Система «Мудрый организм». 5 способов научить организм быть здоровым в любом возрасте

Типов в соционической классификации, как видите, немало, а потому тут не получится даже кратко перечислить основные их признаки. Но литературы – море! Попробуйте: возможно, именно соционика позволит вам решить определенные психологические проблемы, негативно влияющие на здоровье.

Религии

Не секрет, что религиозные, искренне верующие люди ведут более гармоничный, более здоровый в психологическом отношении образ жизни. Вера – мощнейшая поддержка. Причем в рамках данной книги (не касаясь вопроса спасения души) не имеет значения, какая именно вера. Религиозность – это вера в жизнь, это источник радости и счастья и для православного, и для иудея, и для мусульманина, и для буддиста. Перечислять религии можно бесконечно, но все они дают каждому человеку стимул работать над собой и над своим психическим равновесием!

Особо хочется подчеркнуть: к гармонии здоровья ведут многие мировые религии, но отнюдь не их сектантские направления. Всякое сектантское учение подразумевает упрощение, затмевающее собой все остальное. Какая же здесь гармония? Нельзя говорить о гармонии там, где имеет место насилие над личностью, а это, увы, один из отличительных признаков современных сект.

Бегите от секты! Истинная вера – в церкви, в синагоге, в мечети, где угодно, где вы найдете свой Путь, своего духовного наставника. Руководители сект таковыми не могут быть по определению: они подавляют личность.

Терапия музыкой

Лечение с помощью музыки известно с давних времен. Ее можно использовать для влияния на самочувствие человека: позволяя решать многие психологические проблемы, она излечивает не только дух, но и тело. Различают пассивную и активную формы музыкотерапии. При пассивной музыкотерапии пациентам предлагают прослушивать различные музыкальные произведения, соответствующие состоянию их психологического здоровья и ходу лечения. Целью в данном случае является определенное эмоциональное, в том числе эстетическое, переживание, которое должно способствовать отреагированию тех или иных проблем и достижению новых смыслов.

При активной музыкотерапии пациенты сами участвуют в исполнении музыкальных произведений (в хоре или музыкальном оркестре), применяя при этом как обычные музыкальные инструменты, так и необычные, например собственное тело (хлопки, постукивания и пр.). Основной целью в данном случае является интеграция индивида в социальные группы, так как в музыкальном сотворчестве хорошо отрабатываются различные коммуникативные навыки, устраняется повышенная застенчивость, кроме того, формируются выдержка и самоконтроль.

Ароматерапия

Этот метод предполагает использование летучих веществ, в том числе эфирных масел и фитонцидов растений, для физического и психологического оздоровления.

Ароматерапевтические продукты и композиции применяются самыми разными способами. Нам больше знакома «парообразная» ароматерапия: различные ингаляции, аромакурительницы или аромамедальоны. Но ароматические вещества используются и в составе наружных средств (массажных, для ванны, в виде компрессов); для полосканий и орошений. Также многие эфирные масла рекомендуют для аромарасчесывания, когда несколько капель масла наносят на зубчики расчески. Используются и традиционные восточные курения – ароматические палочки и т. п.

Эффект от ароматерапии может быть самым разным: