Скука в постели. 58 ключей, чтобы стало погорячее

Между тем исследование и контакт с телом, опознавание телесного отклика на разную стимуляцию, демонстрация своей красоты и естественности — это основа сексуальности и гармоничных чувственных отношений в паре.

КЛЮЧ 36. Изучайте и любуйтесь своим телом.

Ласкайте себя и исследуйте ощущения, отмечайте, как вам нравится и что вас возбуждает. Научитесь возбуждать себя сами. Делайте это по-разному: быстро и медленно, с игрушками и только руками. Играйте с партнером: сегодня вы его ласкаете и он направляет вас, а завтра — все наоборот. Рассматривайте друг друга, ласкайте друг друга при свете, используйте зеркала в сексе, устраивайте прелюдию в душе и нудистские дни. Ходите по дому обнаженными, помните про яркую сексуальную деталь в вашем образе (чулки, подвязка, пестисы, корсет). Носите красивое нижнее белье, обтягивающие платья, возбуждающие разрезы, позируйте перед зеркалом и т. д.

КЛЮЧ 37. Читайте вместе современные книжки про секс и обязательно проверяйте друг на друге, что «включает» именно вас. Обращайте внимание на те источники, где разбирается физиология органов и систем, отвечающих за чувственное удовольствие.

КЛЮЧ 38. Ходите на тренинги по развитию сексуальности и техникам секса вместе с партнером или одна. Если будете регулярно посещать, вы обязательно нарастите свое техническое мастерство, станете более свободной и раскрепощенной в постели.

Если не можете найти парные тренинги, смотрите их онлайн и практикуйте вместе с партнером.

По каким критериям выбирать тренинг:

• Экспертность и опора на физиологию.

• Фокус внимания на вас.

• Нет завышенных обещаний. Тренинг — не волшебная палочка, а набор инструментов.

• Сочетание как теории, так и практики.

• Благожелательный и позитивный посыл. Вы — не жертва и многие вещи уже знаете и умеете.

КЛЮЧ 39. Используйте для возбуждения и мастурбации игрушки и вибраторы.

Ваше тело будет учиться откликаться на разные типы стимуляции, что расширит чувственные горизонты. Исследуйте свои эрогенные зоны: некоторые из них нужно разбудить.

КЛЮЧ 40. Освобождаемся от стыда и стеснительности.

Начинаем с себя: рассматривайте и привыкайте к своему реальному телу. Другого у вас не будет. Ходите в сексуальном белье, устраивайте сеансы, где вы позируете перед зеркалом, рассматриваете свои гениталии, принимая разные развратные позы. Снимайте себя на видео и делайте смелые эротические селфи. Когда освоитесь, начните демонстрировать себя партнеру.

Обменивайтесь эротическими фото и видео с партнером. Снимайте секс на видео. Если вам пока некомфортно, попробуйте надеть маску, она поможет на первом этапе преодолеть стеснение. Когда станете смелее — снимайте домашнее порно, сделайте эротический календарь или альбом.

КЛЮЧ 41. Мастурбировать можно и нужно.

Ласкайте себя, освободив голос и дыхание. Не сдерживайте слова и звуки. Разрешите себе быть развратной. Записывайте сеансы мастурбации на видео. Пересматривайте. Когда вы почувствовали, что вы освоили первый этап, переходите ко второму. Себя любимую начните демонстрировать партнеру.

КЛЮЧ 42. Вместе смотрите порно. Занимайтесь виртуальным сексом.

КЛЮЧ 43. Работаем с комплексом «мадонна-блудница».

Учимся сочетать в себе оба женских типажа. Днем вы заботливая, любящая жена и мать, а ночью превращаетесь в развратницу. Активную, соблазняющую, разнузданную. Помните про яркие сексуальные элементы гардероба. Двигайтесь медленными шажками, постепенно вносите в «дневную» жизнь элементы соблазнения.

Маска — как образ незнакомки, помогает соединить расщепленные образы в единое целое.

Секс, где у мужчины завязаны глаза и он привязан, уберет давление зрительного анализатора, даст ему возможность погрузиться в чувства и ощущения в теле.

КЛЮЧ 44. Работаем с комплексом «рыцарь-хулиган».

Начинаем принимать свою «темную» сторону и разрешаем себе быть развратной.

Второй этап — развращаем своего «рыцаря». Постепенно начинаем вносить в секс эксперименты и новые смелые элементы. Секс в неподходящем месте, ролевые костюмы, необычные ласки, БДСМ, где женщина доминирует.

Затем меняемся ролями. Вы с завязанными глазами и связаны, и мужчина может делать с вами все, что только пожелает. Важно! Заранее оговорите правила и стоп-слова.

3.6. Отсутствие экспериментов и новизны. Однообразный секс становится привычкой и не приносит удовольствия

Ответьте честно на вопрос: когда вы пробовали что-то новое и необычное в сексе с вашим партнером?

Воплощали фантазии, играли в ролевые игры, занимались сексом в необычном месте, пробовали нестандартные техники и приемы? Когда ходили вместе в секс-шоп и покупали игрушки?

По статистике, новые техники пары пробуют в первый год отношений или после кризиса, например после измены одного из партнеров, если решают сохранить отношения и начинают разбираться, а что же привело к поиску удовлетворения на стороне.