Слабый пол — сильный. Женское здоровье

Ежедневный прием комплекса витаминов не только поможет выработке молока, но и обеспечит вас и вашего ребенка всеми необходимыми питательными веществами.

Очень важно кормящей маме избегать всяческих стрессов, переутомления и волнений, а также больше отдыхать. Полноценный сон прекрасно сказывается на качестве молока женщины и ее самочувствии. То же самое касается прогулок на свежем воздухе.

КЛИМАКС

Климакс — переходный период в жизни женщины от репродуктивной фазы с овуляторными циклами и соответствующими циклическими изменениями в репродуктивной системе к состоянию прекращения менструаций. Причем проходит он у каждой женщины по-разному: некоторые даже не замечают его наступления, другие же страдают от климактерических симптомов. Это и приливы, когда бросает «то в жар, то в холод», и нарушения сна, и раздражительность, утомляемость, забывчивость, депрессии, боли в мышцах и суставах, появление морщин и много других симптомов. Иногда климакс протекает настолько тяжело, что женщине нужна помощь психиатра.

Что же происходит? В основе любых физиологических, сосудистых, нервных расстройств, происходящих в период климакса, лежит возрастное изменение в тканях гипоталамуса, в частности прекращение цикличной выработки нейрогормонов, побуждающих гипофиз так же циклично вырабатывать гормоны, влияющие на половую сферу. После 40 лет жизни женские яичники постепенно уменьшаются, производство гормонов постепенно сокращается, однако два важных регулятора гормонов в мозгу — гипоталамус и гипофиз — еще некоторое время интенсивно производят гормоны. Это может привести, но не обязательно приводит, к проблемам, возникающим в ходе перестройки организма. Женский климактерический период тогда протекает с серьезными психологическими трудностями, когда у женщины существуют проблемы личностного характера, связанные с ее отношением к себе, своему месту и роли в жизни, с заниженной самооценкой, комплексом упущенных возможностей и нереализованных планов, утраченной возможностью стать матерью.

Климакс может наступить не только по причине естественной перестройки организма, но и вследствие гинекологической операции, например, удаления яичников. Причем причиной климакса может стать не только факт операции, но и определенное психологическое состояние после операции, вызванное бесплодием, стрессом, психологической травмой.

Помимо этого, для многих женщин подобные операции означают потерю сексуальной привлекательности и невозможность половых контактов.

Климакс можно разделить на две фазы: пременопауза и постменопауза.

Пременопауза — это начальный этап, в этот период яичники постепенно уменьшают функционирование. Этому этапу характерно изменение интервалов между месячными, изменение их продолжительности и количества выходящей крови. Этот период может длиться от 2 до 6 лет.

Постменопауза — это период от последних месячных до окончания функционирования яичников, он может длиться до 8 лет.

Средний возраст наступления климакса около 50 лет. Ранний климакс может наступить в 35—40 лет, поздний — в 55-65 лет.

Кстати, так часто случается, что женщина думает, что наступил климакс и она не сможет забеременеть-родить, и неожиданно для себя беременеет, и встает сложный моральный вопрос: рожать или не рожать. То есть чтобы не наступила нежелательная беременность, надо предохраняться.

И еще возникает вот такой психологический аспект климакса. Как это ни странно, но наше современное общество, считающее себя передовым и просвещенным, придерживается косных старых взглядов на проблему женского климакса, рассматривая женщину, утратившую возможность после определенного момента жизни стать матерью, как не вполне самодостаточную личность. Это значит, что однажды женщина непременно столкнется с проблемой пренебрежительного отношения к себе как к старой, уже непривлекательной и не вполне полноценной, с точки зрения биологических функций, личности, которой больше уже ничего в этой жизни не надо. Такое социально сформировавшееся и поддерживаемое обществом предубеждение психологически очень сильно влияет на женщину, вызывая массу комплексов, сомнений, переживаний. Но женщины в переходном возрасте по-прежнему испытывают половое влечение, они опытны, умны, привлекательны внешне и внутренне, готовы к сильным эмоциональным переживаниям и способны любить, быть может, даже сильнее, чем прежде.

Любопытный факт: в обществе, где в силу исторических, культурных, религиозных представлений и традиций существует позитивное отношение к женскому климаксу, процент климактерических расстройств значительно ниже. Например, в Индии климакс воспринимается женщиной как новый этап в жизни, момент возможности пожить для себя, когда все дети выросли; Камасутра же рассматривает период жизни женщины после климакса как очень подходящий для секса. А в США общество спокойно относится к такому периоду в жизни женщины: ухоженная пожилая женщина не воспринимается там старухой, спокойно выходит замуж, а климакс переживает быстро — там с его лечением нет проблем.