Система «Мудрый организм». 5 способов научить организм быть здоровым в любом возрасте

Многолетняя практика показывает, что сам организм расскажет о себе гораздо больше, чем можно выжать из него посредством анализов и снимков. Надо только найти тот язык, на котором с ним можно общаться. Например, тот же опытный пациент с гипертонией, связками и тазобедренным суставом мог и не подозревать о том, что на первом месте у него есть вопросы с головой, с черепом. (Дальше мы еще поговорим о краниосакральной терапии. В ее основе лежит подвижность костей черепа, которая сохраняется у человека на всю жизнь.) Часто я спрашиваю таких людей у себя на приеме:

– Скажите, вас сейчас хоть чуть-чуть голова беспокоит или болит?

– Абсолютно нет!

Прекрасный ответ, мне очень нужный. После чего я задаю другой хитрый вопрос:

– Хорошо, у вас голова не болела. А произошло ли что-то другое, что она у вас стала немного по-другому ощущаться?.. Легкость? Совершенно верно! Вы попали абсолютно в точку! У вас хоть голова и не болела, но стало легче. Вот такой хитрый маневр! Хотя вы об этом и не знали.

Когда работаешь с пациентами, которые не знают о своих проблемах, они всегда говорят:

– Да никогда у меня голова не болит! Отстаньте!

А она и «не болит», пока человек не узнает, как его голова должна ощущаться в норме.

И на практике поймет, что может подсказать ему мышечное тестирование.

То же относится к нашим 5 факторам, в которые можно вогнать любой метод воздействия: массаж, БАДы, ароматерапию – что угодно. И мышечное тестирование дает возможность тут же выбрать какой-то из этих методов воздействия и проверить, надо нам это или нет.

Наверное, многие из вас смотрели мультфильм про Аладдина. Я воспринимаю этот мультфильм как учебник волшебства: там джинн превращается то в одно, то в другое. И там есть одна шикарная фраза, когда Джафар хочет Аладдина куда-то забрать, а тот в темнице сидит и спрашивает: «А как мы отсюда уйдем? Как мы отсюда убежим?» А Джафар отвечает: «Многое не то, чем кажется…» И вот именно так: «Многое не то, чем кажется» я бы назвал лекцию «Избавление от болей в суставах и позвоночнике». Кого-то беспокоят суставы, кого-то позвоночник, кого-то и то и другое. Поверьте мне, это только поверхность. Многое не то, чем кажется.

И чтобы наконец-то перейти к обещанной практике и дать вам почувствовать действенность салусологии на себе, я предлагаю читателям проделать несколько простейших физических упражнений. При желании вы можете позднее включить их в свой цикл «Гимнастика здоровья».

Для начала постарайтесь прислушаться к тому месту, которым вы сидите на стуле. Если вы сделаете это достаточно добросовестно, то обязательно обнаружите то, чего раньше не замечали. Что есть контакт поверхности тела со стулом. Это называется послать внимание (в данном случае – в «пятую точку»). Можете послать внимание в правую руку. Почувствовать правую руку. Теперь почувствуйте, пожалуйста, свой кончик носа. Не обязательно трогать, вы пошлите туда внимание.

Таким образом мы познакомились с базовой техникой аутотренинга. Теперь прошу вас послать внимание в ротовую полость. Почувствовать верхнее нёбо, нижнюю часть полости рта, щёки, зубы, язык. Язык имеет для нас очень большое значение. Вы чувствуете, как он заполняет своей массой полость рта, соприкасается с зубами, с верхним нёбом, с нижним? Заполнил язык наш рот? Отлично! Можете опять уйти куда-нибудь в руку, потом опять вернуться в полость рта, проверить, на месте ли язык.

Начинаем движение нижней челюстью. Постарайтесь сделать так, чтобы челюсть просто максимально отошла вниз по вертикали. Потом медленно выдвигаем ее вперед. Там внизу поднимаем челюсть вверх и двигаем ее максимально назад. Итак, получился квадрат: вниз, вперед, внизу не закрываем рта, закрываем рот вверх, назад. Медленно описываем раз за разом этот квадрат в течение небольшого времени. Челюсть вниз, вперед, вверх, назад – в течение 3–5 минут. Теперь давайте челюсть максимально смещать влево-вправо в одной плоскости. Рот при этом не обязательно открывать. Не волнуйтесь, многое не то, чем кажется. Теперь пусть челюсть движется вверх и вбок, например влево. А затем, вправо вниз, по диагонали. И так проделайте несколько раз. Это очень важно! Теперь выберите другую диагональ. Вверх-вниз. Сделайте несколько раз. То, что вы сейчас делаете, разрабатывает подвижность нижнечелюстного сустава. Это самый верхний сустав в нашем теле. Выше работающего сустава нет.

Теперь давайте усложним упражнение. Сейчас мы будем поднимать голову вверх и опускать вниз. И в этот момент будем делать либо выдвижение, либо втягивание нижней челюсти. Делайте это самостоятельно. Я специально не даю конкретной схемы, так как вы должны сами прислушаться, как вам удобно. Поднимаем голову вверх и одновременно либо выдвигаем, либо вдвигаем нижнюю челюсть, потом, опуская вниз, делаем противоположное действие. (Хотя здесь нет никаких правил, считается более логичным выдвинуть челюсть, когда мы поднимаем голову вверх. Значит, когда мы опускаем голову, она уходит у нас назад.) Так разрабатывается самый верхний сустав.