Скрытая сила привычек. Как перестать ограничивать свои возможности, мечты и достижения

Это было то самое обещание, то самое единственно верное решение, принятое в девятнадцать лет, которое дало толчок всему, что случилось со мною потом. В этот самый момент мои наивные стремления и грандиозные мечты стали чуть ближе ко мне, и начался путь к жизни, о которой я до этого лишь грезил.

Используя то, чему научил меня Алан и еще ряд замечательных наставников, я основал пять компаний, стоящих миллионы долларов. Я написал две книги, ставшие бестселлерами по версии New York Times.

Я принял участие в съемках восьми художественных и документальных фильмов. Я был и на национальном телевидении – в шоу Ларри Кинга и в «Шоу Эллен Дедженерес», на канале CNN с телеведущим Андерсоном Купером и так далее.

Я не просто достиг той жизни, которую видел в сериале «Богатые и знаменитые». Важнее гламурного глянца такой жизни то, что у меня прекрасное здоровье, потрясающая жена и два чудесных сына.

Но мне не хотелось бы вас дезориентировать. Путь к этому не был таким уж прямым: на самом деле я много раз отступал и оступался во время своего движения. Я стал «жить долго и счастливо» не внезапно. Вместе с материальным успехом пришли и злоупотребления теми райскими благами, которыми в итоге оказалась вымощена дорога в ад. В сухом остатке – два развода. Пристрастие к алкоголю и сладкому. Язвенный колит. Преддиабет. Провалы на фондовой бирже. Банкротство бизнеса и более 20 килограммов лишнего веса, совершенно не нужного моему телу. Жизнь в бешеном ритме стоила мне здоровья, любви близких и дружбы, миллионов долларов и чуть не стоила мне психического здоровья.

Подводя итог, нейроупражнения и все описанное в этой книге – это именно то, что помогло мне превратить свои невзгоды в щедрые воздаяния. Я был предан своей мечте достичь прекрасной жизни… впрочем, не так уж важно, чему именно.

Вы можете так же!

Со дня разговора с Аланом прошло уже более тридцати семи лет. Я задавал те же самые вопросы десяткам тысяч моих учеников. В этих вопросах – настоящая магия. Они могут стать и для вас воротами в совершенно иную жизнь.

«Иннерсайз» – это книга о том, как использовать свой мозг для достижения целей и желаний. Эта практическая, научно обоснованная книга поможет понять, что останавливает вас, а что помогает двигаться вперед. С ее помощью вы:

• узнаете о живительных способах трансформации собственной жизни;

• научитесь распознавать и осознавать чувство неуверенности и сомнения, которое является причиной прокрастинации и отказа от верных шагов по достижению духовного, эмоционального, умственного и физического прогресса;

• научитесь выявлять факторы, которые на самом деле тянут вас назад, а также научитесь перестраиваться и отпускать их, чтобы обрести уверенность и ясность и сфокусироваться на достижении целей и желаний;

• научитесь чувствовать, думать и действовать на пике своих возможностей, и вместо того чтобы просто ставить цели, сможете их достигать;

• узнаете, как жить более целеустремленно и осмысленно: чувствовать, что все под контролем, освободиться от стресса, обстоятельств и людей, которые высасывают вашу жизненную энергию.

Находясь на передовой линии революции в нейронауке, мы готовы снабдить вас лучшим инструментарием для продуктивной работы и обретения психоэмоционального равновесия. Эта научная революция поможет наполнить жизнь бо́льшим смыслом и осознанностью, придать ей больше радости и страсти.

Итак, задайте этот вопрос себе: вы просто мечтаете или же преданы своей мечте?

Часть I Узнай свой мозг

То, что я ищу, – не где-то рядом, оно во мне.

Хелен Келлер,

американская писательница, лектор, политическая активистка

1. Это не ваша вина Почему так трудно достигать целей

Те, кто не способен изменить свое мышление, не способны изменить ничего.

Джордж Бернард Шоу,

американский писатель

Нарисуйте песчинку.

Нарисовали? Давайте помогу. Она примерно размером с эту точку ниже:

→. ←

Теперь представьте себе, что это не песчинка, а маленький участок мозга. Маленькая частичка того, что мы называем серым веществом. Если взглянуть на нее с очень близкого расстояния, то, прежде всего, можно заметить, что эта точечка состоит из особых нервных клеток, которые называются нейронами. В этой маленькой частичке мозга размером с песчинку может содержаться порядка ста тысяч нейронов.

Посмотрим еще ближе.

Нейроны «общаются» между собой, посылая сигналы по связям, которые называются синапсами. Только в одной такой «точечке» может быть до одного миллиарда подобных связей. До одного миллиарда!

Сделаем шаг назад.