Славянская гимнастика. Свод Здравы Перуна

На выдохе ускоряя вращение, на вдохе – слегка замедляя. Смена направлений вращения мыслеобраза должна производиться мгновенно, подобно вспышке фотоаппарата. Далее, на выдохе, соберите, сконцентрируйте цвет с большого объема в малый. Удерживайте картинку 10–15 секунд. Также по возможности вращая изображение. Цвет малого диаметра должен получиться более ярким, насыщенным, мощным, искрящимся.

Затем на вдохе отделите ярко-черную сферу от щита и на выдохе буквально вкрутите ее в Исток (муладхара (арийск.)), область, находящуюся на длину ладони ниже промежности, – 1-й энергоцентр). Направление вращения ПОКА не важно. Сделайте вдох, слегка расширяя активизированный красной вибрацией Исток.

На выдохе верните его к исходным параметрам. Далее отключитесь от мыслеобраза Истока следующим действием: на вдохе поднимите полусогнутые руки вверх так, чтобы ладони оказались на уровне глаз, а руки скрещивались в районе запястий. На ладонях соедините плотно большой и средний пальцы, задействуйте ногтевые фаланги, приготовившись произвести щелчки пальцами. На выдохе резко опустите руки вниз и в стороны, щелкнув при этом пальцами. Кстати, такая несложная манипуляция является действенной мгновенной защитой от сглаза, при попытке забрать у вас энергию (вампиризм), способна отключить от неприятных ощущений после тяжелого разговора, встречи.

Назовем оставшиеся цвета и центры:

• 2-й энергоцентр Зарод (свастхистхана – область лонного сочленения) – пурпурно-красный;

• 3-й энергоцентр Живот (манипура – область пупка) – оранжевый;

• 4-й энергоцентр Яр-ло – Сердце (анахата – область над мечевидным отростком грудины, чуть выше солнечного сплетения) – зеленый (универсальный цвет, гармонизирует все центры) или дымчатый, золотой, цвет белого золота;

• 5-й энергоцентр Гор-ло (вишудха – область яремной ямки, межключичное пространство) – насыщенно-синий;

• 6-й энергоцентр Че-ло (аджна – область межбровья) – прозрачно-голубой;

• 7-й энергоцентр Родник (сахасрара – надмакушечная область) – прозрачно-сиреневый.

После седьмого цикла упражнения «Щиты» – «отщелкнуться» три раза и обязательно выполнить упражнение «Дождь».

Общие комментарии.

Настоятельно НЕ рекомендуем удерживать образы дольше указанного времени, то есть 10–15 секунд. Не относитесь слишком серьезно вообще ко всем идеомоторным практикам. Играйте и получайте от этого удовольствие.

ЗАНЯТИЕ 2 ЭНЕРГОАКТИВИЗИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Мобилизирующие, энергоактивирующие упражнения: «Пульс», «Дыхание через ладонь», «Дыхание по кругу», «Физвокальная гимнастика», «Кучер».

Эти упражнения являются базовыми, подводящими нас к основным комплексам «Славянской гимнастики». Без их освоения практически невозможно двигаться дальше. Отнеситесь к ним с должным вниманием и усердием. В дальнейшем постоянно возвращайтесь к их отработке. Общая цель этих упражнений состоит в том, чтобы научиться гармонизировать дыхание, пульсацию сердца, сознание.

Упражнение «Пульс»

«Пульс» является ключом ко всей «Славянской гимнастике», а также к лечебной системе «Здрава». Без усвоения этого простейшего упражнения занятия «Славянской гимнастикой» вообще теряют смысл.