Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное

Четвертый шаг — чтение (ч). В повседневной жизни этот этап называют «действие для достижения цели». Прежде чем дойти до аудитории, мы осознаем: данная процедура необходима, чтобы сдать экзамен. Чтобы взять выбранный билет, надо хотя бы протянуть к нему руку. Когда нам нужно ознакомиться с документом, действием для реализации данной цели будет чтение. Но добраться до аудитории можно разными путями, затратив и пять, и 50 минут, точно так же и читать тексты можно по-разному. Один и тот же текст кто-то сможет понять за минуту, а кто-то — только через десять минут после начала чтения. Поэтому, изучая приемы четвертого шага, вы узнаете, как читать в несколько раз быстрее с хорошим пониманием смысла написанного.

Пятый шаг — запоминание (з). Часто этот шаг называют «результат». Совершая определенные действия, вы приходите к определенным результатам. Например, результатом взятия экзаменационного билета со стола является то, что вы узнаете его номер и задание. Первым результатом работы с текстом будет понимание прочитанного, а далее — долговременное запоминание. Вы узнаете о методах постоянного улучшения памяти и запоминания на пятом шаге нашей методики. Это одно из самых важных звеньев во всей цепочке шагов. Ведь если после прочтения книги, учебника или статьи вы ничего не помните, то все предыдущие шаги были напрасны.

Теперь вы узнали о пяти шагах системы «Путеводная звезда скорочтения». За каждым из них стоит углубленное понимание целей и методов их реализации. Последовательность изучения этих шагов в данной книге не совпадает с их нумерацией. Так, этап «Запоминание» (пятый по порядку) будет описан первым в главе 4. Я сделал это специально, чтобы оставшиеся шаги нашей «путеводной» системы легче запомнились читателям. Каждому из шагов посвящена отдельная глава книги. Заложив с их помощью фундамент эффективного чтения, вы будете готовы к увеличению скорости чтения. А теперь пришло время ознакомить вас с несколькими важными «техническими» рекомендациями, которые помогут лучше организовать процесс обучения эффективному чтению.

Оптимальное расстояние от глаз до книги

Самое лучшее расстояние от глаз до текста — 30–40 сантиметров (чаще всего встречается значение 33 сантиметра). В одной из книг по скорочтению я нашел совет, которым пользуюсь до сих пор: расстояние до страницы не должно быть меньше длины от локтя до кончиков пальцев. Это удобно, ведь ваша «линейка» у вас всегда под рукой. Обычно такая дистанция получается, когда вы сидите прямо и кладете руки с книгой на стол.

Во время быстрого чтения держать текст на удалении 30–40 сантиметров просто необходимо, ведь только в этом случае периферическое зрение используется на полную мощность. Кроме того, для считывания информации взгляду нужно будет проходить минимальный путь по тексту. Не рекомендуется читать, поднося тексты слишком близко к глазам. От этого не только портится зрение, но и быстрее наступает утомление.

Резюме: при чтении держите книгу на расстоянии 30–40 сантиметров от глаз.

Правильная поза при чтении

При чтении следите за прямой спиной. В таком положении мозг быстрее обрабатывает информацию за счет того, что к нему поступает достаточное количество кислорода.

Читать с прямой спиной удобнее всего в двух положениях: стоя и сидя. Я сам часто читаю стоя. Это способствует хорошему настрою при чтении и более активной работе мозга. Стандартная поза для чтения — сидя. Если вы хотите читать быстро, то важно не заваливаться в положение полулежа. Когда же вам достаточно не слишком высокой скорости обработки информации, я допускаю слегка расслабленную позу при чтении, но ненадолго.

Я настоятельно не рекомендую заниматься быстрым чтением лежа. О вреде данной позиции написано много, ограничусь лишь несколькими замечаниями. Во-первых, в положении лежа активность мышления заметно ниже, чем когда вы читаете стоя, да и делать это быстро неудобно. Попробуйте лечь на пол, «пробежать» 100 метров лежа и посмотрите, как у вас это получится. Во-вторых, при таком чтении повышается нагрузка на шейные позвонки, вследствие чего может возникнуть боль в шее. В-третьих, читая лежа, человек часто держит книгу на расстоянии менее 30 сантиметров от глаз, при этом фокусное расстояние до текста часто меняется, что негативно сказывается на зрении. Если же вы прилегли с книжкой, чтобы отдохнуть, то, скорее всего, вам не так важны скорость и качество запоминания информации (такое чтение обычно продолжается недолго). Порой люди привыкают читать только лежа. Думаю, не стоит отказывать себе в этом удовольствии, если вы так часто читаете. Некоторые специально укладываются спать с книжкой в руках, чтобы быстрее уснуть. Но в этом случае речь идет явно не о скорочтении.