Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное

Бывало ли так, что, начав новый раздел, вы, не доходя до конца, по нескольку раз возвращались к какому-то уже прочитанному абзацу или предложению? Если да, то у вас есть «регресии при чтении». Внешне регрессии выглядят как помощники. Они вроде бы помогают лучше запоминать прочитанное за счет многократного его повторения. Но на самом деле регрессии, входя в постоянную читательскую привычку при работе с простыми и сложными текстами, чаще всего негативно влияют на скорость чтения, концентрацию внимания и на долгосрочную память. Почему? Давайте разберем данный вопрос на примере работы Ильи с текстом, занимающим в книге одну страницу.

Негативное влияние регрессий на скорость чтения очевидно. Если Илья, прочитав полстраницы, сразу же «по привычке» ее перечитал, то влияние такого повтора на скорость легко рассчитать. Без регрессий он уже прочел бы страницу, но из-за перечитывания скорость обработки текста упала в два раза, и за одно и то же время он справился лишь с его половиной. Олег Андреев в своих учебниках утверждает: «При обычном чтении число регрессий составляет от 10 до 15 для текстов объемом в 600 знаков (или 100 слов)». Из-за регрессий люди теряют очень много времени, перечитывая одно и то же от двух до пяти раз!

Кроме того, регрессии негативно влияют на концентрацию внимания, поскольку в сознании привыкшего к ним человека во время работы с текстом все время крутится спасительная мысль «если что, перечитаю». В ситуации, когда документ требуется быстро прочесть, сразу его понять и запомнить, убежден, ваше внимание резко возросло бы! При общем подходе «текст можно читать, а можно и не читать; вроде бы надо в нем разобраться, но можно и не напрягаться» человек привыкает к такому режиму, у него вырабатывается привычка работать с текстом невнимательно (все равно придется его перечитывать!), которая с каждым годом усиливается.

Аналогичные процессы происходят и в памяти. Когда у читающего человека в голове крутится мысль «все равно ничего не запомню», его память начинает расслабляться и работать хуже и хуже. Мои слова подтверждает простой бытовой пример. Допустим, вас попросили прибить картину или прибрать в комнате. Затем со словами «э-э-эх, все равно ты с первого раза не справишься, и придется переделывать мне!» этот просивший выполняет всю работу за вас. И такое повторяется 5-10 раз. В результате поведенческие привычки закрепляются, и на все просьбы помочь, поступающие от этого человека, последует одна реакция: муж уже не захочет помогать по дому, ребенок — самостоятельно выполнять домашнее задание, и так далее! Так же ведет себя и память, которая, «решив», что «все равно ничего не запомнит», в какой-то момент сама отключается и даже не пытается работать. Ко мне на курсы иногда приходят люди, по десять раз перечитывающие одно и то же и ничего не запоминающие. Первое, над чем мы с ними работаем, — правильная постановка целей чтения и тренировка памяти для осуществления этих целей. Тем из них, кто готов прилагать усилия, наши тренировки помогают. А если человек про себя говорит «мне все равно уже ничего не поможет», то повторение такой установки по 100 раз в день очень сильно разрушает его изнутри. Справиться с подобным состоянием может только он сам.

Вывод: регрессии негативно влияют на скорость чтения, внимание и память. Чтобы от них избавиться, нужно в первую очередь поставить себе такую цель: «Читать без регрессий и понимать суть прочитанного с первого раза!» Выполнение такой задачи сначала потребует от вас мобилизации дополнительных ресурсов: вам придется заставлять себя лучше сосредоточиваться, быстрее обдумывать прочитанное и тому подобное. Но дивиденды от привычки читать с такой установкой и постоянно ее реализовывать не только стоят затраченных усилий — они дадут вам в десятки раз больше в виде сэкономленного времени и приобретенной уверенности в себе!

Что нужно делать: перед чтением поставьте себе цель «Читать без регрессий, понять суть прочитанного текста с первого раза!», сосредоточьте все свое внимание на достижении этой цели и начните читать без регрессий до логического завершения процесса (окончание главы, статьи, части документа). Сразу после завершения чтения «соберите урожай» с прочитанного. Если что-то осталось непонятным, то вернуться к отдельным частям текста можно лишь после «сбора урожая». (Возвращение к тексту после его обдумывания называют уже не регрессией, а реципацией.) Одна эта конструктивная цель позволит вам быстрее читать, быть более сосредоточенным и лучше понимать прочитанное! Но будете ли вы понимать прочитанное с первого раза? Об этом далее.