Система самбо

В начале преподаватель показывает прием четко, слитно и в темпе. Затем следует объяснение приема с повторным показом деталей и объяснением, почему прием делается так, а не иначе. В это время показываются способы страховки партнера и способы самостраховки. В заключение преподаватель снова показывает прием полностью, но уже в медленном темпе. Обучаемые по команде преподавателя проделывают прием самостоятельно, каждый в доступном ему темпе, по очереди выполняя его друг на друге. Приемы выполняются как справа, так и слева при отсутствии сопротивления партнера. Направление проведения приема указывает преподаватель, который обходит все пары и исправляет ошибки. После устранения ошибок и полного усвоения приема можно переходить к его тренировке. Следует постепенно ускорять темп выполнения приема, стремясь достигнуть доступной быстроты. Затем обучаемым предлагается защититься от нападения, выполняемого без предупреждения справа или слева, сначала в замедленном темпе, затем постепенно его ускоряя. При шлифовке хорошо изученных приемов целесообразно почаще менять партнеров.

Большую роль играет обеспечение безопасности. Необходимо, чтобы на занятиях приемы проводились плавно, без рывков и с приложением только той силы, которая необходима для правильного их выполнения. Партнеры, на которых проводятся приемы, поначалу не должны оказывать сопротивление, однако при проведении болевых приемов нельзя допускать и излишнего расслабления. Необходимо создать такое напряжение мышц, чтобы до появления болевого ощущения успеть подать сигнал партнеру. Проводящий прием должен в этот момент немедленно отпустить захват.

Во время проведения занятий важное значение имеет правильное размещение пар занимающейся группы. При замахе для ударов и резких поворотах занимающиеся не должны задевать друг друга.

Во время занятий необходимо соблюдать строгую дисциплину и проводить соответствующую воспитательную работу.

Изучение истории, теории и тактики проводится в виде коротких бесед и ответов на вопросы по данным темам. Подготавливаясь к каждому уроку, преподаватель должен составить краткий конспект урока; прочесть все, что касается приемов, намеченных к прохождению на данном занятии и проделать их по нескольку раз со своим помощником.

Приемы самозащиты

Тот, кто твердо решил научиться давать отпор действиям нарушителей правопорядка, должен уметь достойно выйти из создавшейся экстремальной ситуации, оказать помощь своим товарищам и любому гражданину.

Все описанные в предыдущих разделах приемы можно и нужно применять. Единственное, о чем необходимо помнить — не превышать пределов необходимой обороны.

В случае возникновения в экстремальной ситуации реальных угроз вашей жизни и жизни окружающих, с целью выведения противника из равновесия, нанесения нападающему болевых воздействий, приведения его в бессознательное состояние — могут быть применены те или иные удары:

• упреждающие (наносятся в тот момент, когда нападающий только собирается произвести захват, обхват, замахнуться для нанесения удара орудием (оружием) или пытается его достать);

• дополнительные (наносятся в момент проведения защитного приема);

• завершающие (наносятся после проведения на нападавшем приема в случае продолжения сопротивления и отказа подчиниться вашим требованиям).

Удары наносятся в наиболее уязвимые и болезненные точки тела противника кулаком и ребром ладони, пяткой, стопой, носком коленом, основанием ладони, локтем, затылком. Кроме того, весьма эффективны тычки пальцами и удары ладонями по ушам.

Части тела, уязвимые и болезненные точки на теле показаны на рис. 405.

Рис. 405. Части тела: 1. Околоушная впадина. 2. Нижняя челюсть. 3. Сонная артерия. 4. Ключица. 5. Плечо. 6. Солнечное сплетение. 7. Локтевой сгиб. 8. Предплечье. 9. Запястье. 10. Кисть. И. Промежность. 12. Колено. 13. Подъем. 14. Бедро. 15. Подколенный сгиб. 16. Голень. 17. Ахиллесово сухожилие.. 18. Стопа.

Поведение в экстремальной ситуации

Как правило, нападающий старается отвлечь внимание от задуманного нападения или устроить засаду, сблизиться с вами или зайти сзади для нанесения удара, увлечь в уединенное место или препятствовать выходу из него, использовать толпу, чтобы скрыться и т. д. Учитывая эти действия нападающего, вы будете меньше подвергаться риску.