Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть

Гораздо сильнее меня волновало то, что я не понимала саму себя. Как бы это объяснить? У любого человека есть определенная система представлений о себе и мире. Если вы услышали название предмета или явления, в вашем сознании рождается картинка. Так же и в случае с личным образом.

Мы не воспринимаем себя абсолютно объективно, ведь у нас отсутствует возможность посмотреть на себя со стороны.

Именно это я имею в виду под непониманием самой себя. Мой мозг ассоциировал меня со стройностью, хотя с детства я была пухлой. Мой образ, созданный воображением, и внешний вид не соответствовали друг другу.

Сейчас, приведя свою фигуру в соответствие с собственным представлением об идеале, я чувствую себя значительно комфортней.

Учимся верить в себя

Я часто слышу фразу: «Вы замечательно похудели, но я так не смогу!» Подобный подход к делу меня, по меньшей мере, удивляет. По такому случаю позволю себе пересказать притчу, которую приводит в своей книге Паоло Коэльо: «Духовный учитель много лет передавал свои знания ученику. И когда было сказано почти все, он поведал юноше, что в конце своих исканий тот увидит дверь с надписью “Это невозможно”. Так и случилось. Юноша нашел эту дверь запертой. И тогда учитель попросил открыть ее. Когда дверь распахнулась, ученик больше не видел начертанную на ней фразу и смог войти…»

Великолепная история, не правда ли? Мы часто ограничиваем сами себя, говорим, что не сможем, даже не осмеливаясь попробовать, или пытаемся один раз и останавливаемся.

Важно

Секрет того, как добиться желаемого, – дерзать, причем раз за разом, несмотря на то, что иногда хочется все бросить, и кажется, что все бесполезно.

Мое похудение не было идеальным. В этой жизни вообще нет ничего безупречного. У меня случались спады, иногда хотелось прекратить, мне казалось, что я не справлюсь. Но в такие моменты я просто открывала дверь с надписью «Невозможно!». Потому что достичь можно всего, главное – действительно этого хотеть и верить в успех.

Часто вера и надежда на благополучный исход того или иного начинания покидают нас на полпути, а иногда и в начале странствия. В такие мгновения очень сложно рассчитывать на то, что все обойдется. Хочется перестать делать что-либо. Нередко масла в огонь подливают наши близкие, которые либо не верят в нас, либо делают вид, что не верят. В подобные моменты главное – понимать, что черная полоса быстро закончится. Чем сильнее мы верим во что-то, тем быстрее оно произойдет. А окружающим останется лишь недоумевать: «Как же это вам удалось?»

Перестаньте говорить себе: «Я не смогу!»

Вы сумеете. Пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае вы будете выглядеть лучше. От фразы «не могу» ваш вес не изменится – он уйдет после того, как вы начнете действовать.

Когда я пыталась похудеть еще раньше, лет в 15, мне нередко доводилось слышать: «Ах, зачем себя мучить? Ты не выдержишь, ты не сможешь». Правда в том, что в человеке нередко говорит страх собственных пережитых неудач. Наши близкие не всегда верят в себя: наверняка они частенько пытались сделать то, что у них не получилось. И отговаривая нас, они, по сути, просто не хотят, чтобы мы расстраивались. Добавлю, что женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса на разных этапах жизни, но практически все они к определенному возрасту имеют печальный опыт долгих диет и последующих срывов. Это не добавляет окружающим оптимизма.

Когда я заявила мужу, что начинаю худеть – а себе в глубине души сказала, что хочу снова носить 44-й размер, – он отреагировал без особого восторга. И меня долго не покидало ощущение, что он не верит в меня. Его пессимизм можно было понять. Я весила много – 120 кг, ела даже не тарелками, а почти блюдами и на его редкие замечания о том, что надо бы есть поменьше, всегда реагировала очень нервно. Друзья тоже отнеслись скептически к этой затее. Нет, они справедливо считали, что полнота мне не идет, но в меня не верили. В принципе, довольно трудно представить себе человека на шесть размеров меньше, чем он есть (хотя сейчас, глядя на меня, никто не верит, что я носила 56-й размер). Даже моя мама с усмешкой слушала о том, что я худею. В принципе это и к лучшему.

Важно

Наши желания должны существовать независимо от того, верят в их реализуемость другие или нет. На то они и наши желания. Воплотим мы их в жизнь или нет – зависит только от нас.