Читаем Славянская гимнастика. Свод Здравы Стрибога. Свод Здравы Макоши полностью

Славянская гимнастика. Свод Здравы Стрибога. Свод Здравы Макоши

Владислав Эдуардович Мешалкин , Евгений Робертович Баранцевич

2. Есть практики, которые можно использовать с определенной периодичностью: комплекс «Опокойные техники I» – 1–2 раза в месяц; комплексы «Жива», «Блоки» («Векошка») Свода Хорса – 1–2 раза в месяц. Но! При значительном ослаблении организма (например, при восстановлении после травм, ранений и т. п.) комплекс «Жива» можно использовать еженедельно. При системных заболеваниях или травмах суставов можно применять комплекс «Блоки» («Векошка») через день в течение месяца, а комплекс «Жизнедар» – раз в месяц.

3. Особое отношение должно быть к практикам волхвов. Они даны вам, так сказать, сверх нормы, то есть не входят непосредственно в Славянскую гимнастику. К их отработке можно приступать только после тщательного изучения и освоения «славянки». Особенно это касается комплексов «Восемь ключей владения Силой», «Жизнедар», «Славянские руны», «Шаманские практики».

Подсказки для тех, кто имеет намерение стать инструкторами «славянки». Во-первых, желательно, чтобы вы нашли время и возможность побывать на моих семинарах, так как на них наглядно и подробно разбираются принципы работы с коллективом, а также изучается материал, не вошедший в книги из-за сложности его передачи в письменном виде. Это разделы «Правка или релаксация по выбору», «Варакозы – Зеркала (имаготренинг)», «Диагностика. Работа с Ведогоном», «Сорок девять ключей богатырских игрищ» (групповые практики), а также игры «Колдунчик» и «Кошки-мышки» (групповые практики).

При работе с группой выстраивайте занятия согласно общеизвестным принципам:

• последовательность: разминка, тренировка, заминка;

• от простого к сложному;

• меньше теории – больше практики.

В конце трехмесячного периода обучения проводите «экзаменационные» занятия по изученному материалу. Желательно, чтобы ученики оценивали друг друга сами под вашим контролем. Так будет исполняться принцип «Инструктор».

Первый год обучения посвятите последовательному изучению и отработке системы «Славянская гимнастика» в целом. Далее стройте занятия по принципу «солянки», составляя тренировку из упражнений всех Сводов. Но помните: нецелесообразно совмещать комплексы на наработку гибкости («Вейга») с работой на физическую силу («Боярга»), «Варакозы» несовместимы с «Жизнедаром» и т. д. В общем, все время размышляйте, проявляйте творческий подход к группе и каждому ученику. Помните, что от вас, вашей харизмы и профессионализма напрямую зависит эффективность постижения системы. В конечном итоге, ваша роль заключается в благотворном влиянии на процесс саморазвития пришедших к вам за знаниями людей.

Вот, пожалуй, и все! Рассказ о системе «Славянская гимнастика» закончен. Теперь работать предстоит вам.

С самыми искренними пожеланиями успеха и здоровья

Владислав Мешалкин