или хотя бы мысленно помолиться.

Если же вы не верите в Бога, но верите, допустим, в судьбу, попробуйте следующее: посмотрите фильм, посвященный тому, как человеческая жизнь может измениться под ее влиянием. Поразмышляйте на тему судьбы.

Вспомните моменты, которые сыграли важную роль в вашей жизни. Без которых вы бы сейчас оказались абсолютно в другом месте и с другими людьми.